Οι διαφορετικές επιδερμίδες αντανακλούν διαφορετικές καταστάσεις υγείας στο σώμα. Ας εξετάσουμε τη δική σας.
Μια χλωμή επιδερμίδα απαιτεί θρέψη του ήπατος
Μια χλωμή επιδερμίδα υποδηλώνει στασιμότητα στους μεσημβρινούς και διαταραχή της κυκλοφορίας του τσι και του αίματος. Το κρύο τσι που ρέει μέσα στα αιμοφόρα αγγεία προκαλεί στασιμότητα του τσι και στάση του αίματος, με αποτέλεσμα μια χλωμή επιδερμίδα. Όταν το τσι και το αίμα δεν κυκλοφορούν ελεύθερα στους μεσημβρινούς, μπορεί να εμφανιστεί πόνος και μια χλωμή απόχρωση.Εναλλακτικά, η κακή λειτουργία του ήπατος μπορεί να προκαλέσει την αδυναμία του αίματος να θρέψει τους τένοντες, με αποτέλεσμα επίσης μια μπλε χροιά. Καθώς το μπλε αντιστοιχεί στο ήπαρ, μια μπλε χροιά συχνά σχετίζεται με το ήπαρ. Το ήπαρ ρυθμίζει την αποθήκευση και τη ρύθμιση του αίματος, ελέγχοντας τη ροή του αίματος και τους μηχανισμούς τσι του σώματος. Ένα υγιές ήπαρ εξασφαλίζει ισορροπημένο τσι και αίμα, με άφθονη κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο που αποδίδει μια ροδαλή, λαμπερή χροιά.
Βασικές αρχές ευεξίας για χλωμό δέρμα
Φαρμακευτική διατροφική θεραπεία: Καταναλώστε περισσότερα κίτρινα-πράσινα και ξινά τρόφιμα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν σπανάκι, κινέζικο λάχανο, σέλινο, ελιές και πορτοκάλια.
Η αποκατάσταση του ήπατος και ο καθαρισμός του αίματος πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, για να θρέψετε το ήπαρ, πρέπει να κοιμάστε πριν από τις 11 μ.μ.
Ο θυμός ή η έντονη συναισθηματική αναταραχή βλάπτουν το συκώτι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ήρεμη και γαλήνια κατάσταση του νου.
Η άνοιξη είναι η εποχή που η δραστηριότητα του συκωτιού φτάνει στο αποκορύφωμά της. Φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά για να αποφύγετε την υπερβολική κόπωση του συκωτιού.
Η κόκκινη επιδερμίδα απαιτεί θρέψη της καρδιάς
Η κόκκινη επιδερμίδα σημαίνει καλοκαιρινή ζέστη. Η ερυθρότητα του προσώπου υποδηλώνει εσωτερική ζέστη, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί είτε ως ανεπαρκής ζέστη είτε ως υπερβολική ζέστη.Η υπερβολική θερμότητα εκδηλώνεται ως κοκκινισμένη επιδερμίδα, που συχνά προέρχεται από εξωτερικούς παθογόνους παράγοντες που προκαλούν υπερβολική Yang ή συσσώρευση εσωτερικής θερμότητας. Η ανεπαρκής θερμότητα εκδηλώνεται ως μια λεπτή ερυθρότητα μόνο στα ζυγωματικά, υποδηλώνοντας ανεπάρκεια Yin με υπερβολική φωτιά.
Σύμφωνα με τη θεωρία των Πέντε Στοιχείων, το κόκκινο αντιστοιχεί στην καρδιά, καθιστώντας την ερυθρότητα του προσώπου στενά συνδεδεμένη με την καρδιακή υγεία. Η καρδιά κυβερνά τα αιμοφόρα αγγεία. Η ζωτική της ενέργεια προωθεί την κυκλοφορία του αίματος. Καθώς το πρόσωπο είναι πλούσιο σε αιμοφόρα αγγεία, η ζωτικότητα της καρδιάς μπορεί να διακριθεί μέσω της επιδερμίδας.
Βασικές αρχές ευεξίας για κοκκινισμένο δέρμα
Φαρμακευτική διατροφική θεραπεία: Καταναλώστε περισσότερα κόκκινα και πικρά τρόφιμα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καρότα, φράουλες, κόκκινα φασόλια, ντομάτες, πικρό πεπόνι και καρπούζι.
Απαλή άσκηση: Ελαφριές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το τζόκινγκ ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα και ωφελούν την υγεία της καρδιάς.
Αποφύγετε το υπερβολικά ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι το νερό του μπάνιου δεν ξεπερνά το επίπεδο της καρδιάς, καθώς και τα δύο μπορεί να καταπονήσουν την καρδιά.
Η χλωμή επιδερμίδα απαιτεί θρέψη των πνευμόνων
Μια υγιής επιδερμίδα έχει μια ροδαλή λάμψη κάτω από το ανοιχτόχρωμο δέρμα. Ενώ όσοι σπάνια βγαίνουν έξω μπορεί επίσης να φαίνονται χλωμοί, μια ασθενική χλωμάδα μοιάζει με κερί. Μια χλωμή επιδερμίδα σημαίνει ανεπάρκεια τσι και αίματος που δεν μπορούν να θρέψουν το σώμα.Η ανεπαρκής ενέργεια yang βλάπτει την κυκλοφορία του qi και του αίματος, ή η εξάντληση του qi και του αίματος οδηγεί σε αγγειακή κενότητα.
Σύμφωνα με τη θεωρία των Πέντε Στοιχείων, το λευκό αντιστοιχεί στους πνεύμονες, καθιστώντας το χλωμό δέρμα συχνά συνδεδεμένο με την υγεία των πνευμόνων.
Βασικές αρχές ευεξίας για χλωμό δέρμα:
Φαρμακευτική κουζίνα: Καταναλώστε περισσότερα λευκά, πικάντικα τρόφιμα, όπως λευκό ραπανάκι, σκόρδο, χιονισμένα αχλάδια, κρεμμύδια, τζίντζερ και καρύδια γκίνγκο.
Ο καθαρός αέρας είναι ευεργετικός για τους πνεύμονες. Η αναπνοή του ενισχύει τα αναπνευστικά όργανα.
Κατά τη διάρκεια του ξηρού και κρύου φθινοπώρου, το αναπνευστικό σύστημα είναι πιο ευάλωτο και απαιτεί επιπλέον φροντίδα.
Η κίτρινη χροιά απαιτεί θρέψη του σπλήνα.
Η χλωμή, κιτρινωπή χροιά που ονομάζεται «μαραμένη κιτρινίλα» προέρχεται συνήθως από ανεπάρκεια τσι του σπλήνα-στομάχου, όπου η ανεπαρκής θρέψη του τσι και του αίματος εκδηλώνεται στην χροιά.Μια κιτρινωπή, πρησμένη επιδερμίδα που ονομάζεται «κίτρινη φούσκωμα» συχνά προέρχεται από ανεπάρκεια του σπλήνα που εμποδίζει τη μεταφορά και τη μετατροπή, σε συνδυασμό με εσωτερική κατακράτηση υγρασίας. Μια κίτρινη, θαμπή, καπνιστή επιδερμίδα εμπίπτει στον «κίτρινο τύπο ίκτερου».
Το κίτρινο αντιστοιχεί στον σπλήνα, επομένως μια χλωμή επιδερμίδα συχνά σχετίζεται με τη λειτουργία του σπλήνα. Ο σπλήνας είναι η πηγή παραγωγής τσι και αίματος. Η ισχυρή λειτουργία του σπλήνα και του στομάχου αποδίδει άφθονο τσι και αίμα, μια ροδαλή επιδερμίδα και απαλό δέρμα!
Βασικές αρχές για τη διατήρηση της υγείας με κίτρινο χρώμα του δέρματος
Φαρμακευτική διατροφική θεραπεία: Καταναλώστε περισσότερα κίτρινα, γλυκά τρόφιμα, όπως κολοκύθα, γλυκοπατάτα, καλαμπόκι, μπανάνα και κινέζικο γιαμ.
Η κακή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος μπορεί να βελτιωθεί με το να μασάτε καλά και να τρώτε αργά. Μασάτε κάθε μπουκιά τουλάχιστον 30 φορές πριν την καταπιείτε.
Η υπερβολική κόπωση και ο θυμός μπορούν να βλάψουν τον σπλήνα και το στομάχι. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε μια χαρούμενη διάθεση.
Κατά τη διάρκεια των υγρών εποχών, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή των τροφίμων.
Αυτό σχετίζεται με τα νεφρά. Τα νεφρά ρυθμίζουν την αποθήκευση της ουσίας. Μόνο όταν η ουσία των νεφρών είναι άφθονη και το qi των νεφρών είναι έντονο, μπορούν τα πέντε όργανα να λειτουργήσουν σωστά.
Βασικά σημεία διατήρησης της υγείας για σκούρο δέρμα
Φαρμακευτική διατροφική θεραπεία: Καταναλώστε περισσότερα μαύρα, αλμυρά ή πλούσια σε υφή τρόφιμα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν μαύρα φασόλια, μαύρο μανιτάρι, μαύρο σουσάμι, φύκια και θαλάσσιο αγγούρι.