Депрессия в первую очередь характеризуется подавленным настроением. Если вы испытываете как минимум четыре из следующих симптомов в течение двух недель или более, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
Подавленное настроение
Это наиболее заметная характеристика депрессии. Легкие случаи сопровождаются подавленным настроением, дистрессом и печалью, постоянными вздохами; тяжелые случаи проявляются в виде глубокой угрюмости, пессимизма, отчаяния и суицидальных наклонностей.
Степень тяжести подавленного настроения варьируется от легкой подавленности до глубокой печали, пессимизма и отчаяния.Пациенты чувствуют тяжесть на сердце, считают жизнь бессмысленной, с трудом находят радость, становятся мрачными и унылыми, переживают каждый день, как будто это год, страдают от невыносимой тоски и не могут выбраться из этого состояния. Некоторые пациенты также могут испытывать беспокойство, раздражительность и нервное напряжение.
Пациенты чувствуют себя подавленными большую часть дня, почти каждый день, что подтверждается двумя признаками: субъективным выражением (таким как чувство пустоты, беспомощности или печали) и наблюдениями окружающих (такими как частые слезы).Пациенты часто чрезмерно недооценивают свои способности, критически, негативно и отрицательно оценивая свое настоящее, прошлое и будущее. Они находят недостатки во всем, заявляя о своей полной бесполезности и мрачных перспективах. Могут возникать сильные угрызения совести, чувство вины, бесполезности, никчемности и беспомощности. В тяжелых случаях это может привести к самообвинениям, ипохондрическим идеям или даже к выбору самоубийства как формы самонаказания.
Суицидальные мысли и действия представляют собой наиболее опасное поведение, связанное с депрессией. Люди, страдающие тяжелой депрессией, часто выбирают самоубийство как средство избавиться от своих страданий.
Потеря интереса — один из распространенных симптомов, с которым сталкиваются люди, страдающие депрессией. Они теряют интерес к повседневным занятиям и не получают удовольствия от различных форм развлечений или приятных занятий.Они не могут испытывать радости семейной жизни, пренебрегают прежними увлечениями, часто замыкаются в себе, отдаляются от друзей и родственников и избегают социального взаимодействия. Пациенты часто сообщают о том, что чувствуют себя «эмоционально ошеломленными», «лишенными чувств» или «неспособными испытывать радость». Потеря энергии и усталость делают даже незначительные повседневные задачи, такие как умывание и одевание, трудными и изнурительными. Существует постоянное чувство усталости без видимой причины.В более легких случаях люди чувствуют физическое истощение и неспособность, теряют мотивацию и инициативу в повседневной жизни и работе; в тяжелых случаях могут быть заброшены даже основные потребности, такие как еда, питье и личная гигиена. Пациенты часто описывают свое состояние как «психический срыв» или чувство «спущенного шарика».
Примерно 70–80 % людей, страдающих депрессией, испытывают нарушения сна. Хотя засыпание не представляет трудностей, они обычно просыпаются через несколько часов и возвращаются в депрессивное состояние. Это раннее пробуждение — часто на 2–3 часа раньше обычного — мешает полноценному сну, оставляя их погруженными в атмосферу печали. Поэтому этот паттерн называется ранней утренней бессонницей, пробуждением посреди ночи и терминальной бессонницей.Лица с сопутствующими тревожными расстройствами могут испытывать трудности с засыпанием и частые кошмары. У меньшинства пациентов с депрессией наблюдается чрезмерная сонливость, называемая «гиперсомническая депрессия».
Симптомы включают снижение потребления пищи и потерю веса. Большинство страдающих испытывают потерю аппетита и плохое пищеварение, считая некогда привлекательные блюда непривлекательными. Они могут не испытывать желания есть или находить пищу безвкусной, что часто сопровождается потерей веса. Однако у небольшого числа пациентов может наблюдаться повышенный аппетит.