Sa võid süüa kõiki puuvilju peale banaanide, kuid melonit ja arbuusi tuleks süüa säästlikult, sest need sisaldavad rohkem kaloreid kui teised melonid ja puuviljad. Esimesel päeval võite juua ainult suppi ja süüa puuvilju. Kui joote teed, kohvi ja puuviljamahla, ärge lisage piima ja suhkrut.

　　Kaalusupi koostisained ja valmistamine on järgmised: Valmistage 6 mitte liiga väikest sibulat, paar tomatit või 3 purki tomatipasta, üks kapsas, 2 paprikat ja paar varre sellerit. Lõika köögiviljad tükkideks ja lisa vesi, lisa soola, tšilli või muud maitseainet. Keetke 10 minutit suurel kuumusel, seejärel jätkake keetmist madalal kuumusel, kuni köögiviljad on küpsed.

　　2. päev: supp ja köögiviljad.

　　Teisel päeval võite süüa kõiki köögivilju, välja arvatud suppi, piiramatus koguses ja kõige parem on valida värskeid köögivilju. Ärge sööge ube ega maisi. Lõunaks võite süüa küpsetatud kartulit. Pidage meeles: te ei tohi süüa puuvilju ja jooge palju vett.

　　3. päev: supp, puuviljad ja köögiviljad.

　　Sel päeval ei saa süüa küpsetatud kartuleid, võite süüa nii palju suppi, puuvilju ja köögivilju kui soovite ning juua päeva lõpus palju vett. Kui järgite dieeti rangelt esimesel kolmel päeval, võite kaotada 2-3 kg.

　　4. päev: supp, puuviljad, köögiviljad, piim ja banaanid.

　　Lisaks juhuslikule supi joomisele ning puu- ja köögiviljade söömisele võite süüa ka 1 tass piima ja 3 banaani. Pea meeles: sa ei tohiks juua rohkem piima kui suppi.

　　5. päev: Supp, veiseliha ja tomatid.

　　Lisaks supile võite süüa tomatit ja veiseliha. Veiseliha võib süüa 200 grammi, tomateid puuvilja toorelt ja piiramatult. Sel päeval on vaja 6-8 klaasi vett ja piisab vaid ühest supist.

　　6. päev: Veiseliha ja lehtköögiviljad.

　　Söö nii palju veiseliha ja köögivilju kui soovid ja kaks praadi, kuid mitte küpsetatud kartulit. Joo kindlasti palju vett, välja arvatud üks supp.

　　7. päev: Riis, mahl, köögiviljad ja supp.

　　Sööge veidi riisi ja köögivilju, jooge magustamata puuviljamahla ja jooge palju vett. Köögivilju võib praadida sibulaga.

　　Kõige tõhusam tassimine pärast kaalulangus retseptid enamik arvavad, et kasutamine tassimine kaalust alla võtta ei saa pöörata tähelepanu toitumise korraldust, tassimine kaalulangus perioodil või söömine ja joomine, ei saa rasva, kui soovite kaotada kaalu ja salendav, lihtsalt tugineda tassimine kaalust alla võtta ei ole võimalik, kuid ka koos õige toitumine, järgmine on tutvustatud mitu tassimine kaalust alla võtta hea toitumine, nii et sa oled hullu õhuke.