Katru mēnesi sievietēm ir fiksēts trīs līdz piecu dienu periods, kad notiek menstruācijas. Šajā laikā bieži rodas diskomforts, un dažām sievietēm parādās tādi simptomi kā dismenoreja, jutība pret aukstumu, reibonis, tūska, trauksme un uzbudināmība. Faktiski menstruācijas var atklāt sievietes konstitucionālo tipu.
Ļaujiet menstruālajam ciklam atklāt jūsu konstitūciju
1. Slikta asinsrite
Pirms menstruācijām novēro vēdera uzpūšanos un izspiešanos apakšējā vēdera daļā, menstruāciju laikā rodas aizcietējumi. Menstruālā asins ir tumši sarkana un viskoza, dažkārt ar cūkas aknu līdzīgiem asins recekļiem.Asins plūsma ir stipra, sākumā viegla pirmajā dienā, bet pēkšņi stipra no otrās un trešās dienas, ilgstot vairāk nekā septiņas dienas. Sliktas asinsrites dēļ menstruāciju krampji ir nepanesami sāpīgi, dažkārt liekot sievietei nespēt piecelties vai iet, kā rezultātā ir nepieciešams pilnībā paļauties uz pretsāpju līdzekļiem. Ja šis modelis turpinās, pastāv endometriozes vai dzemdes fibroīdu iespēja.
2. Aukstuma jutīgais tips
Menstruāciju laikā vēders ir auksts, stipras sāpes pastiprinās aukstumā, bet mazinās siltumā. Menstruācijas bieži sākas ar novēlošanos, ilgst vairāk nekā septiņas dienas, un asinis ir tumši sarkanas ar aknu krāsas asins recekļiem. Raksturīga ir ārkārtēja jutība pret aukstumu.
3. Stresa pārslodzes tips
Pirmmenstruācijas periods rada emocionālu nestabilitāti, kas izpaužas kā paaugstināta trauksme un aizkaitināmība. Pārmērīga ēšana mijas ar apetītes zudumu. Bieži rodas vēdera uzpūšanās vai atraugas, kā arī neparedzami izsitumi. Zarnu darbības traucējumi izpaužas kā aizcietējumi vai caureja.Menstruāciju sāpes mainās katru mēnesi, ko ietekmē fiziskā kondīcija. Priekšmenstruālā vēdera uzpūšanās vai sāpes mazinās, sākoties menstruācijām. Asinis parasti ir spilgti sarkanas, un menstruācijas ilgst četras līdz piecas dienas. Menstruācijas var sākties agrāk vai vēlāk.
4. Anēmiskais tips
Pieskaitāms reibonis, redzes traucējumi, stāvot kājās. Āda ir raupja un sausa. Grūtības koncentrēties un pastāvīga aizmāršība. Lai gan menstruāciju sāpes nav nepanesamas, diskomforts vēderā saglabājas kopā ar sāpēm muguras lejasdaļā un dažādiem saistītiem diskomfortiem, kas var ilgt ilgāku laiku.Menstruācijas asinis ir rozā vai gaiši sarkanas, ar ūdeņainu konsistenci. Menstruācijas ilgst īsu laiku, aptuveni trīs līdz četras dienas, vai var būt saīsinājušās no iepriekšējām piecām līdz septiņām dienām. Bieži novērojas ievērojamas kavēšanās, kas bieži pārsniedz četrdesmit dienas. Menstruāciju pēdējās dienās iestājas ārkārtīgs nogurums, kas saglabājas arī pēc menstruāciju beigām.
Tātad, vai menstruāciju laikā ir ieteicams mērcēt kājas?
1. Kāju mērcēšana menstruāciju laikā var veicināt asinsriti
Pirmkārt, tas, vai sievietes menstruāciju laikā var mērcēt kājas, atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Sievietēm ar aukstu konstitūciju menstruāciju laikā var būt noderīgas siltas kāju vannas. Kā plaši zināms, kāju mērcēšana siltā ūdenī uzlabo asinsriti organismā. Pat ārpus menstruāciju perioda šī prakse rada viegluma un komforta sajūtu, un tas pats attiecas uz menstruāciju.Sievietēm ar čī stagnāciju un asins stāzi menstruācijas laikā bieži novēro nelielu asins recekļu izdalīšanos. Karstas kāju vannas var stimulēt iekšējo asinsriti, tādējādi mazinot šo parādību. Tādējādi kāju mērcēšana palīdz uzlabot asinsriti menstruāciju laikā, veicinot menstruālās asins netraucētu izdalīšanos. Tomēr sievietēm ar karstu konstitūciju, kurām novēro pārmērīgu asins plūsmu, karstas kāju vannas menstruāciju laikā nav ieteicamas.
2. Kāju mērcēšana menstruāciju laikā mīkstina dismenorejas simptomus
Lielākajai daļai sieviešu pēc kāju mērcēšanas karstā ūdenī uz kādu laiku parādās viegla svīšana. Tas notiek tāpēc, ka mērcēšanas rezultātā paaugstinātā ķermeņa temperatūra izdzen aukstumu. Daudzas sievietes menstruāciju laikā cieš no menstruāciju krampjiem, un smagos gadījumos tas var pat piespiest viņas palikt gultā. Tāpēc karsta ūdens pudeles ir izplatīta atvieglojuma metode.Faktiski kāju mērcēšana var efektīvi novērst menstruāciju sāpes, ko izraisa aukstums, un zāļu uzlējumi sniedz vēl labākus rezultātus.
No tā izriet, ka sievietes ar aukstu konstitūciju menstruāciju laikā var droši mērcēt kājas. Tomēr sievietēm ar karstu konstitūciju vai stipru menstruāciju ieteicams būt piesardzīgām. Kāju mērcēšana veicina asinsriti, taču tādējādi var palielināt menstruāciju, kas ir kaitīgi veselībai.