Každý mesiac ženy prežívajú pevne stanovené obdobie troch až piatich dní, počas ktorých dochádza k menštruačnému krvácaniu. Počas tohto obdobia je bežné, že sa vyskytujú nepríjemné pocity, niektoré ženy tiež pociťujú symptómy ako dysmenorea, citlivosť na chlad, závraty, opuchy, úzkosť a podráždenosť. Menštruácia môže v skutočnosti odhaliť konštitučný typ ženy.
Nechajte svoj menštruačný cyklus odhaliť vašu konštitúciu
1. Typ so zlou cirkuláciou
Pred menštruáciou pociťuje nadúvanie brucha a vystupujúce dolné brucho, počas menštruácie sa vyskytuje zápcha. Menštruačná krv je tmavočervená a viskózna, niekedy sprevádzaná zrazeninami pripomínajúcimi bravčovú pečeň.Silné krvácanie, spočiatku slabé v prvý deň, ale od druhého a tretieho dňa náhle silné, trvajúce viac ako sedem dní. V dôsledku zlej cirkulácie sú menštruačné kŕče nesmierne bolestivé, niekedy znemožňujú vstávanie alebo chôdzu, čo si vyžaduje úplnú závislosť od liekov proti bolesti. Ak tento vzorec pretrváva, existuje možnosť endometriózy alebo myómov maternice.
2. Typ citlivý na chlad
Počas menštruácie je brucho studené, silné kŕče sa zhoršujú pri vystavení chladu, ale zmierňujú sa pri teple. Menštruácia často prichádza neskoro, trvá viac ako sedem dní a krv je tmavočervená s pečeňovo sfarbenými zrazeninami. Charakteristická je extrémna citlivosť na chlad.
3. Typ s nadmerným stresom
Predmenštruačné obdobie prináša emocionálnu nestabilitu, ktorá sa prejavuje zvýšenou úzkosťou a podráždenosťou. Prejedanie sa strieda so stratou chuti do jedla. Často sa vyskytuje nadúvanie alebo grganie, spolu s výskyte akné. Činnosť čriev kolíše medzi zápchou a hnačkou.Menštruačné bolesti sa menia každý mesiac v závislosti od fyzickej kondície. Predmenštruačné nadúvanie alebo bolesti brucha ustupujú po začatí menštruácie. Krv je zvyčajne jasne červená a menštruácia trvá štyri až päť dní. Menštruácia môže prísť skôr alebo neskôr.
4. Anemický typ
Náchylnosť k závratom, videnie hviezdičiek pred očami pri vstávaní. Koža je drsná a suchá. Ťažkosti s koncentráciou a pretrvávajúca zabudlivosť. Hoci menštruačné bolesti nie sú neznesiteľné, pretrváva bolesť brucha spolu s bolesťami v dolnej časti chrbta a rôznymi súvisiacimi ťažkosťami, ktoré môžu pretrvávať dlhší čas.Menštruačná krv má ružovú alebo bledočervenú farbu a vodnatú konzistenciu. Menštruácia je krátka, trvá približne tri až štyri dni, alebo sa môže skrátiť z predchádzajúcich piatich až siedmich dní. Časté sú výrazné oneskorenia, ktoré sa často predĺžia na viac ako štyridsať dní. V posledných dňoch menštruácie nastáva extrémna únava, ktorá pretrváva aj po skončení menštruácie.
Je teda vhodné namáčať nohy počas menštruácie?
1. Namáčanie nôh počas menštruácie môže podporiť krvný obeh
Po prvé, to, či ženy môžu namáčať nohy počas menštruácie, sa líši od osoby k osobe. Ženy s chladnou konštitúciou môžu mať počas menštruácie prospech z teplých kúpeľov nôh. Ako je všeobecne známe, namáčanie nôh v teplej vode zlepšuje krvný obeh v tele. Aj mimo menštruačného obdobia prináša táto prax pocit uvoľnenia a pohodlia, a to isté platí aj počas menštruácie.U žien s stagnáciou čchi a krvnou stagnáciou sa počas menštruácie často vyskytujú malé krvné zrazeniny. Kúpele nôh v horúcej vode môžu stimulovať vnútorný krvný obeh, čím zmierňujú tento jav. Nohy namočené v horúcej vode tak môžu zlepšiť krvný obeh počas menštruácie a uľahčiť hladký odtok menštruačnej krvi. Pre ženy s horúcou konštitúciou, ktoré trpia nadmerným krvácaním, však nie sú kúpele nôh v horúcej vode počas menštruácie vhodné.
2. Nohy namočené v horúcej vode počas menštruácie zmierňujú príznaky dysmenorey
Väčšina žien sa po namočení nôh do horúcej vody na určitú dobu jemne spotí. K tomu dochádza, pretože zvýšená telesná teplota dosiahnutá namočením vylučuje chlad. Mnohé ženy trpia počas menštruácie menštruačnými kŕčmi, ktoré v závažných prípadoch môžu viesť až k upútaniu na lôžko. Preto je bežnou metódou úľavy aplikácia fliaš s horúcou vodou.V skutočnosti môže namáčanie nôh účinne riešiť menštruačné kŕče spôsobené vystavením chladu, pričom bylinné výluhy prinášajú ešte lepšie výsledky.
Z toho vyplýva, že ženy s chladnou konštitúciou môžu počas menštruácie bezpečne namáčať nohy. Opatrnosť sa však odporúča ženám s horúcou konštitúciou alebo silným menštruačným krvácaním. Hoci namáčanie nôh podporuje krvný obeh, môže v dôsledku toho zvýšiť menštruačné krvácanie, čo je škodlivé pre zdravie.