Forskellige hudfarver afspejler forskellige sundhedstilstande i kroppen. Lad os undersøge din.
En gul hudfarve kræver næring til leveren
En gul hudfarve indikerer stagnation i meridianerne og nedsat qi- og blodcirkulation. Kold qi, der strømmer gennem blodkarrene, fører til qi-stagnation og blodstasis, hvilket får hudfarven til at se gul ud. Når qi og blod ikke cirkulerer frit gennem meridianerne, kan der opstå smerter, og en gul nuance kan manifestere sig.Alternativt kan dårlig leverfunktion medføre, at blodet ikke nærer senerne, hvilket også resulterer i en blålig teint. Da blå svarer til leveren, er en blålig teint ofte leverrelateret. Leveren styrer blodlagring og -regulering og kontrollerer blodgennemstrømningen og kroppens qi-mekanismer. En sund lever sikrer balanceret qi og blod, hvor rigelig blodcirkulation i ansigtet giver en rosenrød, strålende teint.
Vigtige wellness-principper for en bleg teint
Medicinsk kostterapi: Spis flere gulgrønne og sure fødevarer. Eksempler er spinat, kinakål, selleri, oliven og appelsiner.
Leveren genopbygges og blodet renses under søvnen. For at give leveren næring bør man derfor være i seng kl. 23.
Vrede eller intens følelsesmæssig uro skader leveren; stræb efter at opretholde en rolig og fredfyldt sindstilstand.
Foråret er den årstid, hvor leveraktiviteten er på sit højeste; sørg for at få rigelig hvile for at forhindre overdreven leverudmattelse.
Rødlig teint kræver næring af hjertet
En rødlig teint er tegn på sommervarme. Rødme i ansigtet indikerer indre varme, som kan manifestere sig som enten mangel på varme eller overskydende varme.Overdreven varme manifesterer sig som en rødmosset teint, der ofte stammer fra eksterne patogene faktorer, der forårsager Yang-overskud eller intern varmeophobning. Varmeunderskud viser sig som en delikat rødme kun på kindbenene, hvilket indikerer Yin-underskud med iltoverskud.
Ifølge teorien om de fem elementer svarer rødt til hjertet, hvilket gør rødme i ansigtet tæt forbundet med hjertesundhed. Hjertet styrer blodkarrene; dets vitale energi driver blodcirkulationen. Da ansigtet er rigt forsynt med blodkar, kan hjertets vitalitet skelnes gennem ens teint.
Vigtige wellness-principper for en rødmosset teint
Medicinsk kostterapi: Spis flere røde og bitre fødevarer. Eksempler herpå er gulerødder, jordbær, røde bønner, tomater, bitter melon og vandmelon.
Let motion: Let aktivitet som gåture eller jogging styrker det kardiovaskulære system og er gavnligt for hjertesundheden.
Undgå for varmt vand, når du bader; sørg for, at badevandet ikke stiger over hjerteniveau, da begge dele kan belaste hjertet.
Bleg teint kræver næring til lungerne
En sund teint udviser en rosenrød glød under lys hud. Mens personer, der sjældent bevæger sig udendørs, også kan se blege ud, ligner en syglig bleghed voks. En bleg teint er tegn på manglende qi og blod, der ikke er i stand til at nære kroppen.Utilstrækkelig yang-energi forringer qi- og blodcirkulationen, eller udtømning af qi og blod fører til vaskulær tomhed.
Ifølge teorien om de fem elementer svarer hvidt til lungerne, hvilket gør en bleg hudfarve ofte forbundet med lungernes sundhed.
Vigtige wellness-principper for en bleg hudfarve:
Medicinsk madlavning: Spis mere hvide, skarpe fødevarer såsom hvid radise, hvidløg, snepærer, løg, ingefær og ginkgo-nødder.
Frisk luft er gavnlig for lungerne; at indånde den styrker åndedrætsorganerne.
I tørre, kolde efterårsmåneder er åndedrætssystemet mest sårbart og kræver ekstra pleje.
Gul teint kræver næring af milten
En bleg, gusten teint, der kaldes "visnet gulhed", skyldes typisk mangel på milt-mave-qi, hvor utilstrækkelig næring af qi og blod manifesterer sig i teinten.En gullig, opsvulmet teint, kaldet "gul oppustethed", skyldes ofte milt-mangel, der forringer transport og transformation, kombineret med intern fugtighedsophobning; en gul, kedelig teint, der ligner røgfarvet hud, klassificeres som "yin-type gulsot".
Gul svarer til milten, og derfor er en gul teint ofte relateret til miltens funktion. Milten er kilden til qi og blodproduktion; en robust milt-mave-funktion sikrer rigeligt qi og blod, en rosenrød teint og smidig hud!
Vigtige principper for at bevare helbredet med en gul teint
Medicinsk diætterapi: Spis flere gule, sødtsmagende fødevarer såsom græskar, søde kartofler, majs, bananer og kinesisk yam.
Dårlig mave-tarmfunktion kan forbedres ved at tygge grundigt og spise langsomt. Tygg hver mundfuld mindst 30 gange, før du sluger den.
Overdreven træthed og vrede kan skade milten og maven; det er afgørende at bevare et muntert sind.
Vær særlig opmærksom på fødevarehygiejnen i fugtige årstider.
Dette har relation til nyrerne. Nyrerne styrer opbevaringen af essensen; kun når nyreessensen er rigelig og nyre-qi er kraftig, kan de fem organer fungere korrekt.
Vigtige punkter for at bevare sundheden for en mørk hudfarve
Medicinsk kostterapi: Spis flere sorte, salte eller fyldige fødevarer. Eksempler er sorte bønner, sort svamp, sorte sesamfrø, tang og søpølse.