I vardagen kan man ofta uppleva oförklarlig sömnlöshet, huvudvärk, ömhet i nacke, axlar och nedre delen av ryggen, trötthet, svaghet och minskad fysisk styrka. I svåra fall kan det till och med uppstå matsmältningsbesvär. Allt detta är tecken på subhälsa. Här är några metoder för att hantera subhälsoproblem i vardagen, som jag hoppas kan vara till nytta för alla.
Sömnlöshet
Traditionell kinesisk medicin betraktar sömnlöshet som ett tillstånd som kännetecknas av återkommande oförmåga att uppnå normal sömn, vilket uppstår på grund av otillräcklig näring av anden eller disharmoni i mjälten och magen. Behandlingen innebär att patienten sitter upprätt. Medicinska moxastickor tänds och placeras i ett klockformat moxaskydd. När temperaturen har reglerats placeras skyddet över akupunkturpunkterna Baihui och Sishencong och fästs med elastiska band. Varm moxibustion administreras i 30 minuter, en gång dagligen, med sju sessioner som utgör en behandlingskur.
Huvudvärk
Huvudvärk har komplexa orsaker och varierande mönster, men moxibustion ger ofta anmärkningsvärd effekt.① Moxapunktsterapi. Primära punkter inkluderar Baihui, Fengchi, Fengfu, Dazhui, Touwei, Yintang och Taiyang. Ytterligare punkter väljs utifrån syndromdifferentiering: - Huvudvärk orsakad av yttre patogener: lägg till Quchi, Lieque, Hegu - Huvudvärk orsakad av njurinsufficiens: lägg till Shenshu, Taixi - Överaktivitet i lever-yang: lägg till Taichong, Xingjian - Qi- och blodinsufficiens: lägg till Pishu, Weishu, ZusanliFör slem-fukt-huvudvärk, lägg till Fenglong och Yinlingquan; för blodstagnationshuvudvärk, lägg till Xuehai och Sanyinjiao.Forma moxakottar stora som mungbönor med en liten mängd mysk och moxawull. Tänd dem över en etanollampa och applicera snabbt moxibustion på motsvarande akupunkter, ungefär som en sparv som pickar på mat – berör kort innan du lyfter. Detta utgör en moxakottapplikation. Applicera tre kottar på Baihui-punkten och en kott på var och en av de återstående punkterna. Administrera en gång dagligen, med fem sessioner som utgör en behandlingskur. ② Klockformad moxakåpsterapi.För huvudvärk som härrör från Yang-brist, särskilt brist på mjälte- och njure-Yang, använd klockformade moxakåpor. Välj endast Baihui- och Sishencong-punkterna och följ ovanstående behandlingsmetod. En patient med huvudvärk rapporterade lindring samma dag som behandlingen. Efter en kur minskade huvudvärken avsevärt. Efter att ha följt samma recept och metod i en månad försvann symtomen. Uppföljningen två månader senare bekräftade att ingen återfall hade inträffat.
Nacke-axelsyndrom, ländryggs- och benvärk
① Medicinsk stickmoxibustion. Primära punkter: Fengchi (GB20), Fengfu (GV16) och Dazhui (GV14). Mal Chuanxiong-rhizom, torkad mandarinskal, Aquilaria agallocha, Santalum album, Asarum sieboldii, Aquilaria sinensis, Cinnamomum cassia och Clematis chinensis till ett fint pulver. Blanda med kanelolja för att forma stickor med en diameter på 0,2–0,5 cm.Ta en bit av pinnen, tänd den tills lågan slocknar och rikta den sedan mot den valda akupunkturpunkten.
Utför snabb moxibustion genom att lätt vidröra punkten en gång, vilket räknas som en applicering. En till fem appliceringar är lämpligt. ② Klockformad moxibustion-huva-terapi. Fokusera på akupunkturpunkterna Shenshu, Mingmen och Ba-liao och applicera varm moxibustion i 30 minuter. Denna metod är lämplig för mönster av njur-qi-brist och nedsatt qi- och blodcirkulation.
Funktionell dyspepsi
Funktionell dyspepsi avser en grupp kroniska eller intermittenta symtom i övre mag-tarmkanalen som uppstår av icke-organiska orsaker. Det är den vanligaste funktionella mag-tarmsjukdomen och yttrar sig i form av obehag i övre delen av buken, såsom uppblåsthet, buksmärta, tidig mättnadskänsla, rapningar, aptitlöshet, illamående och kräkningar.Motsvarar traditionella kinesiska medicinska kategorier som "mättnad och uppblåsthet", "epigastrisk smärta" och "gastrisk hjärtsmärta". TCM-behandlingen fokuserar på att stärka mjälten och ge näring åt magen, reglera lever-qi och värma mitten för att främja qi-cirkulationen.Placera en tänd medicinsk moxastick i en klockformad moxibustionshuva. Efter att ha justerat temperaturen placerar du den över akupunkturpunkterna Shangwan, Zhongwan och Xiawan och fäster den med ett elastiskt band. Applicera varm moxibustion i 30 minuter, en gång dagligen, med 10 sessioner som utgör en behandlingskur. Symtomen visar vanligtvis en signifikant förbättring efter en kur, med nästan fullständig återhämtning efter tre kurer.
Trötthet, slöhet, minskad fysisk styrka
Patienter som upplever överdriven mental påfrestning, nedsatt funktion i mjälte och mage på grund av obalanserad kost eller långvarig sjukdom utan ordentlig återhämtning kan utveckla brist på vital essens. Detta leder till obalans i organens qi, blod, yin och yang, vilket faller inom ramen för behandling av kroniskt trötthetssyndrom. Metoden fokuserar på tonifiering, kompletterat med uppvärmning av yang, främjande av qi-cirkulation, upplösning av stagnation och öppnande av meridianer.Bellformad moxaterapi kan användas, riktad mot primära punkter Qihai (CV6), Guanyuan (CV4) och Zhongji (CV3). Efter att ha tänt medicinska moxastickor placeras de i det bellformade moxaskyddet. När temperaturen har reglerats placeras skyddet över de valda punkterna och fästs med elastiska band. Varm moxibustion appliceras i 30 minuter dagligen, med 10 sessioner som utgör en kur. Efter två behandlingskurer återfår patienterna vanligtvis yin-yang-balansen.