신허(腎虛)는 한의학 용어로, 일반적으로 신장의 정기(精氣)와 음양(陰陽)이 부족함을 의미하며 신음허(腎陰虛)와 신양허(腎陽虛) 두 가지로 나뉩니다. 남성에게 발생할 경우 생식 기능 저하를 동반할 수 있습니다. 따라서 남성 분들은 신허 증상에 주의하고 적시에 신을 보강해야 합니다. 아래에서 남성 신허의 증상을 살펴보겠습니다.
손톱으로 신허 진단하기
손톱은 인체의 말단에 위치합니다. 손톱 표면이 윤기 있고 반월상(반달 모양) 위 부분이 희미하게 붉은빛과 흰빛이 보인다면 기혈이 말초까지 충분히 흐르고 있음을 의미합니다. 반대로 손톱이 검고 멍든 듯한 색을 띠면 기혈이 말초까지 제대로 흐르지 못하고 있으며, 말초 경락에 막힘 현상이 발생했을 가능성이 있습니다.
손톱에 흰 반점이 발견된다면 기혈이 부족해 정상적인 말초 미세순환을 유지하지 못하고, 내장 자체도 표면의 미세순환부터 '기혈이 부족해지는' 상태임을 의미할 수 있습니다. 이는 기혈 공급이 감소했기 때문에 신허의 증상으로 볼 수 있습니다.특히 손발의 새끼손가락 상태를 주의 깊게 살펴야 합니다. 새끼손가락은 신장과 연결되어 있으며, 새끼손가락이 창백하거나 흰 반점이 생기거나 심지어 말라붙었다면 신기(腎氣)가 부족하다는 신호입니다. 이는 흔히 간과되는 부분으로, 대부분 땀이 많이 나거나 성욕이 저하되어야 신허(腎虛)라고 생각하지만, 그때는 이미 상태가 심각해진 경우입니다.
손톱의 반월형(반달 모양)이 크고 윤기가 좋다면 기혈이 풍부함을 나타내며, 신장이 축적한 영양 상태를 반영합니다. 그러나 지나치게 큰 반월형은 영양분이 과도하게 쌓였음을 의미하여 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중 등에 걸리기 쉽습니다.특히 손발의 새끼손가락 상태를 주의 깊게 살펴야 합니다. 새끼손가락은 신장과 연결되어 있는데, 새끼손가락이 창백하거나 흰 반점이 생기거나 심지어 말라붙었다면 신기 허약함을 시사합니다. 이는 흔히 간과되는 부분으로, 대부분 땀을 많이 흘리거나 성욕이 떨어질 때 비로소 신허라고 생각하지만 그때는 이미 심각한 상태입니다.
남성 신허에 좋은 음식
남성 신허에 좋은 음식 보충제 - 초콜릿: 초콜릿은 단순히 기분을 좋게 하는 음식이 아닙니다.영양학자들은 초콜릿의 성분이 신경을 안정시키고 감각을 열어주어 사람들이 성적인 즐거움을 더 기대하게 한다고 생각합니다. 서양 국가들에서는 15세기부터 초콜릿이 성욕을 자극하는 영양 식품으로 여겨져 왔으며, 특히 스페인인들은 대대로 이를 성욕을 자극하는 약으로 사용해 왔습니다. 그래서 미사 전에는 교회 내에서 초콜릿 섭취가 엄격히 금지되었습니다. 그러나 초콜릿은 '발렌타인데이'에 연인들이 '성적' 행복을 누릴 수 있게 해주는 최고의 선물입니다.
남성 신허(腎虛) 식이요법 - 꿀: 꿀에는 생식선 내분비 호르몬이 함유되어 있어 생식선을 활성화하는 생물학적 활성이 뚜렷합니다. 체력이 약하거나 나이가 들어 성기능이 저하된 사람은 꿀 제품을 꾸준히 섭취할 수 있습니다.
남성 신허 식이요법 - 부추: 부추는 기양초, 장생부추라고도 불리는 생장력이 왕성한 흔한 채소입니다. 신허로 인한 발기부전, 유정몽사(몽정)에 보조 식이요법으로 탁월하며, 남성의 음경 발기 장애, 조루증 등에 좋은 효과를 보입니다.
남성 신허 식이요법 - 대파: 파는 오랫동안 사랑과 성욕의 상징으로 여겨져 왔습니다. 파는 영양이 매우 풍부하여 성욕을 건전하게 자극합니다. 연구에 따르면 파에 함유된 효소와 각종 비타민은 인체 호르몬 분비를 정상화시켜 양기를 보강하고 음기를 보충하는 데 도움을 줍니다.
남성 신허 식이요법 - 달걀: 달걀은 성관계 후 기력을 회복하는 최고의 '회복제'입니다.달걀은 고품질 단백질이 풍부하여 성관계에 필수적인 영양소입니다. 기운을 보강하고 성교 후 피로감을 해소할 뿐만 아니라 체내에서 아르기닌으로 전환되어 남성 정자 질을 향상시키고 정자 활력을 증진시킵니다. 동시에 여성의 처녀막 파열 후 회복을 촉진합니다.
남성 신허 식이요법 - 해산물: 생선, 새우, 조개류, 해조류 등.고대 로마 시대부터 사람들은 해산물이 성욕을 증진시키는 이상적인 식품임을 발견했으며, 특히 상어 고기는 성관계의 '촉매제'로 지금까지도 명성을 누리고 있습니다. 과학적 연구에 따르면 해산물은 인과 아연 등을 풍부하게 함유하고 있어 남녀 성기능 건강에 매우 중요하며, '부부 성생활 조화 물질'이라 불립니다.일반적으로 체내 아연이 부족한 경우, 남성은 정자 수 감소와 질 저하를 보이며 심각한 성기능 및 생식기능 감퇴를 동반한다. 여성은 체중 감소, 성교 시 질 분비액 감소 등의 증상이 나타난다. 또한 해조류는 다른 동식물보다 요오드 함량이 높다. 요오드 결핍 또는 부족은 유산, 남성 성기능 쇠퇴, 성욕 감퇴를 초래할 수 있다.
남성 신허(腎虛) 식이 보충을 위한 견과류: 성학 전문가들은 호박씨를 자주 섭취하는 일부 민족에서 전립선 질환 발생률이 극히 낮다는 사실을 발견했습니다. 이는 호박씨에 남성 호르몬 생성에 영향을 미치는 신비한 물질이 함유되어 있기 때문입니다. 또한 밀, 참깨, 해바라기씨, 호두, 아몬드, 땅콩, 잣 등도 성기능 강화에 도움이 됩니다.