Всеки месец жените преживяват фиксиран период от три до пет дни, през който се появява менструалното им кръвотечение. През това време често се наблюдава дискомфорт, а някои жени изпитват и симптоми като дисменорея, чувствителност към студ, замайване, оток, тревожност и раздразнителност. Всъщност менструацията може да разкрие конституционалния тип на жената.
Нека менструалният ви цикъл разкрие конституцията ви
1. Тип с лоша циркулация
Изпитва подуване на корема и изпъкване на долната част на корема преди менструацията, като по време на цикъла се появява запек. Менструалната кръв е тъмночервена и вискозна, понякога придружена от съсиреци, наподобяващи черния дроб по цвят.Силно кървене, първоначално леко на първия ден, но внезапно силно от втория и третия ден нататък, продължаващо над седем дни. Поради лошата циркулация, менструалните болки са изключително силни, понякога правят жената неспособна да стане или да ходи, което налага пълна зависимост от болкоуспокояващи. Ако този модел продължава, има вероятност от ендометриоза или миома на матката.
2. Тип, чувствителен към студа
По време на менструацията коремът се усеща студен, с тежки болки, които се влошават при излагане на студ, но се облекчават с топлина. Цикълът често закъснява, продължава повече от седем дни с тъмночервена кръв, съдържаща съсиреци с цвят на черен дроб. Характерна е изключителна чувствителност към студа.
3. Тип със стрес и преумора
Предменструалният период носи емоционална нестабилност, белязана от повишена тревожност и раздразнителност. Преяждането се редува с загуба на апетит. Често се появяват газове или оригване, както и акне. Изпражненията варират между запек и диария.Менструалните болки варират всеки месец, повлияни от физическото състояние. Предменструалното подуване или коремните болки отшумяват с началото на менструацията. Кръвта обикновено е яркочервена и продължава четири до пет дни. Цикълът може да настъпи по-рано или по-късно.
4. Анемичен тип
Склонност към замайване, появяват се звезди пред очите при изправяне. Кожата е груба и суха. Трудности с концентрацията и постоянна забрава. Въпреки че менструалните болки не са непоносими, дискомфортът в корема продължава, придружен от болки в долната част на гърба и различни свързани с това неудобства, които могат да продължат дълго време.Менструалната кръв е розова или бледочервена, с водниста консистенция. Цикълът е кратък, продължава около три до четири дни, или може да се е съкратил от предишните пет до седем дни. Често се наблюдават сериозни закъснения на менструацията, често над 40 дни. В последните дни на цикъла настъпва силна умора, която продължава дори след края на менструацията.
Така че, препоръчително ли е да се накисват краката по време на менструация?
1. Накисването на краката по време на менструация може да стимулира кръвообращението
Първо, дали жените могат да накисват краката си по време на менструация варира от човек на човек. Жените с хладна конституция могат да извлекат полза от топлите вани за крака по време на цикъла си. Както е широко известно, накисването на краката в топла вода подобрява кръвообращението в тялото. Дори извън менструалния цикъл тази практика носи усещане за лекота и комфорт, и същото важи и по време на менструация.При жените с застой на чи и кръв, менструацията често е съпроводена с изхвърляне на малки кръвни съсиреци. Накисването на краката в топла вода може да стимулира вътрешното кръвообращение, като по този начин облекчава това явление. По този начин накисването на краката може да подобри кръвообращението по време на менструация, като улеснява гладкото изхвърляне на менструалната кръв. Въпреки това, за жените с гореща конституция, които изпитват прекомерно кръвотечение, накисването на краката в топла вода по време на менструация не е подходящо.
2. Накисването на краката по време на менструация облекчава симптомите на дисменорея
Повечето жени развиват лек блясък от пот след накисване на краката в гореща вода за определен период. Това се случва, защото повишената телесна температура, постигната чрез накисване, изгонва студа. Много жени изпитват менструални болки по време на цикъла си, като в тежки случаи това може да ги принуди да останат в леглото. Следователно, прилагането на термофони е често срещан метод за облекчаване.Всъщност, накисването на краката може ефективно да облекчи менструалните болки, причинени от излагане на студ, като билковите отвари дават още по-добри резултати.
Оттук следва, че жените с хладна конституция могат безопасно да накисват краката си по време на менструация. Въпреки това, се препоръчва предпазливост за тези с гореща конституция или силен менструален цикъл. Макар накисването на краката да стимулира кръвообращението, то може също да увеличи менструалното течение, което е вредно за здравето.