Môžete jesť všetko ovocie okrem banánov, ale melón a vodný melón by ste mali jesť striedmo, pretože obsahujú viac kalórií ako ostatné melóny a ovocie. Prvý deň môžete piť len polievku a jesť ovocie. Ak pijete čaj, kávu a ovocné šťavy, nepridávajte do nich mlieko a cukor.

　　Prísady a príprava polievky na chudnutie sú nasledovné: Pripravte si 6 nie príliš malých cibúľ, niekoľko paradajok alebo 3 konzervy paradajkového pretlaku, kapustu, 2 papriky a niekoľko stoniek zeleru. Zeleninu nakrájajte na kúsky a zalejte vodou, pridajte soľ, chilli alebo iné korenie. Varte na silnom ohni 10 minút, potom pokračujte vo varení na miernom ohni, kým sa zelenina neuvarí.

　　Deň 2: Polievka a zelenina.

　　Druhý deň môžete jesť všetku zeleninu okrem polievky v neobmedzenom množstve a najlepšie je vybrať si čerstvú zeleninu. Nejedzte fazuľu ani kukuricu. Na obed si môžete dať trochu pečených zemiakov. Nezabudnite: nemôžete jesť žiadne ovocie a pite veľa vody.

　　Deň 3: Polievka, ovocie a zelenina.

　　V tento deň nemôžete jesť pečené zemiaky, môžete jesť všetky polievky, ovocie a zeleninu, na ktoré máte chuť, a na konci dňa pite veľa vody. Ak budete prvé tri dni prísne dodržiavať diétu, môžete schudnúť 2-3 kg.

　　4. deň: Polievka, ovocie, zelenina, mlieko a banány.

　　Okrem príležitostného pitia polievky a konzumácie ovocia a zeleniny môžete zjesť aj 1 šálku mlieka a 3 banány. Pamätajte: nemali by ste piť viac mlieka ako polievky.

　　Deň 5: Polievka, hovädzie mäso a paradajky.

　　Okrem polievky môžete zjesť niekoľko paradajok a hovädzieho mäsa. Hovädzieho mäsa môžete zjesť 200 gramov, paradajok ovocie surové a neobmedzene. Tento deň si vyžaduje 6-8 pohárov vody a stačí jedna polievka.

　　Deň 6: Hovädzie mäso a listová zelenina.

　　Zjedzte toľko hovädzieho mäsa a zeleniny, koľko chcete, a dva steaky, ale žiadne pečené zemiaky. Nezabudnite piť veľa vody okrem jednej polievky.

　　Deň 7: Ryža, džús, zelenina a polievka.

　　Môžete zjesť trochu ryže a zeleniny, vypiť trochu nesladeného ovocného džúsu a piť veľa vody. Zeleninu môžete osmažiť s cibuľou.

　　Najúčinnejšie cupping po chudnutie recepty väčšina myslí, že pri používaní cuppingu na chudnutie nemôže venovať pozornosť diétnym opatreniam, cupping chudnutie počas obdobia alebo jedla a pitia, nemôže tuk, ak chcete schudnúť a chudnutie, len spoliehať na cupping schudnúť nie je možné, ale aj v kombinácii so správnou stravou, nasledujúci je zavedený do niekoľkých cupping schudnúť s dobrou stravou, takže ste blázon tenký.