Vsak mesec ženske doživijo fiksno obdobje od treh do petih dni, ko pride do menstrualnega krvavenja. V tem času je pogosto prisotno nelagodje, nekatere pa doživljajo tudi simptome, kot so dismenoreja, občutljivost na mraz, omotica, edem, tesnoba in razdražljivost. Menstruacija lahko dejansko razkrije konstitucionalni tip ženske.
Naj vaš menstrualni cikel razkrije vašo konstitucijo
1. Tip slabe cirkulacije
Pred menstruacijo se pojavi napihnjenost trebuha in izbočen spodnji del trebuha, med menstruacijo pa se pojavi zaprtje. Menstrualna kri je temno rdeče barve in lepljiva, včasih pa jo spremljajo strdki, ki so po barvi podobni jetri.Močno krvavenje, ki je na prvi dan sprva šibko, od drugega in tretjega dneva naprej pa nenadoma močno, traja več kot sedem dni. Zaradi slabe cirkulacije so menstrualne krče neznosno boleče, včasih tako, da se ženska ne more dvigniti ali hoditi, zato je popolnoma odvisna od protibolečinskih zdravil. Če se ta vzorec ponavlja, obstaja možnost endometrioze ali miomov maternice.
2. Tip, občutljiv na mraz
Med menstruacijo je trebuh hladen, močne krče se poslabšajo ob izpostavljenosti mrazu, vendar se ublažijo s toploto. Menstruacija se pogosto pojavi pozno, traja več kot sedem dni, kri je temno rdeča in vsebuje strdke v barvi jeter. Značilna je izjemna občutljivost na mraz.
3. Tip s prekomernim stresom
Predmenstrualno obdobje prinaša čustveno nestabilnost, ki jo zaznamujejo povečana tesnoba in razdražljivost. Prekomerno prehranjevanje se izmenjuje z izgubo apetita. Pogosto se pojavljajo napenjanje ali bruhanje, skupaj z izbruhi akne. Črevesne funkcije nihajo med zaprtjem in drisko.Menstrualne bolečine se mesečno spreminjajo, odvisno od fizičnega stanja. Predmenstrualno napenjanje ali bolečine v trebuhu izginejo, ko se začne menstruacija. Kri je običajno svetlo rdeča, traja pa štiri do pet dni. Menstruacija se lahko pojavi prezgodaj ali pozno.
4. Anemični tip
Nagnjenost k omotici, vidni zvezdice pred očmi ob vstajanju. Koža je groba in suha. Težave s koncentracijo in vztrajna pozabljivost. Čeprav menstrualne bolečine niso neznosne, se nelagodje v trebuhu nadaljuje skupaj z bolečinami v križu in različnimi povezanimi nelagodji, ki lahko trajajo dalj časa.Menstrualna kri je rožnate ali bledo rdeče barve, z vodeno konsistenco. Menstruacija je kratka, traja približno tri do štiri dni ali se je skrajšala s prejšnjih petih do sedmih dni. Pogoste so hude zamude menstruacije, ki se pogosto podaljšajo preko štirideset dni. Ob koncu menstruacije se pojavi izjemna utrujenost, ki traja tudi po koncu menstruacije.
Ali je torej priporočljivo namakati noge med menstruacijo?
1. Namakanje nog med menstruacijo lahko spodbuja krvni obtok
Prvič, ali lahko ženske med menstruacijo namakajo noge, je odvisno od posameznice. Ženskam s hladno konstitucijo lahko toplo kopanje nog med menstruacijo koristi. Kot je splošno znano, namakanje nog v topli vodi izboljša krvni obtok v telesu in daje občutek udobja tudi med rednim namakanjem, kar velja tudi med menstruacijo.Pri ženskah z zastojem qi in zastojem krvi med menstruacijo pogosto pride do izločanja majhnih krvnih strdkov. Topla kopel za noge lahko spodbudi notranjo cirkulacijo krvi in tako ublaži ta pojav. Tako namakanje nog pomaga izboljšati krvni obtok med menstruacijo in olajša nemoten pretok menstrualne krvi. Vendar pa za ženske z vročo konstitucijo, ki imajo prekomeren pretok, topla kopel za noge med menstruacijo ni priporočljiva.
2. Namakanje nog med menstruacijo lajša simptome dismenoreje
Večina žensk po namakanju nog v vroči vodi za nekaj časa razvije rahlo znojenje. To se zgodi, ker povišana telesna temperatura, dosežena z namakanjem, izloča mraz. Mnoge ženske med menstruacijo trpijo zaradi menstrualnih krčev, v hujših primerih pa jih to lahko prisili, da ostanejo v postelji. Zato je uporaba termoforjev pogosta metoda lajšanja.Dejansko namakanje nog lahko učinkovito odpravlja menstrualne krče, ki jih povzroča izpostavljenost mrazu, z zeliščnimi napitki pa se dosežejo še boljši rezultati.
Iz tega sledi, da ženske s hladno konstitucijo lahko med menstruacijo varno namakajo noge. Vendar pa je priporočljiva previdnost za tiste z vročo konstitucijo ali močnim menstrualnim krvavenjem. Medtem ko namakanje nog spodbuja krvni obtok, lahko posledično poveča menstrualno izcedek, kar je škodljivo za zdravje.