Ogni mese, ogni donna vive un periodo fisso di tre-cinque giorni in cui ha le mestruazioni. Durante questo periodo, le donne spesso provano fastidio. Alcune possono anche manifestare sintomi come dismenorrea, sensibilità al freddo, vertigini, edema, ansia o irritabilità. In realtà, le mestruazioni possono rivelare il tipo costituzionale di una donna.
Lascia che il tuo ciclo mestruale riveli la tua costituzione
1. Tipo con cattiva circolazione
Si verificano gonfiore addominale e protrusione del basso ventre prima delle mestruazioni, con costipazione durante il ciclo. Il sangue mestruale appare rosso scuro e viscoso, occasionalmente contenente coaguli simili al fegato di maiale.Flusso abbondante, inizialmente leggero il primo giorno, ma improvvisamente abbondante dal secondo e terzo giorno in poi, che dura più di sette giorni. A causa della cattiva circolazione, i crampi mestruali sono estremamente dolorosi, a volte rendendo impossibile alzarsi o camminare, rendendo necessario il ricorso completo agli antidolorifici. Se questo schema persiste, c'è la possibilità di endometriosi o fibromi uterini.
2. Tipo sensibile al freddo
Durante le mestruazioni, l'addome è freddo, con forti crampi che peggiorano con l'esposizione al freddo ma si attenuano con il calore. Le mestruazioni spesso arrivano in ritardo, durano più di sette giorni con sangue rosso scuro contenente coaguli color fegato. È caratteristica un'estrema sensibilità al freddo.
3. Tipo da stress eccessivo
Il periodo premestruale porta instabilità emotiva, caratterizzata da ansia e irritabilità accentuate. L'alimentazione compulsiva si alterna alla perdita di appetito. Si verificano frequenti flatulenze o eruttazioni, insieme a sfoghi di acne. I movimenti intestinali oscillano tra costipazione e diarrea.Il dolore mestruale varia di mese in mese, influenzato dalle condizioni fisiche. Il gonfiore premestruale o il dolore addominale si attenuano una volta iniziate le mestruazioni. Il sangue è tipicamente di colore rosso vivo e dura da quattro a cinque giorni. Le mestruazioni possono arrivare in anticipo o in ritardo.
4. Tipo anemico
Tendenza alle vertigini, con comparsa di stelle davanti agli occhi quando ci si alza in piedi. La pelle è ruvida e secca. Difficoltà di concentrazione e dimenticanza persistente. Anche se il dolore mestruale non è insopportabile, il disagio addominale persiste insieme a dolori lombari e vari disturbi associati, che possono protrarsi per lunghi periodi.Il sangue mestruale appare rosato o rosso pallido, con una consistenza acquosa. Il ciclo è breve, dura circa tre o quattro giorni, o può essersi accorciato rispetto ai precedenti cinque o sette giorni. Sono comuni ritardi gravi, che spesso si protraggono oltre i quaranta giorni. Negli ultimi giorni del ciclo si manifesta una stanchezza estrema, che persiste anche dopo la fine delle mestruazioni.
Quindi, è consigliabile immergere i piedi durante le mestruazioni?
1. Immergere i piedi durante le mestruazioni può favorire la circolazione sanguigna
In primo luogo, la possibilità per le donne di immergere i piedi durante le mestruazioni varia da persona a persona. Le donne con una costituzione fredda possono trarre beneficio dai pediluvi caldi durante il ciclo. Come è noto, immergere i piedi in acqua calda migliora il flusso sanguigno corporeo. Anche durante i periodi non mestruali, questa pratica porta un senso di benessere e comfort, e lo stesso vale durante le mestruazioni.Per le donne con ristagno di qi e stasi sanguigna, le mestruazioni comportano spesso il passaggio di piccoli coaguli di sangue. I pediluvi caldi possono stimolare la circolazione sanguigna interna, alleviando così questo fenomeno. Pertanto, immergere i piedi aiuta a migliorare il flusso sanguigno durante le mestruazioni, facilitando il passaggio regolare del sangue mestruale. Tuttavia, per chi ha una costituzione calda e soffre di flusso eccessivo, i pediluvi caldi durante le mestruazioni sono sconsigliati.
2. L'immersione dei piedi durante le mestruazioni allevia i sintomi della dismenorrea
La maggior parte delle donne sviluppa un leggero velo di sudore dopo aver immerso i piedi in acqua calda per un certo periodo. Ciò si verifica perché l'aumento della temperatura corporea ottenuto attraverso l'immersione espelle il freddo. Molte donne soffrono di crampi mestruali durante il ciclo, con casi gravi che possono costringerle a letto. Di conseguenza, l'applicazione di borse dell'acqua calda è un metodo di sollievo comune.In realtà, l'immersione dei piedi può essere efficace per alleviare i crampi mestruali causati dall'esposizione al freddo, con infusi di erbe che danno risultati ancora migliori.
Ne consegue che le donne con una costituzione fredda possono tranquillamente immergere i piedi durante le mestruazioni. Tuttavia, si consiglia cautela a quelle con una costituzione calda o un flusso mestruale abbondante. Sebbene l'immersione dei piedi favorisca la circolazione sanguigna, può anche aumentare le perdite mestruali, il che è dannoso per la salute.