V vsakdanjem življenju se lahko pogosto pojavijo nepojasnjena nespečnost, glavoboli, bolečine v vratu, ramenih in spodnjem delu hrbta, utrujenost, slabost in zmanjšana fizična moč. V hujših primerih se lahko pojavi celo slaba prebava. To so vse manifestacije podzdravja. Tukaj je nekaj metod za reševanje težav s podzdravjem v vsakdanjem življenju, za katere upam, da bodo koristne za vse.
Nespečnost
Tradicionalna kitajska medicina nespečnost obravnava kot stanje, za katerega je značilno ponavljajoče se nezmožnost normalnega spanja, ki nastane zaradi nezadostne prehrane duha ali neskladja vranice in želodca. Zdravljenje vključuje, da pacient sedi pokončno. Zdravilne palčke moxa se zažgejo in postavijo v zvončasto pokrivalo moxa. Ko se temperatura uravna, se pokrivalo namesti nad akupunkturne točke Baihui in Sishencong ter pritrdi z elastičnimi trakovi. Topla moxibustija se uporablja 30 minut, enkrat dnevno, sedem sej pa predstavlja en cikel zdravljenja.
Glavobol
Glavoboli imajo zapletene etiologije in spremenljive vzorce, vendar je moxibustion pogosto izjemno učinkovit.① Terapija z moxa točkami. Primarne točke vključujejo Baihui, Fengchi, Fengfu, Dazhui, Touwei, Yintang in Taiyang. Dodatne točke se izberejo na podlagi razlikovanja sindromov: - Glavoboli zaradi zunanjih patogenov: dodajte Quchi, Lieque, Hegu - Glavoboli zaradi pomanjkanja ledvic: dodajte Shenshu, Taixi - Hiperaktivnost jang jeter: dodajte Taichong, Xingjian - Pomanjkanje qi in krvi: dodajte Pishu, Weishu, ZusanliZa glavobole zaradi flegme in vlage dodajte Fenglong in Yinlingquan; za glavobole zaradi zastoja krvi dodajte Xuehai in Sanyinjiao.Iz majhne količine mošusa in moxa volne oblikujte moxa stožce velikosti mungo fižola. Vžgite jih nad etanolno lampo in hitro uporabite moxibustion na ustreznih akupunkturnih točkah, podobno kot vrabec, ki kljuva hrano – kratko se dotaknite, preden dvignete. To predstavlja eno uporabo moxa stožca. Uporabite tri stožce na točki Baihui in en stožec na vsaki od preostalih točk. Uporabite enkrat dnevno, pet sej pa predstavlja eno zdravljenje. ② Terapija z zvončasto moxa kapico.Za glavobole, ki izhajajo iz pomanjkanja Yang, zlasti pomanjkanja Yang v vranici in ledvicah, uporabite zvončaste moxa kapice. Izberite samo točki Baihui in Sishencong, v skladu z zgoraj navedeno metodo zdravljenja. En bolnik z glavobolom je poročal o olajšanju že na dan zdravljenja. Po enem ciklu so se glavoboli znatno zmanjšali. Po enem mesecu uporabe iste formule in metode so simptomi izginili. Dva meseca kasneje je bilo potrjeno, da se simptomi niso ponovili.
Sindrom vratu in ramen, bolečine v ledvenem delu in nogah
① Zdravilna moxibustija s palčkami. Primarne točke: Fengchi (GB20), Fengfu (GV16), Dazhui (GV14). Pripravite fin prah iz Chuanxiong (Ligusticum), Chuanchenpi (Citrus), agarovega lesa, sandalovine, Asarum, Guangmuxiang (Saussurea), klinčkov in Qingtengxiang (Cissus). Dobro premešajte s cimetovim oljem, da nastanejo palčke premera 0,2–0,5 cm.Vzemite del palčke, jo prižgite, dokler plamen ne ugasne, nato jo usmerite proti izbrani akupunkturni točki.
Opravite hitro moxibustijo tako, da enkrat rahlo dotaknete točko, kar šteje kot eno uporabo. Primerno je od ena do pet uporab. ② Terapija z zvončasto kapuco za moxibustijo. Osredotočite se na akupunkturne točke Shenshu, Mingmen in Ba-liao ter 30 minut izvajajte toplo moxibustijo. Ta metoda je primerna za vzorce pomanjkanja qi ledvic in moteno cirkulacijo qi in krvi.
Funkcionalna dispepsija
Funkcionalna dispepsija označuje skupino kroničnih ali občasnih simptomov zgornjega prebavnega trakta, ki nastanejo zaradi neorganskih vzrokov. Kot najpogostejša funkcionalna prebavna motnja se kaže kot nelagodje v zgornjem delu trebuha, vključno z napihnjenostjo, bolečino v trebuhu, zgodnjim sitostjo, bruhanjem, izgubo apetita, slabostjo in bruhanjem.Ustrezajo kategorijam tradicionalne kitajske medicine, kot so „polnost in napetost“, „bolečine v epigastriju“ in „bolečine v želodcu“. Zdravljenje s TCM se osredotoča na krepitev vranice in hranjenje želodca, uravnavanje qi jeter in ogrevanje srednjega dela telesa za spodbujanje cirkulacije qi.V zvončasto kapuco za moxibustion vstavite prižgano zdravilno palčko moxa. Po nastavitvi temperature jo namestite nad akupunkturne točke Shangwan, Zhongwan in Xiawan ter jo pritrdite z elastičnim trakom. Toplo moxibustion uporabljajte 30 minut, enkrat dnevno, 10 sej pa predstavlja eno zdravljenje. Simptomi se običajno znatno izboljšajo po enem zdravljenju, skoraj popolno okrevanje pa se doseže po treh zdravljenjih.
Utrujenost, letargija, upad fizične moči
Bolniki, ki doživljajo prekomerno duševno napetost, okvaro vranice in želodca zaradi neuravnotežene prehrane ali dolgotrajno bolezen brez ustreznega okrevanja, lahko razvijejo pomanjkanje vitalne esence. To vodi do neskladja v qi, krvi, yin in yang organov, kar sodi v obseg zdravljenja sindroma kronične utrujenosti. Pristop se osredotoča na tonifikacijo, dopolnjeno z ogrevanjem yang, spodbujanjem cirkulacije qi, odpravljanjem zastojev in odblokiranjem meridianov.Uporabimo lahko terapijo z zvončasto moxo, usmerjeno na primarne točke Qihai (CV6), Guanyuan (CV4) in Zhongji (CV3). Po vžigu zdravilnih moxa palic jih položimo v zvončasto moxa pokrivalo. Ko se temperatura uravna, pokrivalo položimo na izbrane točke in ga pritrdimo z elastičnimi trakovi. Toplo moxibustijo uporabljamo 30 minut dnevno, 10 sej pa predstavlja en cikel. Po dveh ciklih zdravljenja bolniki običajno ponovno dosežejo ravnovesje jin-jang.