Κάθε μήνα, οι γυναίκες βιώνουν μια σταθερή περίοδο τριών έως πέντε ημερών κατά την οποία εμφανίζεται η εμμηνορροϊκή ροή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι συχνή η δυσφορία, ενώ ορισμένες γυναίκες βιώνουν επίσης συμπτώματα όπως δυσμηνόρροια, ευαισθησία στο κρύο, ζάλη, οίδημα, άγχος και ευερεθιστότητα. Στην πραγματικότητα, η εμμηνόρροια μπορεί να αποκαλύψει τον σωματικό τύπο μιας γυναίκας.
Αφήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο να αποκαλύψει τη σωματική σας διάπλαση
1. Τύπος κακής κυκλοφορίας
Βιώνει φούσκωμα στην κοιλιά και προεξοχή της κάτω κοιλιάς πριν από την εμμηνόρροια, με δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου. Το εμμηνορροϊκό αίμα εμφανίζεται σκούρο κόκκινο και παχύρρευστο, περιέχοντας περιστασιακά θρόμβους που μοιάζουν με χρώμα συκωτιού.Η ροή είναι έντονη, αρχικά ελαφριά την πρώτη μέρα, αλλά ξαφνικά έντονη από τη δεύτερη και τρίτη μέρα και μετά, και διαρκεί πάνω από επτά ημέρες. Λόγω της κακής κυκλοφορίας, οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι εξαιρετικά επώδυνες, μερικές φορές καθιστώντας την γυναίκα ανίκανη να σηκωθεί ή να περπατήσει, και απαιτώντας πλήρη εξάρτηση από παυσίπονα. Εάν αυτό το μοτίβο επιμένει, υπάρχει πιθανότητα ενδομητρίωσης ή ινομυωμάτων της μήτρας.
2. Τύπος ευαίσθητος στο κρύο
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, η κοιλιά αισθάνεται κρύα, με έντονους πόνους που επιδεινώνονται όταν εκτίθεται στο κρύο, αλλά ανακουφίζονται με τη ζέστη. Η περίοδος συχνά καθυστερεί, διαρκεί πάνω από επτά ημέρες και το αίμα είναι σκούρο κόκκινο με θρόμβους χρώματος συκωτιού. Χαρακτηριστική είναι η ακραία ευαισθησία στο κρύο.
3. Τύπος υπερβολικού στρες
Η προεμμηνορροϊκή περίοδος φέρνει συναισθηματική αστάθεια, που χαρακτηρίζεται από αυξημένο άγχος και ευερεθιστότητα. Η υπερφαγία εναλλάσσεται με απώλεια όρεξης. Συχνά εμφανίζονται μετεωρισμός ή ρέψιμο, μαζί με εξάρσεις ακμής. Οι κινήσεις του εντέρου κυμαίνονται μεταξύ δυσκοιλιότητας και διάρροιας.Ο εμμηνορροϊκός πόνος ποικίλλει κάθε μήνα, επηρεαζόμενος από τη φυσική κατάσταση. Το προμηνορροϊκό φούσκωμα ή ο κοιλιακός πόνος υποχωρούν μόλις αρχίσει η εμμηνόρροια. Το αίμα είναι συνήθως έντονο κόκκινο και διαρκεί τέσσερις έως πέντε ημέρες. Η περίοδος μπορεί να έρθει νωρίτερα ή αργότερα.
4. Αναιμικός τύπος
Είναι επιρρεπής σε ζάλη και βλέπει αστέρια μπροστά στα μάτια του όταν σηκώνεται όρθιος. Το δέρμα του είναι τραχύ και ξηρό. Έχει δυσκολία συγκέντρωσης και επίμονη ξεχασιά. Αν και ο πόνος της εμμηνόρροιας δεν είναι αφόρητος, η κοιλιακή δυσφορία επιμένει μαζί με πόνους στην κάτω πλάτη και διάφορες συναφείς ενοχλήσεις, οι οποίες μπορεί να παραμένουν για παρατεταμένες περιόδους.Το εμμηνορροϊκό αίμα έχει ροζ ή ανοιχτό κόκκινο χρώμα και υδαρή σύσταση. Η περίοδος είναι σύντομη, διαρκεί περίπου τρεις έως τέσσερις ημέρες, ή μπορεί να έχει μειωθεί από τις προηγούμενες πέντε έως επτά ημέρες. Είναι συχνές οι σοβαρές καθυστερήσεις, που συχνά ξεπερνούν τις σαράντα ημέρες. Κατά τις τελευταίες ημέρες της περιόδου εμφανίζεται ακραία κόπωση, που επιμένει ακόμη και μετά το τέλος της εμμηνόρροιας.
Επομένως, είναι σκόπιμο να βυθίζουμε τα πόδια μας στο νερό κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας;
1. Το βύθισμα των ποδιών στο νερό κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας μπορεί να προάγει την κυκλοφορία του αίματος
Πρώτον, το αν οι γυναίκες μπορούν να βυθίζουν τα πόδια τους στο νερό κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Οι γυναίκες με κρύα σωματική διάπλαση μπορεί να ωφεληθούν από τα ζεστά ποδόλουτρα κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Όπως είναι ευρέως γνωστό, το βύθισμα των ποδιών σε ζεστό νερό ενισχύει τη ροή του αίματος στο σώμα. Ακόμη και κατά τη διάρκεια των μη εμμηνορροϊκών περιόδων, αυτή η πρακτική προσφέρει μια αίσθηση ευκολίας και άνεσης, και το ίδιο ισχύει και κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.Για τις γυναίκες με στασιμότητα του qi και στάση του αίματος, η εμμηνόρροια συχνά συνοδεύεται από την αποβολή μικρών θρόμβων αίματος. Τα ζεστά ποδόλουτρα μπορούν να διεγείρουν την εσωτερική κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζοντας έτσι αυτό το φαινόμενο. Έτσι, το μούλιασμα των ποδιών βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, διευκολύνοντας την ομαλή αποβολή του εμμηνορροϊκού αίματος. Ωστόσο, για όσες έχουν θερμή σωματική διάπλαση και υπερβολική ροή, τα ζεστά ποδόλουτρα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας δεν συνιστώνται.
2. Το μούλιασμα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ανακουφίζει τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας
Οι περισσότερες γυναίκες αναπτύσσουν μια ελαφριά γυαλάδα ιδρώτα μετά από το μούλιασμα των ποδιών σε ζεστό νερό για ένα διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος που επιτυγχάνεται μέσω του μουλιάσματος αποβάλλει το κρύο. Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκούς πόνους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, με σοβαρές περιπτώσεις που ενδέχεται να τις περιορίσουν στο κρεβάτι. Κατά συνέπεια, η εφαρμογή θερμοφόρων είναι μια κοινή μέθοδος ανακούφισης.Στην πραγματικότητα, το μούλιασμα των ποδιών μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τους πόνους της περιόδου που προκαλούνται από την έκθεση στο κρύο, με τα αφεψήματα βοτάνων να αποδίδουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
Συνεπώς, οι γυναίκες με κρύα σωματική διάπλαση μπορούν να βυθίζουν τα πόδια τους με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Ωστόσο, συνιστάται προσοχή σε όσες έχουν ζεστή σωματική διάπλαση ή έντονη εμμηνορροϊκή ροή. Ενώ το μούλιασμα των ποδιών προάγει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί επίσης να αυξήσει την εμμηνορροϊκή ροή, κάτι που είναι επιβλαβές για την υγεία.