Warna kulit yang berbeda mencerminkan kondisi kesehatan yang berbeda di dalam tubuh. Mari kita periksa kondisi Anda.
Kulit kekuningan memerlukan nutrisi hati
Kulit kekuningan menandakan stagnasi di meridian dan gangguan sirkulasi qi dan darah. Qi dingin yang mengalir melalui pembuluh darah menyebabkan stagnasi qi dan stasis darah, yang mengakibatkan kulit kekuningan. Ketika qi dan darah tidak dapat mengalir dengan lancar melalui meridian, nyeri dapat timbul, dan warna kekuningan dapat muncul;Alternatifnya, fungsi hati yang buruk dapat menyebabkan darah gagal menutrisi tendon, juga mengakibatkan kulit tampak kebiruan.
Karena biru terkait dengan hati, kulit kebiruan sering kali berhubungan dengan hati. Hati mengendalikan penyimpanan dan regulasi darah, mengontrol aliran darah dan mekanisme qi tubuh. Hati yang sehat memastikan keseimbangan qi dan darah, dengan sirkulasi darah wajah yang cukup menghasilkan kulit yang merah muda dan bercahaya.
Prinsip Kesehatan Utama untuk Kulit Pucat
Terapi Diet Medis: Konsumsi lebih banyak makanan berwarna kuning-hijau dan asam. Contohnya termasuk bayam, kubis Cina, seledri, zaitun, dan jeruk.
Pemulihan hati dan pembersihan darah terjadi selama tidur. Oleh karena itu, untuk menutrisi hati, sebaiknya tidur sebelum pukul 11 malam.
Kemarahan atau kegelisahan emosional yang intens merusak hati; usahakan untuk menjaga keadaan pikiran yang tenang dan damai.
Musim semi adalah musim ketika aktivitas hati mencapai puncaknya; pastikan istirahat yang cukup untuk mencegah kelelahan hati yang berlebihan.
Kulit Merah Muda Membutuhkan Nutrisi Jantung
Kulit merah muda menandakan panas musim panas. Kemerahan pada wajah menunjukkan panas internal, yang dapat berupa panas defisiensi atau panas berlebihan.Panas berlebih muncul sebagai wajah kemerahan, sering disebabkan oleh faktor patogen eksternal yang menyebabkan kelebihan Yang atau penumpukan panas internal. Panas defisiensi ditandai dengan kemerahan halus hanya di tulang pipi, menandakan defisiensi Yin dengan kelebihan api.
Menurut teori Lima Unsur, merah terkait dengan jantung, sehingga kemerahan wajah erat kaitannya dengan kesehatan jantung. Jantung mengendalikan pembuluh darah; energinya mendorong sirkulasi darah. Karena wajah adalah area dengan aliran darah paling kaya, vitalitas jantung tercermin dalam warna kulit.
Prinsip Kesehatan Utama untuk Kulit Muka Merah Muda
Terapi Diet Medis: Konsumsi lebih banyak makanan berwarna merah dan berasa pahit. Contohnya termasuk wortel, stroberi, kacang merah, tomat, labu pahit, dan semangka.
Olahraga Ringan: Aktivitas ringan seperti berjalan atau jogging memperkuat sistem kardiovaskular dan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Hindari air mandi yang terlalu panas; pastikan air mandi tidak melebihi tingkat jantung, karena keduanya dapat membebani jantung.
Kulit Pucat Membutuhkan Nutrisi Paru-paru
Kulit sehat menunjukkan kilau merah muda di bawah kulit yang cerah. Meskipun orang yang jarang keluar rumah juga dapat terlihat pucat, pucat yang sakit-sakitan mirip lilin. Kulit pucat menandakan kekurangan qi dan darah yang tidak dapat menutrisi tubuh.Kekurangan energi yang mengganggu sirkulasi qi dan darah, atau kelelahan qi dan darah menyebabkan kekosongan pembuluh darah.
Menurut teori Lima Unsur, warna putih terkait dengan paru-paru, sehingga kulit pucat sering dikaitkan dengan kesehatan paru-paru.
Prinsip kesehatan utama untuk kulit pucat:
Makanan obat: Konsumsi lebih banyak makanan putih dan pedas seperti lobak putih, bawang putih, pir salju, bawang merah, jahe, dan kacang ginkgo.
Udara segar bermanfaat bagi paru-paru; menghirupnya memperkuat organ pernapasan.
Selama musim gugur yang kering dan dingin, sistem pernapasan paling rentan dan memerlukan perawatan ekstra.
Kulit kuning memerlukan nutrisi limpa
Kulit pucat kekuningan yang disebut "kekuningan layu" umumnya disebabkan oleh kekurangan qi limpa-perut, di mana kekurangan nutrisi qi dan darah tercermin pada kulit;Kulit kuning dan bengkak yang disebut "kuning bengkak" sering disebabkan oleh kekurangan limpa yang mengganggu fungsi transportasi dan transformasi, disertai penumpukan kelembapan internal; kulit kuning, kusam, dan berasap termasuk dalam "kuning tipe yin".
Warna kuning terkait dengan limpa, sehingga kulit kuning sering berhubungan dengan fungsi limpa. Limpa adalah sumber pembentukan qi dan darah; fungsi limpa dan lambung yang kuat menghasilkan qi dan darah yang melimpah, kulit merah muda, dan kulit yang lentur!
Prinsip utama untuk menjaga kesehatan dengan kulit kuning
Terapi diet obat: Konsumsi lebih banyak makanan berwarna kuning dan manis seperti labu, ubi jalar, jagung, pisang, dan ubi Cina.
Fungsi pencernaan yang buruk dapat ditingkatkan dengan mengunyah secara menyeluruh dan makan perlahan. Kunyah setiap suapan setidaknya 30 kali sebelum menelan.
Kelelahan berlebihan dan amarah dapat merusak limpa dan lambung; menjaga suasana hati yang ceria sangat penting.
Selama musim lembap, perhatikan kebersihan makanan dengan seksama.
Hal ini berkaitan dengan ginjal. Ginjal mengendalikan penyimpanan esensi; hanya ketika esensi ginjal melimpah dan energi ginjal kuat, lima organ dapat berfungsi dengan baik.
Poin Penting Pemeliharaan Kesehatan untuk Kulit Gelap
Terapi Diet Medis: Konsumsi lebih banyak makanan berwarna hitam, asin, atau bertekstur kaya. Contohnya termasuk kacang hitam, jamur hitam, biji wijen hitam, rumput laut, dan teripang.