Jeste lahko vse sadje razen banan, vendar morate melone in lubenice uživati poredko, saj vsebujejo več kalorij kot druge melone in sadje. Prvi dan lahko pijete le juho in jeste sadje. Če pijete čaj, kavo in sadni sok, ne dodajajte mleka in sladkorja.

　　Sestavine in priprava juhe za hujšanje so naslednje: Pripravite 6 ne premajhnih čebul, nekaj paradižnikov ali 3 pločevinke paradižnikove mezge, zelje, 2 papriki in nekaj stebel zelene. Zelenjavo narežemo na koščke in jo zalijemo z vodo, dodamo sol, čili ali drugo začimbo. Na močnem ognju kuhajte 10 minut, nato pa nadaljujte s kuhanjem na majhnem ognju, dokler zelenjava ni kuhana.

　　Dan 2: Juha in zelenjava.

　　Drugi dan lahko jeste vso zelenjavo, razen juhe, v neomejenih količinah, pri čemer je najbolje, da izberete svežo zelenjavo. Ne jejte fižola ali koruze. Za kosilo lahko pojeste nekaj pečenega krompirja. Ne pozabite: ne smete jesti sadja in pijte veliko vode.

　　Tretji dan: juha, sadje in zelenjava.

　　Ta dan ne smete jesti pečenega krompirja, lahko pa jeste vse juhe, sadje in zelenjavo, ki jih želite, ter ob koncu dneva spijete veliko vode. Če boste prve tri dni dosledno upoštevali dieto, lahko izgubite 2-3 kg.

　　4. dan: juha, sadje, zelenjava, mleko in banane.

　　Poleg priložnostnega pitja juhe ter uživanja sadja in zelenjave lahko pojeste tudi 1 skodelico mleka in 3 banane. Ne pozabite: ne smete spiti več mleka kot juhe.

　　5. dan: juha, govedina in paradižnik.

　　Poleg juhe lahko pojeste tudi nekaj paradižnika in govedine. Govedine lahko pojeste 200 gramov, paradižnikovih plodov pa surovo in neomejeno. Ta dan je treba spiti 6-8 kozarcev vode in dovolj je le ena juha.

　　6. dan: govedina in listnata zelenjava.

　　Pojejte toliko govedine in zelenjave, kolikor vam je všeč, ter dva zrezka, vendar brez pečenega krompirja. Pazite, da boste pili veliko vode, razen ene juhe.

　　7. dan: Riž, sok, zelenjava in juha.

　　Pojeste lahko nekaj riža in zelenjave, popijete nekaj nesladkanega sadnega soka in spijete veliko vode. Zelenjavo lahko prepražite s čebulo.

　　Najučinkovitejši cupping po receptih za hujšanje večina misli, da pri uporabi cuppinga za hujšanje ne more biti pozorna na prehranske ureditve, cupping hujšanje v obdobju ali jesti in piti, ne more maščobe, če želite izgubiti težo in hujšanje, samo zanašati na cupping za hujšanje ni mogoče, ampak tudi v kombinaciji s pravo prehrano, v nadaljevanju je predstavljeno več cupping za hujšanje z dobro prehrano, tako da ste noro tanki.