يمكنك تناول جميع الفاكهة باستثناء الموز، ولكن يجب تناول البطيخ والشمام باعتدال لاحتوائهما على سعرات حرارية أكثر من البطيخ والفواكه الأخرى. في اليوم الأول، يمكنك شرب الحساء وتناول الفاكهة فقط. إذا كنت تشرب الشاي والقهوة وعصير الفاكهة، يُرجى عدم إضافة الحليب والسكر.

　　تكون مكونات حساء إنقاص الوزن وتحضيره كالتالي: تحضير 6 حبات بصل ليست صغيرة جدًا، وعدد قليل من الطماطم أو 3 علب من معجون الطماطم، وملفوف، و2 فلفل، وعدد قليل من سيقان الكرفس. قطّع الخضار إلى قطع صغيرة وأضف الماء وأضف الملح والفلفل الحار أو أي توابل أخرى. اطبخي على نار عالية لمدة 10 دقائق، ثم استمري في الطهي على نار هادئة حتى تنضج الخضروات.

　　اليوم الثاني: الحساء والخضروات.

　　في اليوم الثاني، يمكنك تناول جميع الخضروات باستثناء الحساء بكميات غير محدودة، ومن الأفضل اختيار الخضروات الطازجة. لا تأكل الفاصوليا أو الذرة. يمكنك تناول بعض البطاطا المخبوزة على الغداء. يرجى تذكر: لا يمكنك تناول أي فاكهة وشرب الكثير من الماء.

　　اليوم 3: الحساء والفاكهة والخضروات.

　　لا يمكنك تناول البطاطا المخبوزة في هذا اليوم، يمكنك تناول جميع أنواع الحساء والفواكه والخضروات التي تريدها وشرب الكثير من الماء في نهاية اليوم. إذا اتبعت النظام الغذائي بدقة في الأيام الثلاثة الأولى، يمكنك خسارة 2-3 كجم.

　　اليوم الرابع: الحساء والفواكه والخضروات والحليب والموز.

　　بالإضافة إلى شرب الحساء بشكل عرضي وتناول الفاكهة والخضروات، يمكنك أيضًا تناول كوب واحد من الحليب و3 موزات. تذكر: يجب ألا تشرب الحليب أكثر من الحساء.

　　اليوم 5: الحساء ولحم البقر والطماطم.

　　بالإضافة إلى الحساء، يمكنك تناول بعض الطماطم ولحم البقر. يمكن تناول لحم البقر 200 جرام، والطماطم فاكهة نيئة وغير محدودة. يتطلب هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء ويكفي حساء واحد فقط.

　　اليوم 6: لحم البقر والخضروات الورقية.

　　تناول قدر ما تشاء من اللحم البقري والخضروات وشريحتي لحم، ولكن لا تأكل البطاطا المشوية. تأكد من شرب الكثير من الماء باستثناء حساء واحد فقط.

　　اليوم 7: أرز وعصير وخضروات وحساء.

　　يمكنك تناول بعض الأرز والخضراوات وشرب بعض عصير الفاكهة غير المحلى وشرب الكثير من الماء. يمكن قلي الخضروات مع البصل.

　　الحجامة الأكثر فعالية بعد وصفات فقدان الوزن يعتقد معظم الناس في استخدام الحجامة لإنقاص الوزن لا يمكن أن تولي اهتماما للترتيبات الغذائية، الحجامة فقدان الوزن خلال فترة أو الأكل والشرب، لا يمكن الدهون، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والتخسيس، فقط الاعتماد على الحجامة لفقدان الوزن غير ممكن، ولكن أيضا جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي الصحيح، يتم تقديم ما يلي إلى عدة الحجامة لفقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي جيد، بحيث تكون نحيفًا مجنونًا.