Hver måned opplever kvinner en fast periode på tre til fem dager når menstruasjonen kommer. I løpet av denne tiden er ubehag vanlig, og noen opplever også symptomer som dysmenoré, kuldefølsomhet, svimmelhet, ødem, angst og irritabilitet. Faktisk kan menstruasjonen avsløre en kvinnes konstitusjonstype.
La menstruasjonssyklusen din avsløre din konstitusjon
1. Dårlig sirkulasjon
Opplever oppblåsthet i magen og utstående underliv før menstruasjonen, med forstoppelse under menstruasjonen. Menstruasjonsblodet er mørkerødt og tyktflytende, noen ganger ledsaget av blodpropper som ligner svinelever.Rikelig blødning, først lett på dag én, men plutselig rikelig fra dag to og tre og utover, og varer i over syv dager. På grunn av dårlig sirkulasjon er menstruasjonssmerter uutholdelig smertefulle, noen ganger så ille at man ikke kan reise seg eller gå, og man må være helt avhengig av smertestillende midler. Hvis dette mønsteret vedvarer, er det en mulighet for endometriose eller livmorfibroider.
2. Kuldefølsom type
Under menstruasjonen føles underlivet kaldt, med sterke kramper som forverres ved eksponering for kulde, men lindres ved varme. Menstruasjonen kommer ofte sent, varer i over syv dager med mørkerødt blod som inneholder leverfargede blodpropper. Ekstrem kuldefølsomhet er karakteristisk.
3. Stressbelastet type
Premenstruelle perioder medfører emosjonell ustabilitet, preget av økt angst og irritabilitet. Overspising veksler med tap av appetitt. Hyppig flatulens eller raping forekommer, sammen med utbrudd av kviser. Avføring svinger mellom forstoppelse og diaré.Menstruasjonssmerter varierer fra måned til måned, påvirket av fysisk tilstand. Premenstruell oppblåsthet eller magesmerter avtar når menstruasjonen begynner. Blodet er vanligvis lysrødt og varer i fire til fem dager. Menstruasjonen kan komme tidlig eller sent.
4. Anemisk type
Utsatt for svimmelhet, opplever stjerner for øynene når man reiser seg. Huden føles grov og tørr. Konsentrasjonsvansker og vedvarende glemsomhet. Selv om menstruasjonssmertene ikke er uutholdelige, vedvarer ubehag i magen sammen med smerter i korsryggen og ulike tilknyttede plager, som kan vare i lengre perioder.Menstruasjonsblodet er rosa eller blekrødt, med en vannaktig konsistens. Menstruasjonen er kort, varer omtrent tre til fire dager, eller kan ha blitt kortere enn tidligere fem til syv dager. Alvorlige menstruasjonsforsinkelser er vanlige, ofte utover førti dager. Ekstrem tretthet oppstår mot slutten av menstruasjonen, og vedvarer selv etter at menstruasjonen har opphørt.
Så, er det lurt å bade føttene under menstruasjonen?
1. Fotbad under menstruasjonen kan fremme blodsirkulasjonen
For det første varierer det fra person til person om kvinner kan bade føttene under menstruasjonen. Kvinner med kald kroppskonstitusjon kan ha nytte av varme fotbad under menstruasjonen. Som det er allment kjent, forbedrer fotbad i varmt vann blodstrømmen i kroppen og gir en følelse av velvære selv under vanlige fotbad, og dette gjelder også under menstruasjonen.For kvinner med qi-stagnasjon og blodstagnasjon innebærer menstruasjonen ofte at små blodpropper passerer. Varme fotbad kan stimulere den indre blodsirkulasjonen og dermed lindre dette fenomenet. Å legge føttene i bløt bidrar dermed til å forbedre blodstrømmen under menstruasjonen, noe som letter den jevne passasjen av menstruasjonsblod. For de med en varm kroppskonstitusjon som opplever overdreven blødning, er det imidlertid ikke tilrådelig å ta varme fotbad under menstruasjonen.
2. Fotbad under menstruasjon lindrer dysmenoré-symptomer
De fleste kvinner får en lett glans av svette etter å ha badet føttene i varmt vann i en periode. Dette skjer fordi den økte kroppstemperaturen som oppnås gjennom badingen, driver ut kulden. Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter under mensen, og i alvorlige tilfeller kan dette føre til sengeleie. Derfor er det vanlig å bruke varmeflasker for å lindre smertene.Faktisk kan fotbad effektivt lindre menstruasjonssmerter forårsaket av kulde, og urteinfusjoner gir enda bedre resultater.
Det følger av dette at kvinner med en kald kroppskonstitusjon trygt kan legge føttene i bløt under menstruasjonen. Imidlertid anbefales det å være forsiktig for de med en varm kroppskonstitusjon eller kraftig menstruasjon. Selv om fotbad fremmer blodsirkulasjonen, kan det også øke menstruasjonsutflodet, noe som er skadelig for helsen.