A különböző arcszínezetek a test különböző egészségügyi állapotát tükrözik. Vizsgáljuk meg a tiédet!
A sápadt arcszínezet máj táplálkozást igényel
A sápadt arcszínezet a meridiánok stagnálását és a qi és a vérkeringés zavarát jelzi. A vérerekben áramló hideg qi qi-stagnálást és vérpangást okoz, ami sápadt arcszínezetet eredményez. Amikor a qi és a vér nem tud szabadon áramlani a meridiánokban, fájdalom léphet fel, és sápadt színű arcszínezet jelenhet meg.Alternatív megoldásként a máj rossz működése miatt a vér nem táplálja az inakat, ami szintén kékes arcszínt eredményez. Mivel a kék szín a májhoz kapcsolódik, a kékes arcszín gyakran májjal kapcsolatos. A máj irányítja a vér tárolását és szabályozását, ellenőrzi a véráramlást és a test qi-mechanizmusait. Az egészséges máj biztosítja a qi és a vér egyensúlyát, a bőséges arc vérkeringés pedig rózsás, ragyogó arcszínt eredményez.
A sápadt arcszín kezelésének legfontosabb alapelvei
Gyógyászati étrendi terápia: Fogyasszon több sárgászöld és savanykás ízű ételt. Ilyenek például a spenót, a kínai kel, a zeller, az olajbogyó és a narancs.
A máj regenerálódása és a vér tisztítása alvás közben történik. Ezért a máj táplálása érdekében 23 óra előtt aludni kell.
A harag vagy az intenzív érzelmi izgalom károsítja a májat; törekedjünk a nyugodt és békés lelkiállapot fenntartására.
A tavasz a máj aktivitásának csúcspontja; gondoskodjunk a megfelelő pihenésről, hogy megelőzzük a máj túlterhelését.
A bíbor arcszín a szív táplálását igényli
A bíbor arcszín a nyári meleget jelzi. Az arcpír belső hőt jelez, amely hiányos hő vagy túlzott hő formájában jelentkezhet.A túlzott hő a bőr kipirulásaként jelentkezik, gyakran külső kórokozó tényezők miatt, amelyek Yang-többletet vagy belső hő felhalmozódást okoznak. A hőhiány csak az arccsontokon jelentkezik finom bőrpírként, ami Yin-hiányt és tűz-többletet jelez.
Az öt elem elmélet szerint a vörös szín a szívhez kapcsolódik, így az arcpír szorosan összefügg a szív egészségével. A szív irányítja az ereket, életenergiája pedig a vérkeringést hajtja. Mivel az arc gazdagon ellátott erekkel, a szív vitalitása az arcszínén keresztül is megfigyelhető.
A bíbor arcszín elérésének legfontosabb alapelvei
Gyógyászati étrendi terápia: Fogyasszon több vörös és keserű ízű ételt. Ilyenek például a sárgarépa, az eper, a vörös bab, a paradicsom, a keserű dinnye és a görögdinnye.
Enyhe testmozgás: A könnyű tevékenységek, mint a séta vagy a kocogás, erősítik a szív- és érrendszert, és jót tesznek a szív egészségének.
Kerülje a túl forró vizet fürdéskor; ügyeljen arra, hogy a fürdővíz ne emelkedjen a szív szintje fölé, mivel mindkettő megterhelheti a szívet.
A sápadt arcszín tüdő táplálását igényli
Az egészséges arcszín rózsás ragyogást mutat a világos bőr alatt. Bár azok is sápadtnak tűnhetnek, akik ritkán merészkednek a szabadba, a beteges sápadtság viaszszerű. A sápadt arcszín a qi és a vér hiányát jelzi, amelyek nem képesek táplálni a testet.A yang energia hiánya rontja a qi és a vér keringését, vagy a qi és a vér kimerülése érrendszeri ürességhez vezet.
Az öt elem elmélet szerint a fehér szín a tüdőhöz kapcsolódik, ezért a sápadt arcszín gyakran összefügg a tüdő egészségével.
A sápadt arcszínre vonatkozó legfontosabb egészségügyi alapelvek:
Gyógyászati konyha: Fogyasszon több fehér, csípős ételt, például fehér retek, fokhagyma, hóbarack, hagyma, gyömbér és ginkgo dió.
A friss levegő jót tesz a tüdőnek; belélegzése erősíti a légzőszerveket.
A száraz, hideg ősszel a légzőrendszer a legsebezhetőbb, ezért különös gondot kell fordítani rá.
A sárga arcszín a lép táplálását igényli
A „száraz sárgaságnak” nevezett sápadt, sárgás arcszín általában a lép-gyomor qi-hiányából ered, amelynek következtében a qi és a vér elégtelen táplálása az arcszínen is megmutatkozik.A „sárga puffadásnak” nevezett sárgás, puffadt arcszín gyakran a lép hiányából ered, amely rontja a szállítást és az átalakulást, és belső nedvességmegtartással párosul; a füstös bőrre emlékeztető sápadt, fakó arcszínt „yin-típusú sárgaságnak” nevezik. A sárga szín a léphez kapcsolódik, ezért a sápadt arcszín gyakran a lép működésével függ össze. A lép a qi és a vér termelődésének forrása; a lép és a gyomor erős működése biztosítja a bőséges qi-t és vért, a rózsás arcszínt és a rugalmas bőrt!
A sárga arcszínnel való egészségmegőrzés legfontosabb alapelvei
Gyógyászati étrendterápia: Fogyasszon több sárga, édes ízű ételt, mint például sütőtök, édesburgonya, kukorica, banán és kínai jamgyökér.
A gyenge gyomor- és bélműködés javítható alapos rágással és lassú evéssel. Minden falatot legalább 30-szor rágjon meg, mielőtt lenyeli.
A túlzott fáradtság és harag károsíthatja a lép és a gyomor működését; ezért nagyon fontos a vidám hangulat fenntartása.
Nedves évszakokban fordítson különös figyelmet az élelmiszer-higiénére.
Ez a vesékhez kapcsolódik. A vesék irányítják az esszencia tárolását; csak akkor működhetnek megfelelően az öt szerv, ha a vese esszenciája bőséges és a vese qi erőteljes.
A sötét arcszínűek számára fontos egészségmegőrzési tippek
Gyógyászati étrendi terápia: Fogyasszon több fekete, sós vagy gazdag textúrájú ételt. Példák: fekete bab, fekete gomba, fekete szezámmag, tengeri moszat és tengeri uborka.