Varje månad upplever kvinnor en fast period på tre till fem dagar då deras menstruation inträffar. Under denna tid är obehag vanligt, och vissa upplever också symtom som dysmenorré, känslighet för kyla, yrsel, ödem, ångest och irritabilitet. Faktum är att menstruationen kan avslöja en kvinnas konstitutionstyp.
Låt din menstruationscykel avslöja din konstitution
1. Typ med dålig cirkulation
Upplever uppblåsthet i buken och utskjutande underliv före menstruationen, med förstoppning under menstruationen. Menstruationsblodet är mörkrött och trögflytande, ibland med blodproppar som liknar grislever.Riklig blödning, initialt lätt den första dagen men plötsligt riklig från dag två och tre och framåt, som varar i över sju dagar. På grund av dålig cirkulation är menstruationskramperna olidligt smärtsamma, ibland så att man inte kan resa sig eller gå, vilket gör att man är helt beroende av smärtstillande medel. Om detta mönster kvarstår finns det en risk för endometrios eller livmoderfibrom.
2. Känslig för kyla
Under menstruationen känns buken kall, med svåra kramper som förvärras vid exponering för kyla men lindras av värme. Mensen kommer ofta sent och varar i över sju dagar med mörkrött blod som innehåller leverfärgade blodproppar. Extrem känslighet för kyla är karakteristiskt.
3. Stressöverbelastningstyp
Premenstruella perioder medför emotionell instabilitet, präglad av ökad ångest och irritabilitet. Hetsätning varvas med aptitlöshet. Frekventa gaser eller rapningar förekommer, tillsammans med akneutbrott. Tarmrörelserna varierar mellan förstoppning och diarré.Menstruationssmärtorna varierar från månad till månad, beroende på den fysiska konditionen. Premenstruell uppblåsthet eller buksmärtor avtar när menstruationen börjar. Blodet är vanligtvis ljusrött och varar i fyra till fem dagar. Mensen kan komma tidigt eller sent.
4. Anemisk typ
Benägen att bli yr, ser stjärnor framför ögonen när man står upp. Huden känns grov och torr. Svårigheter att koncentrera sig och ihållande glömska. Även om menstruationssmärtan inte är outhärdlig, kvarstår obehag i buken tillsammans med smärta i nedre delen av ryggen och olika därmed förknippade besvär, som kan kvarstå under längre perioder.Menstruationsblodet är rosa eller blekrött och har en vattnig konsistens. Mensen är kort, varar i cirka tre till fyra dagar, eller kan ha förkortats från tidigare fem till sju dagar. Allvarliga förseningar är vanliga och sträcker sig ofta över fyrtio dagar. Extrem trötthet infinner sig under mensens sista dagar och kvarstår även efter att mensen har slutat.
Är det då lämpligt att bada fötterna under menstruationen?
1. Fotbad under menstruationen kan främja blodcirkulationen
För det första varierar det från person till person om kvinnor kan bada fötterna under menstruationen. Kvinnor med en kall kroppskonstitution kan ha nytta av varma fotbad under menstruationen. Som allmänt känt förbättrar fotbad i varmt vatten blodflödet i kroppen. Även under icke-menstruella perioder ger denna praxis en känsla av lätthet och komfort, och detsamma gäller under menstruationen.För kvinnor med qi-stagnation och blodstasis innebär menstruationen ofta att små blodproppar passerar. Fotbad i varmt vatten kan stimulera den inre blodcirkulationen och därmed lindra detta fenomen. Att bada fötterna kan alltså förbättra blodflödet under menstruationen och underlätta en smidig passage av menstruationsblodet. För personer med varm kroppskonstitution som upplever överdriven blödning är dock fotbad i varmt vatten under menstruationen olämpligt.
2. Fotbad under menstruationen lindrar symtom på dysmenorré
De flesta kvinnor får en lätt glans av svett efter att ha badat fötterna i varmt vatten under en tid. Detta beror på att den förhöjda kroppstemperaturen som uppnås genom badet driver ut kylan. Många kvinnor upplever menstruationskramper under sin mens, och i svåra fall kan de bli sängliggande. Därför är varmvattenflaskor en vanlig metod för att lindra smärtan.Faktum är att fotbad effektivt kan lindra menstruationssmärtor orsakade av kyla, och örtteer ger ännu bättre resultat.
Det följer att kvinnor med en kall kroppskonstitution säkert kan blötlägga sina fötter under menstruationen. Dock rekommenderas försiktighet för dem med en varm kroppskonstitution eller kraftig menstruation. Även om fotbad främjar blodcirkulationen kan det följaktligen öka menstruationsblödningen, vilket är skadligt för hälsan.