每月女性必定會有3至5天的生理期。此時女性常感到身體不適，有人會出現經痛、畏寒、暈眩、水腫、焦慮感、易怒等症狀。其實，從生理狀態就能了解女性的體質類型。
月經揭示的體質類型
1. 血液循環不良型
經前腹部脹脹的，有下腹突出感，月經來潮後容易便秘。經血呈暗紅色且黏稠，偶爾混有肝臟般的血塊。經血量較多，首日量少，但從第二天、第三天起突然增加，生理期持續七天以上。因血液循環不暢導致經痛難以忍受，甚至痛到無法起身，不得不完全依賴止痛藥。若每次皆如此狀況，可能有子宮內膜異位症或子宮肌瘤之疑慮。
2、畏寒型
經期開始時腹部發冷，經痛加劇，遇寒更甚。但保暖後症狀緩解。月經通常延遲來潮，持續超過7日，經血呈暗紅色並混有肝臟色血塊。對寒冷特別敏感。
3、壓力過載型
經期前精神易失穩，焦慮煩躁感加劇，情緒波動劇烈。反覆出現暴食與拒食現象，頻繁排氣打嗝。易長痘痘，且伴隨便秘或腹瀉其中一種症狀。每月經痛表現不一，隨身體狀態變化。經期前有腹脹腹痛，但月經來潮後症狀消失。經血呈普通紅色，正常持續4～5日。偶有提前或延遲現象。
4、貧血型
起身時會出現暈眩視暗，肌膚粗糙乾燥。難以集中精神且健忘嚴重。經痛雖未達難以忍受程度，但腹部不適、腰痛、背痛等各種不適症狀可能長期持續。經血呈粉紅色或淡紅色，質地稀薄如水，經期縮短至約3～4日，或原先5～7日逐漸縮短。經期延遲極為頻繁，逾40日未至者亦屬常見。經期結束前數日尤感疲憊，經期結束後全身倦怠感仍持續不退。
那麼，生理期間適合泡足浴嗎？
1. 生理期足浴有助促進血液循環
首先，生理期是否適合泡足浴存在個體差異。體質虛寒的女性即使生理期間亦可進行溫水足浴。眾所周知，溫水足浴能促進全身血液循環，如同平日泡足浴能帶來舒爽感，生理期同樣具有此功效。氣滯血瘀體質的女性，經期常出現細小血塊，足浴可促進體內血液循環，緩解血塊現象。因此足浴能使經期女性血液流動更順暢，利於經血順利排出。但經血量多且屬熱性體質的女性，經期不宜進行熱水足浴。
2、經期足浴可緩解經痛
多數女性浸泡溫水後，體表會浮現薄汗。此乃足浴升溫暖身之效。經期飽受痛經困擾者不在少數，嚴重時甚至臥床不起，常見緩解方式為使用熱水袋。其實足浴同樣能有效改善因體寒引發的經痛，若加入中藥材浸泡效果更佳。
綜上所述，體寒體質女性生理期仍可進行足浴。但熱性體質或經血量過多者應避免，因足浴雖能促進血液循環，其作用可能增加經血流出量，對健康造成負面影響。