Mide rahatsızlıkları neden giderek yaygınlaşıyor? Tarihsel olarak, bu tür rahatsızlıklar öncelikle orta yaşlı bireyleri etkiliyordu, ancak şu anda daha genç yaşlarda ortaya çıkma eğilimi belirgin bir şekilde artmaktadır. 25-35 yaş grubunda, özellikle satış, finans ve medya alanlarında çalışan genç profesyoneller arasında bu rahatsızlığın görülme sıklığı her yıl artmaktadır. Aşağıdaki semptomlar, kişinin mide sorunlarına yatkın olduğunu gösterebilir. Mide Rahatsızlıklarının Yaygın Semptomları 1) Ağrı.Bu, mide rahatsızlıklarının en yaygın belirtileri arasında yer alır. Bu donuk ağrının nedenleri çok çeşitlidir ve belirtileri karmaşıktır. Altta yatan faktörler arasında soğuğa maruz kalma, qi durgunluğu ve kan stazisi bulunur ve bunlar donuk ağrılar, bıçak gibi saplanan ağrılar veya kramplar şeklinde kendini gösterir. 2) Şişkinlik. Bu da en yaygın belirtilerden biridir. Dalak ve mide besinleri düzgün bir şekilde dönüştürüp taşıyamadığında veya soğuk bunların işlevini engellediğinde ya da diğer faktörler nedeniyle midedeki gaz hızlı veya normal bir şekilde dışarı atılamaz ve bu da şişkinliğe yol açar.
3) Gıdaların şişkinliği. Çeşitli faktörler normal mide sindirimini bozabilir veya gastrointestinal motiliteyi yavaşlatabilir ve her ikisi de gıdaların şişkinliğine katkıda bulunur.
4) Donuk, tatsız dil. Geleneksel Çin tıbbı teorisi, dalağın ağıza açıldığını varsayar. Dalağın başka nedenlerle tıkanması veya zayıflaması durumunda, hastalar tat algılarının kaybı ve iştah azalması yaşayabilir.
Mideyi Nazikçe Koruyan 5 Beslenme Önerisi
Yam, Bakla ve Sazan Çorbası
30 g beyaz bakla, 40 g Çin yamı, 3 g kurutulmuş zencefil (veya 15 g taze zencefil), 1 sazan (yaklaşık 500 g).Önce sazan balığının içini temizleyin, pullarını, solungaçlarını ve bağırsaklarını çıkarın, ardından iyice durulayın. Yeterli miktarda su ekleyin ve üç bitki ile birlikte bir saat boyunca kaynatın. Tuz ve Shaoxing şarabı ile tatlandırın. Bu karışım, nemi giderirken dalağı ve mideyi güçlendirir. Poria Lapası 15 g poria, 200 g japonica pirinci, tatlandırmak için kaya şekeri.Poria ve japonik pirinci yıkayın, ardından ikisini de yeterli miktarda su ile bir tencereye koyun. Yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşte pirinç yumuşayana ve yulaf lapası koyulaşana kadar pişirin. Kaya şekerini ekleyip karıştırın ve servis yapmadan önce kısa bir süre pişirin. Bu yulaf lapası dalağı güçlendirir ve nemi giderir.
Pseudostellaria, Hünnap ve Kuru Mandalina Kabuğu Çayı
15 g pseudostellaria, 5 hünnap, 3 g kuru mandalina kabuğu.Prens ginsengi ve kırmızı hurmaları yıkayın, ardından kurutulmuş mandalina kabuğu ile birlikte toprak bir tencereye koyun. Yeterli miktarda su ekleyin, kaynatarak suyu çıkarın, katı maddeleri süzün ve çay yerine tüketin. Bu karışım qi'yi düzenler ve mideyi dengeler.Domuz midesini iyice temizleyin, tüm yağı alın. Kaynar suda haşlayın, suyu dökün ve havada kurumasını bekleyin. Atractylodes, haşlanmış zencefil ve karabiberi midenin içine koyun. Mideyi dikin, ardından dışına küçük delikler açın. Suyu doldurun, kaynatın, ardından 2 saat boyunca hafifçe kaynatın. Tuzla tatlandırın. Mideyi çıkarın, dilimleyin ve hem suyu hem de mideyi tüketin.Bu yemek orta ateşi ısıtır, soğuğu giderir, dalağı güçlendirir ve qi'yi artırır, özellikle dalak-mide yetmezliği ve soğukluğu olanlar için faydalıdır.
Krizantem Pirinç Lapası
15 g krizantem çiçeği, 100 g japonica pirinci. Krizantem çiçeklerini durulayın ve pirinci iyice yıkayın. Her ikisini de yeterli su ile bir tencereye koyun, kapağını kapatın, yüksek ateşte kaynatın, ardından lapa kıvamına gelene kadar hafifçe pişirin.Bu lapası rüzgar ısısını giderir, karaciğer ateşini temizler ve kan basıncını düşürür. Baş dönmesi, baş ağrısı, kırmızı gözler, çıbanlar ve şişlikler ile birincil hipertansiyon için uygundur.