Můžete jíst všechno ovoce kromě banánů, ale meloun a vodní meloun byste měli jíst střídmě, protože obsahují více kalorií než ostatní melouny a ovoce. První den můžete pít pouze polévku a jíst ovoce. Pokud pijete čaj, kávu a ovocné šťávy, nepřidávejte do nich mléko a cukr.

　　Ingredience a příprava polévky na hubnutí jsou následující: Připravte si 6 ne příliš malých cibulí, několik rajčat nebo 3 plechovky rajčatového protlaku, zelí, 2 papriky a několik stonků celeru. Zeleninu nakrájejte na kousky a zalijte vodou, osolte, přidejte chilli nebo jiné koření. Vařte na prudkém ohni 10 minut, poté pokračujte ve vaření na mírném ohni, dokud zeleninu neuvaříte.

　　Den 2: Polévka a zelenina.

　　Druhý den můžete jíst veškerou zeleninu kromě polévky v neomezeném množství a nejlépe je vybírat čerstvou zeleninu. Nejezte fazole ani kukuřici. K obědu si můžete dát pečené brambory. Nezapomeňte: nesmíte jíst žádné ovoce a pijte hodně vody.

　　Den 3: Polévka, ovoce a zelenina.

　　Tento den nemůžete jíst pečené brambory, můžete jíst všechny polévky, ovoce a zeleninu, na které máte chuť, a na konci dne pít hodně vody. Pokud budete dietu první tři dny přísně dodržovat, můžete zhubnout 2-3 kg.

　　Den 4: Polévka, ovoce, zelenina, mléko a banány.

　　Kromě příležitostného pití polévky a konzumace ovoce a zeleniny můžete také sníst 1 šálek mléka a 3 banány. Pamatujte: neměli byste vypít více mléka než polévky.

　　Den 5: Polévka, hovězí maso a rajčata.

　　Kromě polévky můžete sníst několik rajčat a hovězího masa. Hovězího masa můžete sníst 200 gramů, rajčat syrových a neomezeně. Tento den vyžaduje 6-8 sklenic vody a stačí pouze jedna polévka.

　　Den 6: Hovězí maso a listová zelenina.

　　Snězte tolik hovězího masa a zeleniny, kolik chcete, a dva steaky, ale žádné pečené brambory. Kromě jedné polévky nezapomeňte pít hodně vody.

　　Den 7: Rýže, džus, zelenina a polévka.

　　Můžete sníst rýži a zeleninu, vypít neslazený ovocný džus a pít hodně vody. Zeleninu můžete osmažit s cibulí.

　　Nejúčinnější baňkování po hubnutí recepty většina si myslí, že při použití baňkování zhubnout nelze věnovat pozornost dietní opatření, baňkování hubnutí během období nebo jíst a pít, nemůže tuk, pokud chcete zhubnout a hubnutí, jen spoléhat na baňkování zhubnout není možné, ale také v kombinaci se správnou stravou, následující je představen několik baňkování zhubnout s dobrou stravou, takže jste šílený tenký.