Hver måned oplever kvinder en fast periode på tre til fem dage, hvor deres menstruation indtræffer. I denne periode er ubehag almindeligt, og nogle oplever også symptomer som dysmenoré, kuldefølsomhed, svimmelhed, ødemer, angst og irritabilitet. Faktisk kan menstruationen afsløre en kvindes konstitutionstype.
Lad din menstruationscyklus afsløre din konstitution
1. Dårlig cirkulation
Oplever oppustethed i maven og udspilet underliv før menstruation, med forstoppelse under menstruationen. Menstruationsblodet er mørkerødt og tyktflydende og indeholder lejlighedsvis blodpropper, der ligner lever i farven.Kraftig blødning, der er let den første dag, men pludselig kraftig fra dag to og tre og frem, og varer over syv dage. På grund af dårlig cirkulation er menstruationssmerter ulideligt smertefulde, hvilket nogle gange gør det umuligt at rejse sig eller gå, hvilket kræver fuldstændig afhængighed af smertestillende medicin. Hvis dette mønster fortsætter, er der mulighed for endometriose eller livmoderfibromer.
2. Kuldefølsom type
Under menstruationen føles underlivet koldt, med svære kramper, der forværres ved udsættelse for kulde, men lindres ved varme. Menstruationen kommer ofte for sent og varer over syv dage med mørkerødt blod indeholdende leverfarvede blodpropper. Ekstrem kuldefølsomhed er karakteristisk.
3. Stressoverbelastningstype
Præmenstruelle perioder medfører følelsesmæssig ustabilitet, der er kendetegnet ved øget angst og irritabilitet. Binge eating veksler med appetitløshed. Der forekommer hyppig flatulens eller opstød sammen med udbrud af acne. Afføringen svinger mellem forstoppelse og diarré.Menstruationssmerter varierer fra måned til måned, påvirket af den fysiske tilstand. Præmenstruel oppustethed eller mavesmerter aftager, når menstruationen begynder. Blodet er typisk lyserødt og varer fire til fem dage. Menstruationen kan komme tidligt eller sent.
4. Anæmisk type
Tilbøjelig til svimmelhed, oplever stjerner for øjnene, når man rejser sig. Huden føles ru og tør. Koncentrationsbesvær og vedvarende glemsomhed. Selvom menstruationssmerterne ikke er uudholdelige, vedvarer ubehag i underlivet sammen med lændesmerter og forskellige tilknyttede gener, som kan vare i længere perioder.Menstruationsblodet er lyserødt eller blegrødt og har en vandig konsistens. Menstruationen er kort og varer cirka tre til fire dage eller kan være forkortet fra tidligere fem til syv dage. Alvorlige forsinkelser er almindelige og strækker sig ofte ud over fyrre dage. Ekstrem træthed indtræffer i de sidste dage af menstruationen og varer ved, selv efter menstruationen er ophørt.
Er det så tilrådeligt at dyppe fødderne under menstruationen?
1. Fodbad under menstruationen kan fremme blodcirkulationen
For det første varierer det fra person til person, om kvinder kan dyppe fødderne under menstruationen. Kvinder med en kold konstitution kan have gavn af varme fodbade under deres menstruation. Som det er almindeligt kendt, forbedrer det blodcirkulationen i kroppen at dyppe fødderne i varmt vand, hvilket giver en følelse af velvære, selv under almindelige fodbade, og dette gælder også under menstruationen.For kvinder med qi-stagnation og blodstasis indebærer menstruation ofte passage af små blodpropper. Varme fodbade kan stimulere den indre blodcirkulation og dermed lindre dette fænomen. Således hjælper fodbad med at forbedre blodgennemstrømningen under menstruation, hvilket letter den jævne passage af menstruationsblod. For dem med en varm konstitution, der oplever overdreven blødning, frarådes dog varme fodbade under menstruation.
2. Fodbad under menstruation lindrer symptomer på dysmenoré
De fleste kvinder får en let svedglans efter at have dyppet fødderne i varmt vand i et stykke tid. Dette sker, fordi den forhøjede kropstemperatur, der opnås gennem fodbadet, uddriver kulde. Mange kvinder oplever menstruationssmerter under deres menstruation, og i alvorlige tilfælde kan det gøre dem sengeliggende. Derfor er det almindeligt at bruge varmedunke som lindringsmetode.Faktisk kan fodbad effektivt afhjælpe menstruationssmerter forårsaget af kulde, og urteudtræk giver endnu bedre resultater.
Det følger heraf, at kvinder med en kold konstitution trygt kan dyppe deres fødder under menstruationen. Dog tilrådes forsigtighed for dem med en varm konstitution eller kraftig menstruation. Mens fodbad fremmer blodcirkulationen, kan det også øge menstruationsudflåd, hvilket er skadeligt for helbredet.