Mengapa gangguan lambung semakin umum? Secara historis, gangguan ini terutama menyerang orang dewasa tengah usia, namun kini terdapat tren yang jelas menuju onset yang lebih muda. Insidensi pada usia 25 hingga 35 tahun meningkat setiap tahun, terutama di kalangan profesional muda di bidang penjualan, keuangan, dan media. Gejala berikut dapat menandakan kerentanan seseorang terhadap gangguan lambung.
Gejala Umum Gangguan Lambung
1) Nyeri.Ini termasuk di antara gejala paling umum dari gangguan lambung. Penyebab nyeri tumpul ini beragam, dan manifestasinya kompleks. Faktor-faktor yang berkontribusi meliputi paparan dingin, stagnasi qi, dan stasis darah, yang dapat muncul sebagai nyeri tumpul, nyeri menusuk, atau kram. 2) Kembung. Ini juga merupakan salah satu gejala paling umum. Ketika limpa dan lambung gagal mengubah dan mengangkut nutrisi dengan baik, atau ketika dingin menghalangi fungsinya, atau karena faktor lain, gas dalam lambung tidak dapat dikeluarkan dengan cepat atau normal, menyebabkan kembung.
3) Penumpukan makanan. Berbagai faktor dapat mengganggu pencernaan lambung yang normal atau memperlambat motilitas gastrointestinal, keduanya berkontribusi pada penumpukan makanan.
4) Lidah tumpul dan tanpa rasa. Teori kedokteran tradisional Tiongkok menyatakan bahwa limpa berhubungan dengan mulut. Jika limpa terhalang atau melemah karena penyebab lain, pasien dapat mengalami kehilangan persepsi rasa dan penurunan nafsu makan.
5 Ramuan Makanan untuk Nutrisi Lambung yang Lembut
Sup Ubi Jalar, Kacang Polong, dan Ikan Mas
30g kacang polong putih, 40g ubi jalar Cina, 3g jahe kering (atau 15g jahe segar), 1 ikan mas (sekitar 500g).Pertama, bersihkan ikan mas, buang sisik, insang, dan isi perutnya, lalu bilas hingga bersih. Tambahkan air secukupnya dan rebus bersama ketiga bahan herbal selama satu jam. Bumbui dengan garam dan anggur Shaoxing sesuai selera. Ramuan ini memperkuat limpa dan lambung sambil mengusir kelembapan.
Bubur Poria
15g poria, 200g beras japonica, gula batu secukupnya.Bilas poria dan beras japonica, lalu masukkan keduanya ke dalam panci dengan air secukupnya. Rebus dengan api besar hingga mendidih, lalu kecilkan api dan rebus hingga beras empuk dan bubur mengental. Tambahkan gula batu dan rebus sebentar sebelum disajikan. Bubur ini memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan.
Teh Pseudostellaria, Jujube, dan Kulit Jeruk Kering
15g pseudostellaria, 5 jujube, 3g kulit jeruk kering.Cuci ginseng pangeran dan kurma merah, lalu letakkan bersama kulit jeruk mandarin kering dalam panci tanah liat. Tambahkan air secukupnya, rebus untuk mengekstrak kaldu, saring ampasnya, dan minum sebagai pengganti teh. Ini memiliki efek mengatur qi dan menyeimbangkan lambung.
Sup Perut Babi dan Atractylodes
1 perut babi, 60g atractylodes, 45g jahe rebus, 15g lada, garam halus secukupnya.Bersihkan perut babi secara menyeluruh, buang semua lemak. Rebus sebentar dalam air mendidih, buang airnya, dan biarkan kering di udara sebelum disisihkan. Masukkan atractylodes, jahe rebus, dan merica ke dalam perut. Jahit perut hingga tertutup, lalu tusuk lubang-lubang kecil di bagian luar. Isi dengan air, didihkan dengan kuat, lalu rebus perlahan selama 2 jam. Bumbui dengan garam. Angkat perut, iris menjadi bagian-bagian, dan konsumsi baik kaldu maupun perutnya.Makanan ini menghangatkan perut tengah, mengusir dingin, menguatkan limpa, dan meningkatkan energi, terutama bermanfaat bagi mereka yang menderita kekurangan limpa-perut dan dingin.
Bubur Beras Bunga Krisan
15g bunga krisan, 100g beras japonica. Bilas bunga krisan dan cuci beras dengan bersih. Letakkan keduanya dalam panci dengan air yang cukup, tutup, didihkan dengan api besar, lalu rebus perlahan hingga konsistensi bubur tercapai.Bubur ini mengusir angin panas, membersihkan api hati, dan menurunkan tekanan darah. Cocok untuk pusing, sakit kepala, mata merah, bisul dan pembengkakan, serta hipertensi primer.