Можете да ядете всички плодове с изключение на бананите, но пъпешът и динята трябва да се консумират пестеливо, тъй като съдържат повече калории от другите пъпеши и плодове. През първия ден можете да пиете само супа и да ядете плодове. Ако пиете чай, кафе и плодов сок, моля, не добавяйте мляко и захар.

　　Съставките и приготвянето на супата за отслабване са следните: Пригответе 6 не много малки глави лук, няколко домата или 3 кутии доматено пюре, едно зеле, 2 чушки и няколко стръка целина. Нарежете зеленчуците на парчета и ги залейте с вода, добавете сол, лют червен пипер или друга подправка. Гответе на силен огън в продължение на 10 минути, след което продължете да готвите на слаб огън, докато сварите зеленчуците.

　　Ден 2: Супа и зеленчуци.

　　На втория ден можете да ядете всички зеленчуци, с изключение на супата, в неограничени количества, като най-добре е да избирате пресни зеленчуци. Не яжте боб или царевица. За обяд можете да хапнете малко печени картофи. Моля, не забравяйте: не можете да ядете никакви плодове и пийте много вода.

　　Ден 3: Супа, плодове и зеленчуци.

　　В този ден не можете да ядете печени картофи, можете да ядете всички супи, плодове и зеленчуци, които искате, и да пиете много вода в края на деня. Ако спазвате диетата стриктно през първите три дни, можете да свалите 2-3 кг.

　　Ден 4: Супа, плодове, зеленчуци, мляко и банани.

　　В допълнение към небрежното пиене на супа и яденето на плодове и зеленчуци, можете да изядете и 1 чаша мляко и 3 банана. Запомнете: не трябва да пиете повече мляко, отколкото супа.

　　Ден 5: Супа, говеждо месо и домати.

　　В допълнение към супата можете да изядете малко домати и говеждо месо. Говеждото месо може да се яде по 200 грама, а плодовете на доматите - сурови и неограничено. Този ден изисква 6-8 чаши вода и е достатъчна само една супа.

　　Ден 6: Говеждо месо и листни зеленчуци.

　　Яжте колкото искате говеждо месо и зеленчуци, както и две пържоли, но без печени картофи. Не забравяйте да пиете много вода, с изключение на една супа.

　　Ден 7: Ориз, сок, зеленчуци и супа.

　　Можете да изядете малко ориз и зеленчуци, да изпиете малко неподсладен плодов сок и да пиете много вода. Зеленчуците могат да бъдат запържени с лук.

　　Най-ефективните купонясване след рецепти за отслабване повечето мислят, че при използването на купонясване за отслабване не може да се обърне внимание на диетични мерки, купонясване загуба на тегло по време на периода или ядене и пиене, не може да мазнини, ако искате да отслабнете и отслабване, просто да разчитате на купонясване за отслабване не е възможно, но също така и в комбинация с правилната диета, по-долу се въвеждат няколко купонясване за отслабване с добра диета, така че да сте луд тънък.