Hvorfor blir mageproblemer stadig mer utbredt? Historisk sett rammet slike plager hovedsakelig middelaldrende personer, men nå er det en markant trend mot yngre personer. Forekomsten blant 25- til 35-åringer øker årlig, særlig blant unge yrkesaktive innen salg, finans og media. Følgende symptomer kan tyde på at man er utsatt for mageproblemer. Vanlige symptomer på mageproblemer 1) Smerter.Dette er et av de vanligste symptomene på magesykdommer. Årsakene til kjedelig smerte er mange, og symptomene er komplekse. Bidragende faktorer inkluderer eksponering for kulde, qi-stagnasjon og blodstagnasjon, som manifesterer seg som kjedelig smerte, stikkende smerte eller kramper. 2) Oppblåsthet. Dette er også et av de vanligste symptomene på magesykdommer. Hvis milten og magen ikke klarer å utføre transport- og transformasjonsfunksjonene sine, eller hvis kulde hindrer deres virkning, eller på grunn av andre faktorer, kan gass i magen ikke bli utskilt raskt eller normalt, noe som fører til oppblåsthet.
3) Oppblåsthet. Ulike faktorer kan svekke normal magefordøyelse eller redusere gastrointestinal motilitet, noe som begge bidrar til oppblåsthet.
4) Kjedelig, smakløs tunge. Tradisjonell kinesisk medisinsk teori hevder at milten åpner seg inn i munnen. Hvis milten er blokkert eller svekket av andre årsaker, kan pasienter oppleve tap av smaksoppfatning og redusert appetitt.
5 kostholdsmidler for skånsom magepleie
Yam, bredbønne- og karpesuppe
30 g hvite bredbønner, 40 g kinesisk yam, 3 g tørket ingefær (eller 15 g fersk ingefær), 1 karpe (ca. 500 g).Rens først karpen, fjern skjell, gjeller og innvoller, og skyll den grundig. Tilsett tilstrekkelig med vann og la det småkoke med de tre urtene i en time. Smak til med salt og Shaoxing-vin. Denne blandingen styrker milten og magen samtidig som den fjerner fuktighet. Poria-grøt 15 g poria, 200 g japonica-ris, steinsukker etter smak.Skyll poria og japonica-ris, og legg begge deler i en gryte med tilstrekkelig vann. Kok opp på høy varme, reduser deretter til lav varme og la det småkoke til risen er mør og grøten tykner. Rør inn steinsukker og la det småkoke kort før servering. Denne grøten styrker milten og fjerner fuktighet.
Prins Ginseng, Jujube og tørket mandarinskall-te
15 g prins ginseng, 5 jujubes, 3 g tørket mandarinskall.Vask prinsginseng og røde dadler, og legg dem sammen med tørket mandarinskall i en leirgryte. Tilsett en passende mengde vann, la det småkoke for å trekke ut buljongen, sil ut de faste stoffene og drikk som erstatning for te. Dette har en regulerende effekt på qi og harmoniserer magen.
Grisemage- og atractylodes-suppe
1 grisemage, 60 g atractylodes, 45 g stuet ingefær, 15 g pepper, passende mengde raffinert salt.Rengjør svinets mage grundig og fjern alt fett. Blancher i kokende vann, kast vannet og la det lufttørke før du setter det til side. Legg atractylodes, stuet ingefær og pepper inne i magen. Sy den igjen, og stikk små hull i utsiden. Fyll med vann, kok opp kraftig og la det småkoke i 2 timer. Smak til med salt. Fjern magen, skjær den i porsjoner og spis både buljongen og magen.Denne retten varmer midtre brenner, driver bort kulde, styrker milten og øker qi, og er spesielt gunstig for de med milt-mage-mangel-kulde.
Krysantemumrisgrøt
15 g krysantemumblomster, 100 g japonica-ris. Skyll krysantemumblomstene og vask risen grundig. Legg begge deler i en gryte med tilstrekkelig vann, dekk til, kok opp på høy varme, og la det småkoke til grøtkonsistensen er nådd.Denne grøten fjerner vind-varme, renser lever-ild og senker blodtrykket. Den er egnet for svimmelhet, hodepine, røde øyne, byller og hevelser, og primær hypertensjon.