Kiekvieną mėnesį moterys patiria fiksuotą trijų–penkių dienų laikotarpį, kai pasireiškia menstruacijos. Šiuo laikotarpiu dažnai pasireiškia diskomfortas, o kai kurios moterys taip pat patiria tokius simptomus kaip dismenorėja, jautrumas šalčiui, galvos svaigimas, edema, nerimas ir dirglumas. Iš tiesų, menstruacijos gali atskleisti moters konstitucinę tipą.
Leiskite savo menstruaciniam ciklui atskleisti jūsų konstituciją
1. Blogos kraujotakos tipas
Prieš menstruacijas patiria pilvo pūtimą ir išsipūtusį apatinį pilvą, o menstruacijų metu pasireiškia vidurių užkietėjimas. Menstruacinis kraujas yra tamsiai raudonos spalvos ir klampus, kartais jame yra krešulių, panašių į kiaulės kepenis.Menstruacijos yra gausios, pirmą dieną jos yra lengvos, bet nuo antros ir trečios dienos staiga tampa gausios ir trunka ilgiau nei septynias dienas. Dėl prastos kraujotakos menstruaciniai skausmai yra nepakeliamai skausmingi, kartais dėl jų neįmanoma atsikelti ar vaikščioti, todėl tenka visiškai pasikliauti skausmą malšinančiais vaistais. Jei šis modelis išlieka, yra endometriozės ar gimdos miomų tikimybė.
2. Šalčiui jautrus tipas
Menstruacijų metu pilvas atšąla, stiprūs skausmai sustiprėja esant šaltam orui, bet susilpnėja šilumoje. Menstruacijos dažnai vėluoja, trunka ilgiau nei septynias dienas, kraujas yra tamsiai raudonos spalvos su kepenų spalvos krešuliais. Būdingas ypatingas jautrumas šalčiui.
3. Streso perteklius
Priešmenstruacinis laikotarpis sukelia emocinį nestabilumą, pasireiškiantį padidėjusiu nerimu ir dirglumu. Persivalgymas kaitaliojasi su apetito praradimu. Dažnai pasitaiko vidurių pūtimas ar raugulys, taip pat spuogų protrūkiai. Žarnyno veikla svyruoja tarp vidurių užkietėjimo ir viduriavimo.Menstruaciniai skausmai kas mėnesį skiriasi, priklausomai nuo fizinės būklės. Priešmenstruacinis pilvo pūtimas ar skausmas praeina, kai prasideda menstruacijos. Kraujas paprastai yra ryškiai raudonas, kraujavimas trunka keturias–penkias dienas. Menstruacijos gali prasidėti anksčiau arba vėliau.
4. Anemijos tipas
Linkusi į galvos svaigimą, atsistojus matosi žvaigždės prieš akis. Oda šiurkšti ir sausa. Sunku susikaupti ir nuolat pamiršta. Nors menstruaciniai skausmai nėra nepakeliamai stiprūs, pilvo diskomfortas tęsiasi kartu su apatinės nugaros skausmais ir įvairiais susijusiais nepatogumais, kurie gali trukti ilgą laiką.Menstruacinis kraujas yra rausvos arba šviesiai raudonos spalvos, vandeningos konsistencijos. Menstruacijos trunka trumpai, maždaug tris ar keturias dienas, arba gali sutrumpėti nuo ankstesnių penkių ar septynių dienų. Dažnai pasitaiko stiprus menstruacijų vėlavimas, kuris gali trukti ilgiau nei keturiasdešimt dienų. Menstruacijų pabaigoje pasireiškia didelis nuovargis, kuris išlieka net po menstruacijų pabaigos.
Taigi, ar patartina mirkyti kojas menstruacijų metu?
1. Kojų mirkymas menstruacijų metu gali skatinti kraujotaką
Pirma, ar moterys gali mirkyti kojas menstruacijų metu, priklauso nuo kiekvienos moters individualiai. Moterims, turinčioms šaltą konstitucinę sudėtį, menstruacijų metu gali būti naudingos šiltos kojų vonios. Kaip plačiai žinoma, šiltos kojų vonios pagerina kraujotaką organizme, suteikia komforto jausmą net ir reguliariai naudojant, ir tai taip pat taikoma menstruacijų metu.Moterims, turinčioms qi stagnaciją ir kraujo stazę, menstruacijų metu dažnai išsiskiria nedideli kraujo krešuliai. Karštas kojų mirkymas gali stimuliuoti vidinę kraujotaką, taip palengvindamas šį reiškinį. Taigi, kojų mirkymas gali pagerinti kraujotaką menstruacijų metu, palengvindamas sklandų menstruacinio kraujo išsiskyrimą. Tačiau moterims, turinčioms karštą konstitucinę sudėtį ir patiriančioms pernelyg gausias menstruacijas, karštas kojų mirkymas menstruacijų metu yra netinkamas.
2. Pėdų mirkymas menstruacijų metu palengvina dismenorėjos simptomus
Daugumai moterų po pėdų mirkymo karštame vandenyje atsiranda lengvas prakaitas. Tai atsitinka dėl to, kad mirkymas pakelia kūno temperatūrą ir išstumia šaltį. Daugelis moterų menstruacijų metu patiria menstruacinius skausmus, o sunkiais atvejais jos gali būti priverstos likti lovoje. Todėl karšto vandens buteliukai yra dažnas skausmo malšinimo būdas.Iš tiesų, pėdų mirkymas gali veiksmingai padėti sumažinti menstruacinius skausmus, kuriuos sukelia šaltis, o žolelių užpilai duoda dar geresnių rezultatų.
Taigi moterys, turinčios šaltą organizmą, gali saugiai mirkyti kojas menstruacijų metu. Tačiau atsargumo reikia toms, kurios turi karštą organizmą arba gausias menstruacijas. Nors kojų mirkymas skatina kraujotaką, jis taip pat gali padidinti menstruacijų išskyras, o tai kenkia sveikatai.