Le diverse carnagioni riflettono condizioni di salute distinte all'interno del corpo. Esaminiamo la tua.
Una carnagione giallastra richiede nutrimento per il fegato
Una carnagione giallastra indica ristagno nei meridiani e compromissione della circolazione del qi e del sangue. Il qi freddo che scorre attraverso i vasi sanguigni causa ristagno del qi e stasi sanguigna, con conseguente carnagione giallastra. Quando il qi e il sangue non riescono a circolare liberamente attraverso i meridiani, può insorgere dolore e può apparire una tonalità giallastra;In alternativa, una scarsa funzionalità epatica può impedire al sangue di nutrire i tendini, causando anche una carnagione bluastra. Poiché il blu corrisponde al fegato, una carnagione bluastra è spesso correlata al fegato. Il fegato governa l'immagazzinamento e la regolazione del sangue, controllando il flusso sanguigno e i meccanismi del qi del corpo. Un fegato sano assicura l'equilibrio del qi e del sangue, con un'abbondante circolazione sanguigna facciale che produce una carnagione rosea e radiosa.
Principi chiave per il benessere in caso di carnagione pallida
Terapia alimentare medicinale: consumare più alimenti di colore giallo-verde e dal sapore aspro. Alcuni esempi sono spinaci, cavolo cinese, sedano, olive e arance.
Il ripristino del fegato e la purificazione del sangue avvengono durante il sonno. Pertanto, per nutrire il fegato, è necessario andare a dormire prima delle 23:00.
La rabbia o l'agitazione emotiva intensa danneggiano il fegato; cercate di mantenere uno stato d'animo calmo e tranquillo.
La primavera è la stagione in cui l'attività del fegato raggiunge il picco; assicuratevi di riposare a sufficienza per prevenire un eccessivo affaticamento del fegato.
Una carnagione cremisi richiede nutrimento per il cuore
Una carnagione cremisi è segno del calore estivo. Il rossore del viso indica calore interno, che può manifestarsi come calore carente o calore in eccesso.Il calore in eccesso si manifesta con un colorito arrossato, spesso derivante da fattori patogeni esterni che causano un eccesso di Yang o un accumulo di calore interno. Il calore carente si presenta come un delicato rossore solo sugli zigomi, indicando una carenza di Yin con eccesso di fuoco.
Secondo la teoria dei Cinque Elementi, il rosso corrisponde al cuore, rendendo il rossore del viso strettamente legato alla salute cardiaca. Il cuore governa i vasi sanguigni; la sua energia vitale stimola la circolazione sanguigna. Poiché il viso è riccamente irrorato di vasi sanguigni, la vitalità del cuore può essere percepita attraverso il colorito.
Principi chiave di benessere per un colorito arrossato
Terapia alimentare medicinale: consumare più alimenti rossi e dal sapore amaro. Alcuni esempi sono carote, fragole, fagioli rossi, pomodori, melone amaro e anguria.
Esercizio fisico leggero: attività leggere come camminare o fare jogging rafforzano il sistema cardiovascolare e giovano alla salute del cuore.
Evitare l'acqua eccessivamente calda durante il bagno; assicurarsi che l'acqua del bagno non superi il livello del cuore, poiché entrambi possono affaticare il cuore.
Una carnagione pallida richiede nutrimento per i polmoni
Una carnagione sana mostra un colorito roseo sotto la pelle chiara. Anche chi esce raramente all'aperto può apparire pallido, ma un pallore malaticcio assomiglia alla cera. Una carnagione pallida indica una carenza di qi e sangue incapaci di nutrire il corpo.Un'energia yang insufficiente compromette la circolazione del qi e del sangue, oppure l'esaurimento del qi e del sangue porta al vuoto vascolare.
Secondo la teoria dei Cinque Elementi, il bianco corrisponde ai polmoni, quindi una carnagione pallida è spesso collegata alla salute dei polmoni.
Principi chiave di benessere per una carnagione pallida:
Cucina medicinale: consumare più cibi bianchi e piccanti come ravanelli bianchi, aglio, pere di neve, cipolle, zenzero e noci di ginkgo.
L'aria fresca è benefica per i polmoni; respirarla rafforza gli organi respiratori.
Durante gli autunni secchi e freddi, il sistema respiratorio è più vulnerabile e richiede cure particolari.
La carnagione gialla richiede nutrimento per la milza
Una carnagione pallida e giallastra denominata "giallore appassito" deriva in genere da una carenza di qi della milza e dello stomaco, dove un nutrimento inadeguato di qi e sangue si manifesta nella carnagione;Una carnagione giallastra e gonfia è definita "gonfiore giallo", spesso dovuto a una carenza della milza che compromette il trasporto e la trasformazione, portando a una ritenzione di umidità interna; una carnagione gialla, opaca e fumosa è classificata come "itterizia di tipo yin". Il giallo corrisponde alla milza, quindi una carnagione gialla è spesso correlata alla milza. La milza è la fonte della generazione di qi e sangue. Quando la milza e lo stomaco funzionano bene, il qi e il sangue prosperano, con conseguente carnagione rosea e pelle elastica!
Principi chiave per mantenere la salute con una carnagione gialla
Terapia dietetica medicinale: consumare più alimenti gialli e dal sapore dolce come zucca, patata dolce, mais, banana e igname cinese.
Una cattiva funzione gastrointestinale può essere migliorata masticando accuratamente e mangiando lentamente. Masticare ogni boccone almeno 30 volte prima di deglutire.
L'eccessiva fatica e la rabbia possono danneggiare la milza e lo stomaco; mantenere un carattere allegro è fondamentale.
Durante le stagioni umide, prestare particolare attenzione all'igiene alimentare.
Questo riguarda i reni. I reni governano la conservazione dell'essenza; solo quando l'essenza dei reni è abbondante e il qi dei reni è vigoroso, i cinque organi possono funzionare correttamente.
Punti chiave per preservare la salute di chi ha la carnagione scura
Terapia alimentare medicinale: consumare più alimenti neri, salati o dalla consistenza ricca. Alcuni esempi sono i fagioli neri, i funghi neri, i semi di sesamo nero, le alghe e i cetrioli di mare.