Различните тени на кожата отразяват различни състояния на здравето в тялото. Нека разгледаме вашия. Жълтеникавият тен изисква подхранване на черния дроб. Жълтеникавият тен показва застой в меридианите и нарушена циркулация на чи и кръв. Студената чи, която тече през кръвоносните съдове, причинява застой на чи и кръв, което води до жълтеникав тен. Когато чи и кръвта не циркулират свободно през меридианите, може да възникне болка и да се появи жълтеникав оттенък.Алтернативно, лошата функция на черния дроб може да доведе до невъзможност на кръвта да подхранва сухожилията, което също води до синкав тен.
Тъй като синьото съответства на черния дроб, синкавият тен често е свързан с черния дроб. Черният дроб управлява съхранението и регулирането на кръвта, контролирайки кръвния поток и механизмите на чи в тялото. Здравият черен дроб осигурява балансирано чи и кръв, като богатата циркулация на кръвта в лицето води до розов, сияен тен.
Основни принципи за добро здраве при бледа кожа
Лечебна диетична терапия: Консумирайте повече жълто-зелени и кисели храни. Примери за такива са спанак, китайско зеле, целина, маслини и портокали.
Възстановяването на черния дроб и пречистването на кръвта се случват по време на сън. Затова, за да подхранвате черния дроб, трябва да спите преди 23:00 ч.
Гневът или силно емоционалното възбуждане увреждат черния дроб; стремете се да поддържате спокойно и умиротворено състояние на ума.
Пролетта е сезонът, в който активността на черния дроб достига своя пик; осигурете си достатъчно почивка, за да предотвратите прекомерна умора на черния дроб.
Червеният тен изисква подхранване на сърцето
Червеният тен е признак за летната жега. Зачервяването на лицето е признак за вътрешна топлина, която може да се прояви като недостиг на топлина или излишък на топлина.Излишната топлина се проявява като зачервен цвят на кожата, често произтичащ от външни патогенни фактори, причиняващи излишък на Ян или натрупване на вътрешна топлина. Недостигът на топлина се проявява като леко зачервяване само на скулите, което показва недостиг на Ин и излишък на огън.
Според теорията за петте елемента, червеното съответства на сърцето, което прави зачервяването на лицето тясно свързано със здравето на сърцето. Сърцето управлява кръвоносните съдове; неговата жизнена енергия стимулира кръвообращението. Тъй като лицето е богато снабдено с кръвоносни съдове, жизнеността на сърцето може да се различи чрез цвета на кожата.
Ключови принципи за здраве при зачервен цвят на кожата
Лечебна диетична терапия: Консумирайте повече червени и горчиви на вкус храни. Примери за такива са моркови, ягоди, червен боб, домати, горчив пъпеш и диня.
Леки упражнения: Леките дейности като ходене или джогинг укрепват сърдечно-съдовата система и са полезни за здравето на сърцето.
Избягвайте прекалено гореща вода при къпане; уверете се, че водата в банята не се покачва над нивото на сърцето, тъй като и двете могат да натоварват сърцето.
Бледият тен изисква подхранване на белите дробове
Здравият тен се проявява като розов блясък под светлата кожа. Макар че хората, които рядко излизат на открито, също могат да изглеждат бледи, болезнената бледност прилича на восък. Бледият тен означава дефицит на чи и кръв, които не могат да подхранват тялото.Недостатъчната ян енергия нарушава ци и кръвообращението, или изчерпването на ци и кръвта води до съдова празнота.
Според теорията за петте елемента, бялото съответства на белите дробове, което прави бледия тен често свързан със здравето на белите дробове.
Ключови принципи за добро здраве при блед тен:
Лечебна кухня: Консумирайте повече бели, пикантни храни като бяла ряпа, чесън, снежни круши, лук, джинджифил и гинко ядки.
Свежият въздух е полезен за белите дробове; дишането му укрепва дихателните органи.
През сухите и студени есенни месеци дихателната система е най-уязвима и се нуждае от допълнителни грижи.
Жълтият тен изисква подхранване на далака.
Бледият, жълтеникав тен, наричан „увяхнала жълтица”, обикновено произтича от недостиг на чи в далака и стомаха, при който недостатъчното подхранване на чи и кръв се проявява в тена.Жълтеникавият, подут тен се нарича „жълто подуване“ и често се дължи на недостатъчност на далака, която нарушава транспорта и трансформацията, което води до задържане на вътрешна влага; жълтият, тъмен, димен тен се класифицира като „жълтеница от тип ин“.
Жълтият цвят съответства на далака, така че жълтият тен често е свързан с далака. Далакът е източникът на чи и кръв. Когато далакът и стомахът функционират добре, чи и кръвта процъфтяват, което води до розов тен и еластична кожа!
Ключови принципи за поддържане на здравето при жълт тен
Лечебна диетична терапия: Консумирайте повече жълти, сладки на вкус храни като тиква, сладки картофи, царевица, банани и китайски ямс.
Слабата функция на стомашно-чревния тракт може да се подобри чрез добро сдъвкване и бавно хранене. Сдъвквайте всяка хапка поне 30 пъти, преди да я преглътнете.
Прекомерната умора и гневът могат да увредят далака и стомаха; поддържането на весело настроение е от решаващо значение.
През влажните сезони обръщайте специално внимание на хигиената на храната.
Това се отнася до бъбреците. Бъбреците управляват съхранението на есенцията; само когато бъбречната есенция е в изобилие и бъбречната чи е силна, петте органа могат да функционират правилно.
Ключови точки за поддържане на здравето при тъмен тен
Лечебна диетична терапия: Консумирайте повече черни, солени или богати на текстура храни. Примери за такива са черните боб, черните гъби, черните сусамови семена, лавер и морски краставици.