Igal kuul kogevad naised kindlat kolme kuni viie päeva pikkust perioodi, mil neil esineb menstruatsioon. Sel ajal on ebamugavustunne tavaline, mõnedel esinevad ka sellised sümptomid nagu düsmenorröa, külmatundlikkus, pearinglus, ödeem, ärevus ja ärrituvus. Tegelikult võib menstruatsioon paljastada naise konstitutsioonitüübi.
Laske oma menstruaaltsüklil paljastada teie kehaehitus
1. Halva vereringega tüüp
Kogeb enne menstruatsiooni kõhu puhitus ja alakeha esiletungimist, menstruatsiooni ajal esineb kõhukinnisus. Menstruatsiooniveri on tumepunane ja viskoosne, mõnikord koos maksaga sarnase värvusega hüübimistega.Rohke verejooks, esimesel päeval algul kerge, kuid alates teisest ja kolmandast päevast järsult tugev, kestab üle seitsme päeva. Halva vereringe tõttu on menstruatsioonikrambid piinavalt valusad, mõnikord ei ole võimalik tõusta ega kõndida, mistõttu on vaja täielikult tugineda valuvaigistitele. Kui see muster püsib, on võimalik endometrioos või emaka fibroidid.
2. Külmatundlik tüüp
Menstruatsiooni ajal on kõht külm, tugevad krambid süvenevad külma mõjul, kuid leevenduvad soojuse mõjul. Menstruatsioon algab sageli hilinemisega, kestab üle seitsme päeva ja vere värvus on tumepunane, sisaldades maksa värvi hüübimisi. Iseloomulik on äärmine külmatundlikkus.
3. Stressi üleküllusega tüüp
Premenstruaalne periood toob kaasa emotsionaalse ebastabiilsuse, mida iseloomustab suurenenud ärevus ja ärrituvus. Ülesöömine vaheldub söögiisu kaotusega. Esineb sagedast gaaside kogunemist või röögatamist, samuti akne puhanguid. Soole töötamine kõigub kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse vahel.Menstruatsioonivalud varieeruvad igal kuul, sõltuvalt füüsilisest seisundist. Premenstruaalne puhitus või kõhuvalu taandub menstruatsiooni alguses. Veri on tavaliselt erepunane ja kestab neli kuni viis päeva. Menstruatsioon võib algada varem või hiljem.
4. Aneemiline tüüp
Kalduvus peapööritusele, silmade ees tähed seistes. Nahk on karune ja kuiv. Kontsentreerumisraskused ja pidev unustamine. Kuigi menstruatsioonivalud ei ole talumatud, püsib kõhuvalu koos alaseljavalu ja mitmesuguste sellega seotud ebamugavustundega, mis võivad kesta pikka aega.Menstruatsiooniveri on roosakas või kahvatupunane, vedel konsistentsiga. Menstruatsioon on lühike, kestab umbes kolm kuni neli päeva või võib olla lühem kui varasem viis kuni seitse päeva. Tavalised on suured hilinemised, mis kestavad sageli üle neljakümne päeva. Menstruatsiooni viimastel päevadel tekib äärmine väsimus, mis püsib ka pärast menstruatsiooni lõppu.
Kas menstruatsiooni ajal on soovitatav jalgu leotada?
1. Jalgade leotamine menstruatsiooni ajal võib soodustada vereringet
Esiteks, kas naised võivad menstruatsiooni ajal jalgu leotada, sõltub inimesest. Külma kehatüübiga naistel võib menstruatsiooni ajal soojad jalavannid kasuks tulla. Nagu üldteada, soodustab jalgade leotamine soojas vees keha vereringet, pakkudes mugavustunnet isegi tavalise leotamise ajal, ja see kehtib ka menstruatsiooni ajal.Qi stagnatsiooni ja vere seisakuga naistel kaasneb menstruatsiooniga sageli väikeste vereklompide eritumine. Kuum jalamärgamine võib stimuleerida sisemist vereringet, leevendades seeläbi seda nähtust. Seega aitab jalgade leotamine parandada vereringet menstruatsiooni ajal, hõlbustades menstruatsiooniveri sujuvat eritumist. Kuid kuuma kehatüübiga naistel, kellel esineb liigne vereeritus, ei ole kuum jalamärgamine menstruatsiooni ajal soovitatav.
2. Jalgade leotamine menstruatsiooni ajal leevendab düsmenorröa sümptomeid
Enamikul naistel tekib pärast jalgade leotamist kuumas vees kerge higistamine. See juhtub, kuna leotamise käigus tõusnud kehatemperatuur ajab külma välja. Paljud naised kogevad menstruatsiooni ajal menstruatsioonikrampe, mis raskematel juhtudel võivad sundida neid voodisse jääma. Seetõttu on kuumaveepudelite kasutamine levinud leevendusmeetod.Tegelikult võib jalgade leotamine tõhusalt leevendada külmast tingitud menstruatsioonikrampe, kusjuures taimsete infusioonidega saavutatakse veelgi paremaid tulemusi.
Järelduseks võib öelda, et külma kehatüübiga naised võivad menstruatsiooni ajal oma jalgu ohutult leotada. Kuid ettevaatlikkust tuleb ilmutada kuuma kehatüübiga või tugeva menstruatsiooniga naistel. Kuigi jalgade leotamine soodustab vereringet, võib see suurendada ka menstruatsiooni, mis on tervisele kahjulik.