Dažādas ādas krāsas atspoguļo atšķirīgu veselības stāvokli organismā. Izvērtēsim jūsu ādas krāsu.
Dzeltenīga ādas krāsa liecina par nepieciešamību barot aknas.
Dzeltenīga ādas krāsa liecina par stagnāciju meridiānos un traucētu čī un asins cirkulāciju. Aukstā čī, kas plūst caur asinsvadiem, izraisa čī stagnāciju un asins stāzi, kā rezultātā rodas dzeltenīga ādas krāsa. Ja čī un asins cirkulācija meridiānos nav brīva, var rasties sāpes un parādīties dzeltenīga ādas krāsa.Alternatīvi, slikta aknu darbība var izraisīt asins nespēju barot cīpslas, kas arī izraisa zilu ādas krāsu.
Tā kā zils atbilst aknām, zila ādas krāsa bieži ir saistīta ar aknām. Aknas regulē asins uzkrāšanu un apriti, kontrolējot asins plūsmu un ķi mehānismus organismā. Veselas aknas nodrošina līdzsvarotu ķi un asins apriti, un pietiekama asins cirkulācija sejā rada rozā, starojošu ādas krāsu.
Galvenie veselības principi blāvai ādas krāsai
Medicīniskā diēta: Lietojiet vairāk dzeltenzaļus un skābus ēdienus. Piemēri: spināti, Ķīnas kāposti, selerijas, olīvas un apelsīni.
Aknu atjaunošanās un asins attīrīšanās notiek miega laikā. Tāpēc, lai barotu aknas, jāiet gulēt pirms plkst. 23.00.
Dusmas vai intensīva emocionāla satraukums kaitē aknām; centieties saglabāt mierīgu un klusu prāta stāvokli.
Pavasaris ir gadalaiks, kad aknu darbība sasniedz maksimumu; nodrošiniet pietiekamu atpūtu, lai novērstu pārmērīgu aknu nogurumu.
Sarkana āda prasa sirds barošanu
Sarkana āda liecina par vasaras karstumu. Sejas apsārtums norāda uz iekšēju karstumu, kas var izpausties kā karstuma deficīts vai karstuma pārpalikums.Pārmērīgs karstums izpaužas kā sarkana āda, kas bieži rodas no ārējiem patogēniem faktoriem, kas izraisa Janga pārmērību vai iekšējo karstuma uzkrāšanos. Karstuma deficīts izpaužas kā viegla apsārtums tikai uz vaigu kauliem, kas norāda uz Jina deficītu ar uguns pārmērību.
Saskaņā ar piecu elementu teoriju sarkana krāsa atbilst sirdij, tādējādi sejas apsārtums ir cieši saistīts ar sirds veselību. Sirds regulē asinsvadus; tās dzīvības enerģija veicina asinsriti. Tā kā seja ir bagātīgi apgādāta ar asinsvadiem, sirds vitalitāti var noteikt pēc ādas krāsas.
Galvenie veselības principi sārtas ādas gadījumā
Medicīniskā uztura terapija: Lietojiet vairāk sarkanu un rūgtu garšu pārtikas produktu. Piemēri: burkāni, zemenes, sarkanās pupas, tomāti, rūgta melone un arbūzs.
Vieglas fiziskas aktivitātes: Vieglas aktivitātes, piemēram, iešana vai skriešana, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabo sirds veselību.
Peldoties izvairieties no pārāk karsta ūdens; pārliecinieties, ka vannas ūdens līmenis nepārsniedz sirds līmeni, jo abas šīs lietas var apgrūtināt sirds darbu.
Bāls ādas tonis prasa plaušu barošanu
Veselīgs ādas tonis izpaužas kā rozā mirdzums zem gaišas ādas. Lai gan cilvēki, kuri reti uzturas ārā, var izskatīties bāli, slimīgs bāls ādas tonis atgādina vasku. Bāls ādas tonis liecina par qi un asins deficītu, kas nespēj barot ķermeni.Nepietiekama janga enerģija traucē čī un asins cirkulāciju, vai arī čī un asins izsīkums izraisa asinsvadu tukšumu.
Saskaņā ar piecu elementu teoriju balta krāsa atbilst plaušām, tāpēc bāls ādas krāsa bieži saistīta ar plaušu veselību.
Galvenie veselības principi bālam ādas krāsai:
Medicīniskā virtuve: Lietojiet vairāk balto, asu pārtikas produktu, piemēram, baltos redīsus, ķiplokus, sniega bumbierus, sīpolus, ingveru un ginkgo riekstus.
Svaigs gaiss ir labvēlīgs plaušām; tā ieelpošana stiprina elpošanas orgānus.
Sausā, aukstā rudenī elpošanas sistēma ir visneaizsargātākā un prasa īpašu aprūpi.
Dzeltena āda prasa liesas barošanu
Bāla, dzeltenīga āda, ko sauc par "izkaltu dzeltenumu", parasti rodas no liesas un kuņģa qi deficīta, kad nepietiekama qi un asins barošana izpaužas ādā.Dzeltenīga, uzpampusi āda, ko sauc par "dzelteno uzpampumu", bieži rodas no liesas deficīta, kas traucē transportu un transformāciju, kopā ar iekšēju mitruma uzkrāšanos; dzeltena, blāva, dūmakaina āda ietilpst "jin tipa dzelte".
Dzeltenā krāsa atbilst liesai, tādēļ dzeltenīga āda bieži saistīta ar liesas funkciju. Liesa ir čī un asins avots; spēcīga liesas un kuņģa funkcija nodrošina bagātīgu čī un asins daudzumu, rozā ādu un elastīgu ādu!
Galvenie principi veselības uzturēšanai ar dzeltenu ādas krāsu
Medicīniskā diēta: lietojiet vairāk dzeltenu, saldu garšu pārtikas produktu, piemēram, ķirbi, batātes, kukurūzu, banānus un ķīniešu jamsu.
Sliktu gremošanas trakta darbību var uzlabot, rūpīgi košļājot un ēdot lēnām. Katru kumosu košļājiet vismaz 30 reizes, pirms norijat.
Pārmērīga noguruma un dusmu izpausmes var bojāt liesu un kuņģi; ir ļoti svarīgi saglabāt optimistisku noskaņojumu.
Mitrā sezonā pievērsiet īpašu uzmanību pārtikas higiēnai.
Tas attiecas uz nierēm. Nieres regulē esences uzkrāšanu; tikai tad, ja nieru esence ir bagātīga un nieru čī ir spēcīga, pieci orgāni var darboties pareizi.
Galvenie veselības saglabāšanas punkti cilvēkiem ar tumšu ādas krāsu
Medicīniskā diēta: lietojiet vairāk melnu, sāļu vai bagātīgas tekstūras pārtikas produktu. Piemēri: melnās pupas, melnās sēnes, melnās sezama sēklas, jūras aļģes un jūras gurķis.