Chaque mois, toutes les femmes connaissent une période fixe de trois à cinq jours pendant laquelle elles ont leurs règles. Pendant cette période, les femmes ressentent souvent une gêne. Certaines peuvent même présenter des symptômes tels que des dysménorrhées, une sensibilité au froid, des vertiges, des œdèmes, de l'anxiété ou de l'irritabilité. En fait, les menstruations peuvent révéler le type constitutionnel d'une femme.
Laissez votre cycle menstruel révéler votre constitution
1. Type à mauvaise circulation
Souffre de ballonnements abdominaux et d'un bas-ventre proéminent avant les règles, avec constipation pendant les règles. Le sang menstruel est rouge foncé et visqueux, parfois accompagné de caillots ressemblant à du foie.Les règles sont abondantes, légères le premier jour, puis soudainement abondantes à partir du deuxième et du troisième jour, et durent plus de sept jours. En raison d'une mauvaise circulation sanguine, les crampes menstruelles sont extrêmement douloureuses, rendant parfois impossible de se lever ou de marcher, et nécessitant de recourir à des analgésiques. Si ce schéma persiste, il existe un risque d'endométriose ou de fibromes utérins.
2. Type sensible au froid
Pendant les règles, l'abdomen est froid, avec des crampes sévères qui s'aggravent au contact du froid mais s'atténuent avec la chaleur. Les règles arrivent souvent en retard, durent plus de sept jours et sont accompagnées de sang rouge foncé contenant des caillots de couleur foie. Une sensibilité extrême au froid est caractéristique.
3. Type stress excessif
La période prémenstruelle s'accompagne d'une instabilité émotionnelle, marquée par une anxiété et une irritabilité accrues. Les crises de boulimie alternent avec une perte d'appétit. Des flatulences ou des éructations fréquentes surviennent, ainsi que des poussées d'acné imprévisibles. Les troubles intestinaux se manifestent sous forme de constipation ou de diarrhée.Les douleurs menstruelles varient d'un mois à l'autre, en fonction de l'état physique. Les ballonnements ou les douleurs abdominales prémenstruels disparaissent dès le début des règles. Le sang est généralement rouge vif et dure quatre à cinq jours. Les règles peuvent arriver en avance ou en retard.
4. Type anémique
Tendance aux vertiges, vision trouble en se levant. Peau rugueuse et sèche. Difficultés de concentration et oublis persistants. Bien que les douleurs menstruelles ne soient pas insupportables, les douleurs abdominales persistent, accompagnées de douleurs lombaires et de divers désagréments associés, qui peuvent durer longtemps.Le sang menstruel est rose ou rouge pâle, avec une consistance aqueuse. Les règles sont brèves, durant environ trois à quatre jours, ou peuvent avoir raccourci par rapport aux cinq à sept jours précédents. Les retards importants sont fréquents, s'étendant souvent au-delà de quarante jours. Une fatigue extrême s'installe pendant les derniers jours des règles et persiste même après la fin des menstruations.
Alors, est-il conseillé de se faire tremper les pieds pendant les règles ?
1. Se faire tremper les pieds pendant les règles peut favoriser la circulation sanguine
Tout d'abord, la possibilité pour les femmes de se faire tremper les pieds pendant leurs règles varie d'une personne à l'autre. Les femmes ayant une constitution froide peuvent tirer profit de bains de pieds chauds pendant leurs règles. Comme on le sait, se faire tremper les pieds dans de l'eau chaude améliore la circulation sanguine, procurant une sensation de confort même lors de bains réguliers, et cela s'applique également pendant les règles.Chez les femmes souffrant de stagnation du qi et de stase sanguine, les règles s'accompagnent souvent de petits caillots sanguins. Les bains de pieds chauds peuvent stimuler la circulation sanguine interne, atténuant ainsi ce phénomène. Ainsi, tremper ses pieds aide à améliorer la circulation sanguine pendant les règles, facilitant l'écoulement du sang menstruel. Cependant, pour les personnes ayant une constitution chaude et souffrant de flux excessif, les bains de pieds chauds pendant les règles sont déconseillés.
2. Le trempage des pieds pendant les règles atténue les symptômes de la dysménorrhée
La plupart des femmes développent une légère transpiration après avoir trempé leurs pieds dans l'eau chaude pendant un certain temps. Cela s'explique par le fait que l'élévation de la température corporelle obtenue grâce au trempage expulse le froid. De nombreuses femmes souffrent de crampes menstruelles pendant leurs règles, les cas les plus graves pouvant les confiner au lit. Par conséquent, l'application de bouillottes est une méthode de soulagement courante.En fait, le bain de pieds peut soulager efficacement les crampes menstruelles causées par l'exposition au froid, les infusions à base de plantes donnant des résultats encore meilleurs.
Il s'ensuit que les femmes ayant une constitution froide peuvent tremper leurs pieds en toute sécurité pendant leurs règles. Cependant, la prudence est de mise pour celles qui ont une constitution chaude ou des règles abondantes. Si le trempage des pieds favorise la circulation sanguine, il peut également augmenter les pertes menstruelles, ce qui est néfaste pour la santé.