Různé typy pleti odrážejí odlišné zdravotní stavy v těle. Podívejme se na ten váš.
Svěží pleť vyžaduje výživu jater
Svěží pleť naznačuje stagnaci v meridiánech a narušenou cirkulaci qi a krve. Studené qi proudící cévami způsobuje stagnaci qi a stagnaci krve, což vede ke svěží pleti. Když qi a krev nemohou volně cirkulovat meridiány, může vzniknout bolest a objevit se svěží odstín.Alternativně může špatná funkce jater způsobit, že krev nedokáže vyživovat šlachy, což také vede k modravé pleti.
Modrá barva odpovídá játrům, proto je modravá pleť často spojována s játry. Játra řídí ukládání a regulaci krve, kontrolují průtok krve a mechanismy čchi v těle. Zdravá játra zajišťují rovnováhu čchi a krve, přičemž dostatečný krevní oběh v obličeji vede k růžové, zářivé pleti.
Klíčové zásady wellness pro bledou pleť
Léčebná dietní terapie: Konzumujte více žlutozelených a kyselých potravin. Příkladem jsou špenát, čínské zelí, celer, olivy a pomeranče.
Obnova jater a čištění krve probíhá během spánku. Proto by člověk měl spát před 23:00, aby vyživoval játra.
Hněv nebo intenzivní emocionální rozrušení poškozují játra; snažte se udržovat klidný a vyrovnaný stav mysli.
Jaro je obdobím, kdy je činnost jater nejvyšší; zajistěte si dostatek odpočinku, abyste předešli nadměrné únavě jater.
Červená pleť vyžaduje výživu srdce
Červená pleť symbolizuje letní horko. Zarudnutí obličeje naznačuje vnitřní horko, které se může projevit buď jako nedostatek tepla, nebo jako nadbytek tepla.Nadměrné teplo se projevuje zarudlou pletí, která často pramení z vnějších patogenních faktorů způsobujících nadbytek jangu nebo hromadění vnitřního tepla. Nedostatek tepla se projevuje jemným zarudnutím pouze na lícních kostech, což naznačuje nedostatek jin a nadbytek ohně.
Podle teorie pěti prvků odpovídá červená barva srdci, takže zarudnutí obličeje úzce souvisí s funkcí srdce. Srdce řídí krevní cévy; jeho energie pohání krevní oběh. Jelikož je obličej bohatě zásoben krevními cévami, lze vitalitu srdce rozpoznat podle pleti.
Klíčové zásady wellness pro zarudlou pleť
Léčebná dietní terapie: Konzumujte více červených a hořkých potravin. Příkladem jsou mrkev, jahody, červené fazole, rajčata, hořký meloun a vodní meloun.
Mírné cvičení: Lehké aktivity, jako je chůze nebo jogging, posilují kardiovaskulární systém a prospívají zdraví srdce.
Při koupeli se vyhýbejte příliš horké vodě; zajistěte, aby voda v vaně nepřesahovala úroveň srdce, protože obojí může srdce namáhat.
Bledá pleť vyžaduje výživu plic
Zdravá pleť vykazuje růžový lesk pod světlou kůží. I když lidé, kteří se zřídka vydávají ven, mohou také vypadat bledě, nemocná bledost připomíná vosk. Bledá pleť znamená nedostatek qi a krve, které nejsou schopny vyživovat tělo.Nedostatečná energie jang narušuje cirkulaci čchi a krve, nebo vyčerpání čchi a krve vede k prázdnotě cév.
Podle teorie pěti prvků bílá barva odpovídá plicím, takže bledá pleť je často spojována se zdravím plic.
Klíčové zásady pro bledou pleť:
Léčivá kuchyně: Konzumujte více bílých, pikantních potravin, jako je bílá ředkev, česnek, hrušky, cibule, zázvor a ginkgo ořechy.
Čerstvý vzduch je prospěšný pro plíce; jeho vdechování posiluje dýchací orgány.
Během suchého a chladného podzimu je dýchací systém nejzranitelnější a vyžaduje zvláštní péči.
Žlutá pleť vyžaduje výživu sleziny
Bledá, nažloutlá pleť, nazývaná „vadnoucí žloutnutí“, obvykle pramení z nedostatku čchi sleziny a žaludku, kdy se nedostatečná výživa čchi a krve projevuje na pleti;Nažloutlá, oteklá pleť, označovaná jako „žluté nadýmání“, často pramení z nedostatečné funkce sleziny, která narušuje transport a transformaci, spolu s vnitřním zadržováním vlhkosti; žlutá, matná, zakalená pleť spadá pod „žloutenku typu jin“.
Žlutá barva odpovídá slezině, proto bledá pleť často souvisí s funkcí sleziny. Slezina je zdrojem tvorby qi a krve; silná funkce sleziny a žaludku vede k hojné tvorbě qi a krve, růžové pleti a pružné kůži!
Klíčové zásady pro udržení zdraví při žluté pleti
Léčebná dietní terapie: Konzumujte více žlutých, sladkých potravin, jako je dýně, sladké brambory, kukuřice, banány a čínský jam.
Špatnou funkci trávicího traktu lze zlepšit důkladným žvýkáním a pomalým jídlem. Každé sousto žvýkejte alespoň 30krát, než ho spolknete.
Nadměrná únava a hněv mohou poškodit slezinu a žaludek; je proto důležité udržovat si veselou náladu.
Během vlhkých ročních období věnujte zvláštní pozornost hygieně potravin.
Toto souvisí s ledvinami. Ledviny řídí ukládání esence; pouze když je ledvinová esence bohatá a ledvinová čchi silná, může všech pět orgánů správně fungovat.
Klíčové body pro zachování zdraví u tmavé pleti
Léčebná dietní terapie: Konzumujte více černých, slaných nebo bohatě strukturovaných potravin. Příklady zahrnují černé fazole, černé houby, černá sezamová semínka, mořské řasy a mořské okurky.