왜 요즘 위병 환자가 점점 늘어나는 걸까? 과거에는 중년층 위병 환자가 대부분이었으나, 현재는 발병 연령이 크게 앞당겨지는 추세다. 특히 25~35세 젊은 층의 위병 발병률이 해마다 증가하고 있으며, 영업·금융·미디어 등 직종의 젊은 화이트칼라 계층에서 두드러진다. 아래 증상들을 통해 스스로 위병 여부를 자가 진단해 볼 수 있다.
위병의 가장 흔한 증상
1) 통증.이는 위병에서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 둔통을 유발하는 원인은 다양하며, 증상 형태도 복잡합니다. 원인은 냉기, 기체(氣滯), 혈어(血瘀) 등이 있으며, 증상으로는 둔통, 찌르는 듯한 통증, 쥐어짜는 듯한 통증 등이 있습니다.
2) 복부 팽만감. 이 또한 위병에서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 비위(脾胃)의 운화 기능이 저하되거나, 냉기로 인해 운화가 막히거나, 기타 요인으로 인해 위 내 가스가 제때 정상적으로 배출되지 못하면 복부 팽만감이 발생합니다.
3) 식후 복부 팽만감. 다양한 요인으로 인해 위가 음식을 정상적으로 소화하지 못하거나 장운동이 지나치게 느려지면 식후 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다.
4) 혀가 창백하고 맛을 느끼지 못함. 한의학 이론에 따르면 비장은 입으로 통한다고 합니다. 비장이 억제되거나 다른 원인으로 비장이 허약해지면 환자는 입에서 맛을 느끼지 못하고 식욕이 떨어집니다.
5가지 식이요법으로 쉽게 위 건강 관리하기
산약(山藥)과 편두(扁豆)를 넣은 잉어탕
백편두(白扁豆) 30g, 회산약(淮山藥) 40g, 건생강(乾姜) 3g(또는 생강 15g), 잉어 1마리(약 500g).먼저 잉어의 배를 갈라 비늘, 아가미, 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 적당량의 물을 넣고 앞의 세 가지 약재와 함께 1시간 동안 끓인다. 소금과 소주 적당량을 넣어 간을 맞추면 완성된다. 비장과 위를 튼튼하게 하고 습기를 제거하는 효과가 있다.
복령죽
복령 15g, 멥쌀 200g, 얼음당 적당량.복령과 멥쌀을 깨끗이 씻어 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 부어 센 불로 끓인 후 약한 불로 줄여 죽이 걸쭉해지고 쌀이 부드러워질 때까지 끓인다. 마지막에 빙당을 넣어 살짝 끓이면 완성된다. 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하는 효능이 있다.
태자삼 대추 진피 차
태자삼 15g, 대추 5개, 진피 3g.태자삼과 대추를 깨끗이 씻어 진피와 함께 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 부어 달인 후, 찌꺼기를 걸러낸 액체를 차 대신 마신다. 기를 조절하고 위를 조화롭게 하는 효능이 있다.
돼지뱃속 백술탕
돼지뱃속 1개, 백술 60g, 찐 생강 45g, 후추 15g, 소금 적당량.돼지 내장을 깨끗이 씻어 기름기를 제거한 후 끓는 물에 데쳐 물기를 빼고 말려 둔다. 백술, 찐 생강, 후추를 돼지 내장 안에 넣고 봉합한다. 돼지 내장 겉면에 바늘로 작은 구멍을 낸 후 물을 붓고 센 불로 끓인 후 약한 불로 2시간 동안 끓인다. 소금으로 간을 맞춘다. 돼지 내장을 건져내어 썰어 국물과 함께 먹는다.온중산한(溫中散寒), 비기보익(補脾益氣)의 효능이 있어 특히 비위허한(脾胃虛寒)인 사람에게 적합하다.
국화죽
국화 15g, 멥쌀 100g. 국화는 깨끗이 씻고, 멥쌀은 깨끗이 씻어 헹군다. 국화와 멥쌀을 냄비에 넣고 적당량의 물을 부은 후 뚜껑을 덮고 센 불로 끓인 후 약한 불로 죽이 될 때까지 끓인다.이 죽은 풍열을 흩어내고 간열을 맑게 하며 혈압을 낮춘다. 현기증, 두통, 눈 충혈, 종기나 종독, 원발성 고혈압 등에 적합하다.