تشهد كل امرأة كل شهر فترة ثابتة من ثلاثة إلى خمسة أيام تبدأ فيها الدورة الشهرية. خلال هذه الفترة، غالبًا ما تشعر النساء بعدم الراحة. قد تعاني بعضهن من أعراض مثل عسر الطمث، والحساسية للبرد، والدوخة، والوذمة، والقلق، أو التهيج. في الواقع، يمكن أن تكشف الدورة الشهرية عن نوعية جسم المرأة.
دعي دورة الحيض تكشف عن تكوينك الجسدي
1. نوع ضعف الدورة الدموية
تعاني من انتفاخ البطن وبروز أسفل البطن قبل الحيض، مع حدوث إمساك أثناء الدورة. يبدو دم الحيض أحمر داكنًا ولزجًا، ويحتوي أحيانًا على جلطات تشبه الكبد في اللون.تكون الدورة الشهرية غزيرة، خفيفة في اليوم الأول ثم تصبح غزيرة فجأة من اليوم الثاني والثالث فصاعدًا، وتستمر لأكثر من سبعة أيام. بسبب ضعف الدورة الدموية، تكون تقلصات الدورة الشهرية مؤلمة للغاية، مما يجعل المرأة غير قادرة على النهوض أو المشي في بعض الأحيان، مما يستلزم الاعتماد الكامل على مسكنات الألم. إذا استمر هذا النمط، فهناك احتمال الإصابة ببطانة الرحم الهاجرة أو الأورام الليفية الرحمية.
2. النوع الحساس للبرد
أثناء الحيض، تشعر المرأة ببرودة في البطن، مع تفاقم التقلصات الشديدة عند التعرض للبرد، ولكنها تخف مع الدفء. غالبًا ما يتأخر الحيض، ويستمر لأكثر من سبعة أيام مع دم أحمر غامق يحتوي على جلطات بلون الكبد. الحساسية الشديدة للبرد هي سمة مميزة.
3. النوع المفرط في الإجهاد
تتسبب فترة ما قبل الحيض في عدم الاستقرار العاطفي، الذي يتسم بزيادة القلق والتهيج. يتناوب الإفراط في تناول الطعام مع فقدان الشهية. يحدث انتفاخ البطن أو التجشؤ بشكل متكرر، إلى جانب ظهور حب الشباب. تتقلب حركات الأمعاء بين الإمساك والإسهال.تختلف آلام الدورة الشهرية من شهر لآخر، متأثرة بالحالة البدنية. يختفي الانتفاخ أو ألم البطن قبل الدورة الشهرية بمجرد بدء الدورة. يكون لون الدم عادةً أحمر فاتحًا، وتستمر الدورة من أربعة إلى خمسة أيام. قد تأتي الدورة مبكرًا أو متأخرًا.
4. النوع المصاب بفقر الدم
عرضة للدوخة، وترى نجومًا أمام عينيها عند الوقوف. تشعر بخشونة وجفاف الجلد. صعوبة في التركيز ونسيان مستمر. على الرغم من أن آلام الدورة الشهرية ليست لا تطاق، إلا أن الانزعاج في البطن يستمر إلى جانب آلام أسفل الظهر ومختلف أنواع الانزعاج المصاحبة، والتي قد تستمر لفترات طويلة.يبدو دم الحيض ورديًا أو أحمر باهتًا، مع قوام مائي. تكون الدورة قصيرة، وتستمر حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام، أو قد تكون أقصر من خمسة إلى سبعة أيام في السابق. من الشائع حدوث تأخير شديد في الدورة الشهرية، وغالبًا ما يمتد إلى ما بعد الأربعين يومًا. يحدث إرهاق شديد في نهاية الدورة، ويستمر حتى بعد انتهاء الحيض.
إذن، هل من المستحسن نقع القدمين أثناء الحيض؟
1. نقع القدمين أثناء الحيض يمكن أن يعزز الدورة الدموية
أولاً، يختلف ما إذا كان بإمكان النساء نقع أقدامهن أثناء الحيض من شخص لآخر. قد تستفيد النساء ذوات البنية الباردة من حمامات القدم الدافئة أثناء الدورة الشهرية. كما هو معروف على نطاق واسع، فإن نقع القدمين في الماء الدافئ يعزز تدفق الدم في الجسم. حتى في غير فترات الحيض، تجلب هذه الممارسة شعوراً بالراحة والطمأنينة، وينطبق الشيء نفسه أثناء الحيض.بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من ركود الطاقة الحيوية (القي) وركود الدم، غالبًا ما يترافق الحيض مع خروج جلطات دموية صغيرة. يمكن أن يحفز غسل القدمين بالماء الساخن الدورة الدموية الداخلية، مما يخفف من هذه الظاهرة. وبالتالي، يساعد غسل القدمين على تحسين تدفق الدم أثناء الحيض، مما يسهل خروج دم الحيض بسلاسة. ومع ذلك، بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من دفء الجسم وتدفق دم الحيض بشكل مفرط، لا ينصح بغسل القدمين بالماء الساخن أثناء الحيض.
2. نقع القدمين أثناء الحيض يخفف من أعراض عسر الطمث
تظهر على معظم النساء طبقة خفيفة من العرق بعد نقع القدمين في الماء الساخن لفترة من الوقت. يحدث هذا لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم الناتج عن النقع يطرد البرد. تعاني العديد من النساء من تقلصات الحيض أثناء الدورة الشهرية، وقد تؤدي الحالات الشديدة إلى حبسهن في الفراش. وبالتالي، فإن استخدام زجاجات الماء الساخن هو طريقة شائعة للتخفيف من الألم.في الواقع، يمكن أن يعالج نقع القدمين بشكل فعال تقلصات الدورة الشهرية الناتجة عن التعرض للبرد، مع تحقيق نتائج أفضل باستخدام منقوع الأعشاب.
وبالتالي، يمكن للنساء ذوات البنية الباردة نقع أقدامهن بأمان أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك، ينصح بتوخي الحذر بالنسبة للنساء ذوات البنية الحارة أو الدورة الشهرية الغزيرة. في حين أن نقع القدمين يعزز الدورة الدموية، إلا أنه قد يؤدي إلى زيادة إفرازات الدورة الشهرية، مما يضر بالصحة.