تعكس البشرة المختلفة حالات صحية مختلفة داخل الجسم. دعونا نفحص بشرتك.
البشرة الشاحبة تتطلب تغذية الكبد
تشير البشرة الشاحبة إلى ركود في خطوط الطاقة وتدهور في دوران الطاقة والدم. تؤدي الطاقة الباردة التي تتدفق عبر الأوعية الدموية إلى ركود الطاقة وركود الدم، مما يؤدي إلى بشرة شاحبة. عندما تفشل الطاقة والدم في الدوران بحرية عبر خطوط الطاقة، قد يظهر الألم، وقد تظهر البشرة الشاحبة.بدلاً من ذلك، قد يؤدي ضعف وظائف الكبد إلى فشل الدم في تغذية الأوتار، مما يؤدي أيضًا إلى ظهور بشرة مزرقة.
نظرًا لأن اللون الأزرق يتوافق مع الكبد، فإن البشرة المزرقة غالبًا ما تكون مرتبطة بالكبد. يتحكم الكبد في تخزين الدم وتنظيمه، ويتحكم في تدفق الدم وآليات الطاقة الحيوية في الجسم. يضمن الكبد السليم توازن الطاقة الحيوية والدم، مع دوران دموي وافر في الوجه ينتج عنه بشرة وردية ومشرقة.
مبادئ العافية الأساسية للبشرة الشاحبة
العلاج الغذائي الطبي: تناول المزيد من الأطعمة الصفراء والخضراء والحامضة. ومن الأمثلة على ذلك السبانخ والملفوف الصيني والكرفس والزيتون والبرتقال.
تتم استعادة وظائف الكبد وتنقية الدم أثناء النوم. لذلك، لتغذية الكبد، يجب النوم قبل الساعة 11 مساءً.
الغضب أو الاضطراب العاطفي الشديد يضر بالكبد؛ احرص على الحفاظ على حالة ذهنية هادئة وساكنة.
الربيع هو الموسم الذي يبلغ فيه نشاط الكبد ذروته؛ احرص على الحصول على قسط وافر من الراحة لمنع إجهاد الكبد المفرط.
البشرة القرمزية تتطلب تغذية القلب
البشرة القرمزية تدل على حرارة الصيف. احمرار الوجه يدل على حرارة داخلية، والتي يمكن أن تظهر إما على شكل نقص في الحرارة أو زيادة في الحرارة.تظهر الحرارة الزائدة على شكل احمرار في البشرة، وغالبًا ما تنجم عن عوامل ممرضة خارجية تسبب زيادة في اليانغ أو تراكم الحرارة الداخلية. يظهر نقص الحرارة على شكل احمرار خفيف على عظام الوجنتين فقط، مما يشير إلى نقص في الين مع زيادة في النار.
وفقًا لنظرية العناصر الخمسة، اللون الأحمر يرتبط بالقلب، مما يجعل احمرار الوجه مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بصحة القلب. القلب يتحكم في الأوعية الدموية؛ طاقته الحيوية تدفع الدورة الدموية. نظرًا لأن الوجه هو المنطقة الأكثر غنى بالدم، فإن حيوية القلب تنعكس على لون البشرة.
مبادئ العافية الأساسية لبشرة حمراء
العلاج الغذائي الطبي: تناول المزيد من الأطعمة الحمراء والمرّة. ومن الأمثلة على ذلك الجزر والفراولة والفاصوليا الحمراء والطماطم والمرّة والبطيخ.
التمارين الخفيفة: تعزز الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو الركض الجهاز القلبي الوعائي وتفيد صحة القلب.
تجنب الماء الساخن جدًا عند الاستحمام؛ تأكد من أن ماء الحمام لا يرتفع فوق مستوى القلب، لأن كلاهما قد يجهد القلب.
البشرة الشاحبة تتطلب تغذية الرئة
تظهر البشرة الصحية بريقًا ورديًا تحت البشرة الفاتحة. في حين أن أولئك الذين نادرًا ما يخرجون إلى الهواء الطلق قد يبدون شاحبين أيضًا، فإن الشحوب المرضي يشبه الشمع. تشير البشرة الشاحبة إلى نقص في الطاقة الحيوية والدم غير قادر على تغذية الجسم.يؤدي نقص طاقة اليانغ إلى إضعاف دوران القي والدم، أو يؤدي نضوب القي والدم إلى إفراغ الأوعية الدموية.
وفقًا لنظرية العناصر الخمسة، يتوافق اللون الأبيض مع الرئتين، مما يجعل البشرة الشاحبة مرتبطة غالبًا بصحة الرئتين.
مبادئ العافية الأساسية للبشرة الشاحبة:
المطبخ الطبي: تناول المزيد من الأطعمة البيضاء الحارة مثل الفجل الأبيض والثوم والكمثرى الثلجية والبصل والزنجبيل وجوز الجنكة.
الهواء النقي مفيد للرئتين؛ فتنفسه يقوي أعضاء الجهاز التنفسي.
خلال فصل الخريف الجاف والبارد، يكون الجهاز التنفسي أكثر عرضة للخطر ويحتاج إلى عناية إضافية.
البشرة الصفراء تتطلب تغذية الطحال
البشرة الشاحبة والصفراء التي تسمى "الصفرة الذابلة" تنشأ عادة من نقص طاقة الطحال والمعدة، حيث يظهر نقص تغذية الطاقة والدم في البشرة.البشرة الصفراء المنتفخة التي تسمى "الانتفاخ الأصفر" غالبًا ما تنجم عن نقص الطحال الذي يضعف النقل والتحول، إلى جانب احتباس الرطوبة الداخلية؛ أما البشرة الصفراء الباهتة الداكنة فتندرج تحت "اليرقان من النوع يين".
اللون الأصفر يتوافق مع الطحال، وبالتالي فإن البشرة الشاحبة غالبًا ما ترتبط بوظيفة الطحال. الطحال هو مصدر توليد الطاقة والدم؛ ووظيفة الطحال والمعدة القوية تنتج طاقة ودمًا وفيرين، وبشرة وردية، وبشرة مرنة!
المبادئ الأساسية للحفاظ على الصحة مع بشرة صفراء
العلاج الغذائي الطبي: تناول المزيد من الأطعمة الصفراء الحلوة المذاق مثل اليقطين والبطاطا الحلوة والذرة والموز واليام الصيني.
يمكن تحسين وظائف الجهاز الهضمي الضعيفة عن طريق المضغ جيدًا وتناول الطعام ببطء. امضغ كل لقمة 30 مرة على الأقل قبل البلع.
يمكن أن يؤدي التعب المفرط والغضب إلى تلف الطحال والمعدة؛ لذا من الضروري الحفاظ على مزاج مرح.
خلال المواسم الرطبة، انتبه بشكل خاص إلى نظافة الطعام.
هذا يتعلق بالكلى. الكلى تتحكم في تخزين الجوهر؛ فقط عندما يكون جوهر الكلى وفيرًا وطاقة الكلى قوية يمكن للأعضاء الخمسة أن تعمل بشكل صحيح.
نقاط الحفاظ على الصحة الرئيسية للبشرة الداكنة
العلاج الغذائي الطبي: تناول المزيد من الأطعمة السوداء أو المالحة أو الغنية بالقوام. ومن الأمثلة على ذلك الفاصوليا السوداء والفطر الأسود وبذور السمسم الأسود والأعشاب البحرية وخيار البحر.