Elke maand hebben vrouwen een vaste periode van drie tot vijf dagen waarin ze menstrueren. Gedurende deze periode is ongemak gebruikelijk, waarbij sommigen ook symptomen ervaren zoals dysmenorroe, gevoeligheid voor kou, duizeligheid, oedeem, angst en prikkelbaarheid. In feite kan de menstruatie het constitutionele type van een vrouw onthullen.
Laat uw menstruatiecyclus uw constitutie onthullen
1. Type met slechte bloedsomloop
Ervaart een opgeblazen gevoel en een uitpuilende onderbuik vóór de menstruatie, met constipatie tijdens de menstruatie. Het menstruatiebloed is donkerrood en stroperig en bevat soms stolsels die lijken op varkenslever.Hevige bloeding, aanvankelijk licht op de eerste dag, maar plotseling hevig vanaf de tweede en derde dag, die meer dan zeven dagen aanhoudt. Door de slechte bloedsomloop zijn menstruatiekrampen ondraaglijk pijnlijk, waardoor men soms niet kan opstaan of lopen en volledig afhankelijk is van pijnstillers. Als dit patroon aanhoudt, bestaat de mogelijkheid van endometriose of baarmoederfibromen.
2. Kougevoelig type
Tijdens de menstruatie voelt de buik koud aan, met ernstige krampen die verergeren bij blootstelling aan kou, maar verminderen bij warmte. De menstruatie komt vaak te laat en duurt langer dan zeven dagen, met donkerrood bloed dat leverkleurige stolsels bevat. Extreme gevoeligheid voor kou is kenmerkend.
3. Stressgevoelig type
De premenstruele periode gaat gepaard met emotionele instabiliteit, gekenmerkt door verhoogde angst en prikkelbaarheid. Eetbuien worden afgewisseld met verlies van eetlust. Er treedt vaak winderigheid of boeren op, samen met acne. De stoelgang schommelt tussen constipatie en diarree.Menstruatiepijn varieert van maand tot maand, afhankelijk van de fysieke conditie. Premenstruele opgeblazenheid of buikpijn verdwijnt zodra de menstruatie begint. Het bloed is meestal helderrood en duurt vier tot vijf dagen. De menstruatie kan vroeg of laat komen.
4. Anemisch type
Gevoelig voor duizeligheid, ziet sterretjes voor de ogen bij het opstaan. De huid voelt ruw en droog aan. Moeite met concentreren en aanhoudende vergeetachtigheid. Hoewel de menstruatiepijn niet ondraaglijk is, blijft het ongemak in de buik bestaan, samen met pijn in de onderrug en diverse daarmee samenhangende ongemakken, die lang kunnen aanhouden.Het menstruatiebloed is roze of lichtrood van kleur en heeft een waterige consistentie. De menstruatie is kort en duurt ongeveer drie tot vier dagen, of is mogelijk korter dan de vorige vijf tot zeven dagen. Ernstige vertragingen komen vaak voor en duren vaak langer dan veertig dagen. Tijdens de laatste dagen van de menstruatie treedt extreme vermoeidheid op, die zelfs na het einde van de menstruatie aanhoudt.
Is het dus raadzaam om tijdens de menstruatie je voeten te weken?
1. Voeten weken tijdens de menstruatie kan de bloedsomloop bevorderen
Ten eerste verschilt het van persoon tot persoon of vrouwen tijdens de menstruatie hun voeten kunnen weken. Vrouwen met een koude constitutie kunnen baat hebben bij warme voetbaden tijdens hun menstruatie. Zoals algemeen bekend is, verbetert het weken van de voeten in warm water de bloedcirculatie in het lichaam, wat zelfs tijdens regelmatig weken een gevoel van comfort geeft, en dit geldt ook tijdens de menstruatie.Bij vrouwen met qi-stagnatie en bloedstasis gaat de menstruatie vaak gepaard met het passeren van kleine bloedstolsels. Een warm voetbad kan de interne bloedcirculatie stimuleren en zo dit fenomeen verlichten. Het weken van de voeten kan dus de bloedcirculatie tijdens de menstruatie verbeteren, waardoor het menstruatiebloed soepeler kan worden afgevoerd. Voor vrouwen met een warm lichaamstype die last hebben van overmatig bloedverlies, is een warm voetbad tijdens de menstruatie echter niet geschikt.
2. Voeten baden tijdens de menstruatie verlicht symptomen van dysmenorroe
De meeste vrouwen krijgen een lichte glans van transpiratie na een tijdje hun voeten in warm water te hebben gebaad. Dit komt doordat de verhoogde lichaamstemperatuur die door het baden wordt bereikt, kou verdrijft. Veel vrouwen hebben tijdens hun menstruatie last van menstruatiekrampen, die in ernstige gevallen hen aan bed kunnen kluisteren. Daarom is het gebruik van warmwaterkruiken een veelgebruikte methode om verlichting te bieden.In feite kan het weken van de voeten menstruatiekrampen als gevolg van blootstelling aan kou effectief verhelpen, waarbij kruideninfusies nog betere resultaten opleveren.
Hieruit volgt dat vrouwen met een koude constitutie tijdens de menstruatie veilig hun voeten kunnen weken. Voor vrouwen met een warme constitutie of een hevige menstruatie is echter voorzichtigheid geboden. Hoewel het weken van de voeten de bloedsomloop bevordert, kan het ook de menstruatieverlies doen toenemen, wat schadelijk is voor de gezondheid.