Var ēst visus augļus, izņemot banānus, bet melones un arbūzus vajadzētu ēst taupīgi, jo tie satur vairāk kaloriju nekā citas melones un augļi. Pirmajā dienā var dzert tikai zupu un ēst augļus. Ja dzerat tēju, kafiju un augļu sulu, nepievienojiet pienu un cukuru.

　　Svara zaudēšanas zupas sastāvdaļas un pagatavošana ir šāda: Sagatavojiet 6 ne pārāk mazus sīpolus, dažus tomātus vai 3 kārbas tomātu pastas, kāpostu, 2 paprikas un dažus selerijas kātiņus. Dārzeņus sagriež gabaliņos un pārlej ar ūdeni, pievieno sāli, čilli vai citas garšvielas. Vāra uz liela karstuma 10 minūtes, pēc tam turpina vārīt uz maza karstuma, līdz dārzeņi ir izvārīti.

　　2. diena: zupa un dārzeņi.

　　Otrajā dienā visus dārzeņus, izņemot zupu, varat ēst neierobežotā daudzumā, un vislabāk izvēlēties svaigus dārzeņus. Neēdiet pupiņas vai kukurūzu. Pusdienās varat ēst ceptus kartupeļus. Lūdzu, atcerieties: nedrīkst ēst nekādus augļus un dzert daudz ūdens.

　　3. diena: zupa, augļi un dārzeņi.

　　Šajā dienā nedrīkst ēst ceptus kartupeļus, bet dienas beigās varat ēst visas iespējamās zupas, augļus un dārzeņus, kā arī dzert daudz ūdens. Ja stingri ievērosiet diētu pirmās trīs dienas, jūs varat zaudēt 2-3 kg.

　　4. diena: zupa, augļi, dārzeņi, piens un banāni.

　　Papildus nesteidzīgai zupas dzeršanai un augļu un dārzeņu ēšanai varat apēst arī 1 glāzi piena un 3 banānus. Atcerieties: nevajadzētu dzert vairāk piena nekā zupas.

　　5. diena: zupa, liellopu gaļa un tomāti.

　　Papildus zupai var ēst tomātus un liellopu gaļu. Liellopu gaļu var ēst 200 gramus, tomātu augļus var ēst neapstrādātus un neierobežotā daudzumā. Šajā dienā nepieciešams izdzert 6-8 glāzes ūdens, un pietiek tikai ar vienu zupu.

　　6. diena: liellopu gaļa un lapu dārzeņi.

　　Ēdiet tik daudz liellopu gaļas un dārzeņu, cik vēlaties, un divus steikus, bet neceptus kartupeļus. Noteikti dzeriet daudz ūdens, izņemot vienu zupu.

　　7. diena: rīsi, sula, dārzeņi un zupa.

　　Jūs varat ēst rīsus un dārzeņus, dzert nesaldinātu augļu sulu un dzert daudz ūdens. Dārzeņus var apcept ar sīpoliem.

　　Visefektīvākais cupping pēc svara zaudēšanas receptes lielākā daļa domā, ka, izmantojot cupping zaudēt svaru, nevar pievērst uzmanību uztura pasākumiem, cupping svara zudums periodā vai ēšanas un dzeršanas laikā, nevar tauku, ja jūs vēlaties zaudēt svaru un novājēšanu, tikai paļauties uz cupping zaudēt svaru nav iespējams, bet arī apvienojumā ar pareizu diētu, turpmāk ir ieviesta vairākas cupping zaudēt svaru ar labu diētu, lai jūs esat traki plānas.