Anda bisa makan semua buah kecuali pisang, tetapi melon dan semangka harus dimakan secukupnya karena mengandung lebih banyak kalori daripada melon dan buah lainnya. Pada hari pertama, Anda hanya boleh minum sup dan makan buah. Jika Anda minum teh, kopi, dan jus buah, jangan tambahkan susu dan gula.

　　Bahan dan cara membuat sup penurun berat badan adalah sebagai berikut: Siapkan 6 buah bawang bombay yang tidak terlalu kecil, beberapa buah tomat atau 3 kaleng pasta tomat, satu buah kubis, 2 buah paprika, dan beberapa tangkai seledri. Potong-potong sayuran menjadi beberapa bagian dan tambahkan air, tambahkan garam, cabai atau bumbu lainnya. Masak dengan api besar selama 10 menit, lalu lanjutkan memasak dengan api kecil hingga sayuran matang.

　　Hari 2: Sup dan sayuran.

　　Pada hari kedua, Anda dapat makan semua sayuran kecuali sup, dalam jumlah yang tidak terbatas, dan yang terbaik adalah memilih sayuran segar. Jangan makan kacang-kacangan atau jagung. Anda bisa makan kentang panggang untuk makan siang. Harap diingat: Anda tidak boleh makan buah dan minum banyak air.

　　Hari ke-3: Sup, buah dan sayuran.

　　Anda tidak boleh makan kentang panggang pada hari ini, Anda boleh makan semua sup, buah dan sayuran yang Anda inginkan, dan minum banyak air di penghujung hari. Jika Anda mengikuti diet ini secara ketat selama tiga hari pertama, Anda bisa kehilangan 2-3kg.

　　Hari ke-4: Sup, buah, sayuran, susu dan pisang.

　　Selain minum sup dan makan buah dan sayuran, Anda juga bisa makan 1 cangkir susu dan 3 buah pisang. Ingat: Anda tidak boleh minum lebih banyak susu daripada sup.

　　Hari ke-5: Sup, daging sapi, dan tomat.

　　Selain sup, Anda bisa makan tomat dan daging sapi. Daging sapi bisa dimakan 200 gram, buah tomat mentah, tidak terbatas. Hari ini membutuhkan 6-8 gelas air dan hanya satu sup yang cukup.

　　Hari 6: Daging sapi dan sayuran berdaun.

　　Makanlah daging sapi dan sayuran sebanyak yang Anda suka, dan dua steak, tapi jangan makan kentang panggang. Pastikan untuk minum banyak air kecuali satu sup.

　　Hari 7: Nasi, jus, sayuran, dan sup.

　　Anda bisa makan nasi dan sayuran, minum jus buah tanpa pemanis, dan minum banyak air. Sayuran bisa digoreng dengan bawang.

　　Bekam yang paling efektif setelah resep penurunan berat badan yang paling banyak dipikirkan dalam penggunaan bekam untuk menurunkan berat badan tidak dapat memperhatikan pengaturan pola makan, bekam penurunan berat badan selama periode atau makan dan minum, tidak bisa gemuk, jika ingin menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh, hanya mengandalkan bekam untuk menurunkan berat badan tidak mungkin dilakukan, namun juga dikombinasikan dengan pola makan yang tepat, berikut ini diperkenalkan beberapa bekam untuk menurunkan berat badan dengan pola makan yang baik, agar Anda menjadi sangat kurus.