Todos os meses, as mulheres passam por um período fixo de três a cinco dias em que ocorre o fluxo menstrual. Durante esse período, é comum sentir desconforto, e algumas também apresentam sintomas como dismenorreia, sensibilidade ao frio, tonturas, edema, ansiedade e irritabilidade. Na verdade, a menstruação pode revelar o tipo constitucional de uma mulher.
Deixe o seu ciclo menstrual revelar a sua constituição
1. Tipo de má circulação
Experimenta inchaço abdominal e protuberância na parte inferior do abdómen antes da menstruação, com prisão de ventre durante o período. O sangue menstrual aparece vermelho escuro e viscoso, ocasionalmente contendo coágulos semelhantes à cor do fígado.Fluxo intenso, inicialmente leve no primeiro dia, mas repentinamente intenso a partir do segundo e terceiro dias, com duração superior a sete dias. Devido à má circulação, as cólicas menstruais são extremamente dolorosas, às vezes impossibilitando a pessoa de se levantar ou andar, exigindo dependência total de analgésicos. Se esse padrão persistir, há a possibilidade de endometriose ou miomas uterinos.
2. Tipo sensível ao frio
Durante a menstruação, o abdómen fica frio, com cólicas intensas que pioram com a exposição ao frio, mas melhoram com o calor. A menstruação costuma chegar atrasada, com duração superior a sete dias e sangue vermelho escuro contendo coágulos da cor do fígado. A extrema sensibilidade ao frio é característica.
3. Tipo sobrecarga de stress
Os períodos pré-menstruais trazem instabilidade emocional, marcada por ansiedade e irritabilidade intensificadas. A compulsão alimentar alterna com a perda de apetite. Ocorrem flatulência ou arrotos frequentes, juntamente com surtos de acne. Os movimentos intestinais oscilam entre prisão de ventre e diarreia.A dor menstrual varia mensalmente, influenciada pela condição física. O inchaço pré-menstrual ou a dor abdominal diminuem assim que a menstruação começa. O sangue é tipicamente vermelho vivo, com duração de quatro a cinco dias. A menstruação pode chegar mais cedo ou mais tarde.
4. Tipo anémico
Propensa a tonturas, com sensação de estrelas diante dos olhos ao levantar-se. A pele fica áspera e seca. Dificuldade em concentrar-se e esquecimento persistente. Embora a dor menstrual não seja insuportável, o desconforto abdominal persiste juntamente com dores lombares e vários desconfortos associados, que podem prolongar-se por longos períodos.O sangue menstrual apresenta uma cor rosada ou vermelho pálido, com uma consistência aquosa. O período é breve, com uma duração aproximada de três a quatro dias, ou pode ter diminuído em relação aos cinco a sete dias anteriores. Atrasos menstruais graves são comuns, muitas vezes prolongando-se para além de quarenta dias. Ocorre fadiga extrema no final do período, persistindo mesmo após o fim da menstruação.
Então, é aconselhável mergulhar os pés durante a menstruação?
1. Mergulhar os pés durante a menstruação pode promover a circulação sanguínea
Em primeiro lugar, se as mulheres podem mergulhar os pés durante a menstruação varia de pessoa para pessoa. Mulheres com constituição fria podem beneficiar de banhos quentes nos pés durante o período. Como é amplamente conhecido, mergulhar os pés em água quente melhora o fluxo sanguíneo corporal, proporcionando uma sensação de conforto mesmo durante mergulhos regulares, e isso também se aplica durante a menstruação.Para mulheres com estagnação de qi e estase sanguínea, a menstruação geralmente envolve a passagem de pequenos coágulos sanguíneos. O banho de pés com água quente pode estimular a circulação sanguínea interna, aliviando assim esse fenómeno. Portanto, molhar os pés pode melhorar o fluxo sanguíneo durante a menstruação, facilitando a passagem suave do sangue menstrual. No entanto, para aquelas com constituição quente que apresentam fluxo excessivo, o banho de pés com água quente durante a menstruação não é adequado.
2. O banho de pés durante a menstruação alivia os sintomas da dismenorreia
A maioria das mulheres desenvolve um leve brilho de transpiração após mergulhar os pés em água quente por um período. Isso ocorre porque a temperatura corporal elevada alcançada através do banho expele o frio. Muitas mulheres sofrem de cólicas menstruais durante o período, com casos graves que podem confiná-las à cama. Consequentemente, a aplicação de bolsas de água quente é um método comum de alívio.Na verdade, a imersão dos pés pode tratar eficazmente as cólicas menstruais causadas pela exposição ao frio, com infusões de ervas a produzirem resultados ainda melhores.
Consequentemente, as mulheres com constituição fria podem molhar os pés com segurança durante a menstruação. No entanto, recomenda-se cautela para aquelas com constituição quente ou fluxo menstrual intenso. Embora molhar os pés promova a circulação sanguínea, isso pode aumentar o fluxo menstrual, o que é prejudicial à saúde.