Na vida diária, pode-se frequentemente experimentar insónia inexplicável, dores de cabeça, dores no pescoço, ombros e região lombar, fadiga, fraqueza e redução da resistência física. Em casos graves, podem até surgir problemas digestivos. Todas estas são manifestações de saúde abaixo do ideal. Aqui estão alguns métodos práticos para lidar com esses problemas de saúde abaixo do ideal na vida diária, que podem ser benéficos.
Insónia
A Medicina Tradicional Chinesa considera a insónia uma condição caracterizada pela incapacidade recorrente de dormir normalmente, resultante de uma nutrição inadequada do espírito ou da desarmonia do baço e do estômago. O tratamento envolve o paciente sentar-se direito. Varas de moxa medicinais são acesas e colocadas dentro de uma cobertura de moxa em forma de sino. Uma vez regulada a temperatura, a cobertura é posicionada sobre os pontos de acupuntura Baihui e Sishencong, fixada com elásticos. A moxabustão quente é aplicada durante 30 minutos, uma vez por dia, com sete sessões constituindo um curso de tratamento.
Dor de cabeça
As dores de cabeça apresentam etiologias complexas e padrões variáveis, mas a moxabustão costuma ter uma eficácia notável.① Terapia com pontos de moxa. Os pontos primários incluem Baihui, Fengchi, Fengfu, Dazhui, Touwei, Yintang e Taiyang. Pontos adicionais são selecionados com base na diferenciação da síndrome: - Dores de cabeça por patógenos externos: adicione Quchi, Lieque, Hegu - Dores de cabeça por deficiência renal: adicione Shenshu, Taixi - Hiperatividade do yang do fígado: adicione Taichong, Xingjian - Deficiência de qi e sangue: adicione Pishu, Weishu, ZusanliPara dores de cabeça por fleuma-umidade, adicione Fenglong e Yinlingquan; para dores de cabeça por estase sanguínea, adicione Xuehai e Sanyinjiao.Forme cones de moxa do tamanho de feijão mungo usando uma pequena quantidade de almíscar e lã de moxa. Acenda-os sobre uma lâmpada de etanol e aplique rapidamente a moxabustão nos pontos de acupuntura correspondentes, semelhante a um pardal bicando comida — tocando brevemente antes de levantar. Isso constitui uma aplicação de cone de moxa. Aplique três cones no ponto Baihui e um cone em cada um dos pontos restantes. Administre uma vez ao dia, com cinco sessões constituindo um curso de tratamento. ② Terapia com chapéu de moxa em forma de sino.Para dores de cabeça decorrentes de deficiência de yang qi e deficiência de yang do baço-rim, podem ser utilizadas cápsulas de moxa em forma de sino. Selecione apenas os pontos Baihui e Sishencong, seguindo o método de tratamento acima mencionado. Um paciente com dor de cabeça relatou alívio no dia do tratamento. Após um ciclo, os sintomas diminuíram substancialmente. Seguindo a mesma fórmula e método durante um mês, os sintomas desapareceram. O acompanhamento dois meses depois confirmou que não houve recorrência.
Síndrome do pescoço-ombro, dor lombar-perna
① Moxabustão com bastão medicamentoso. Pontos primários: Fengchi (GB20), Fengfu (GV16), Dazhui (GV14). Prepare um pó fino de Chuanxiong (Ligusticum), Chuanchenpi (Citrus), Agarwood, Sandalwood, Asarum, Guangmuxiang (Saussurea), Clove e Qingtengxiang (Cissus). Misture bem com óleo de canela e enrole em bastões de 0,2 a 0,5 cm de diâmetro.Pegue um pedaço do bastão, acenda-o até que a chama se apague e, em seguida, direcione-o para o ponto de acupuntura selecionado.
Realize uma moxabustão rápida tocando levemente o ponto uma vez, contando como uma aplicação. Uma a cinco aplicações são adequadas. ② Terapia com capuz de moxabustão em forma de sino. Concentre-se nos pontos de acupuntura Shenshu, Mingmen e Ba-liao, aplicando moxabustão quente por 30 minutos. Este método é adequado para padrões de deficiência de qi renal e circulação deficiente de qi e sangue.
Dispepsia funcional
A dispepsia funcional denota um grupo de sintomas gastrointestinais superiores crónicos ou intermitentes decorrentes de causas não orgânicas. Sendo a perturbação gastrointestinal funcional mais prevalente, manifesta-se como desconforto abdominal superior, incluindo inchaço, dor abdominal, saciedade precoce, arrotos, perda de apetite, náuseas e vómitos.Corresponde às categorias da Medicina Tradicional Chinesa, tais como «saciedade e distensão», «dor epigástrica» e «dor cardíaca gástrica». O tratamento da MTC centra-se no fortalecimento do baço e na nutrição do estômago, na regulação do qi do fígado e no aquecimento do meio para promover a circulação do qi.Coloque um bastão de moxa medicinal aceso dentro de uma capa de moxabustão em forma de sino. Após ajustar a temperatura, posicione-o sobre os pontos de acupuntura Shangwan, Zhongwan e Xiawan, prendendo-o com um elástico. Aplique moxabustão quente por 30 minutos, uma vez ao dia, com 10 sessões constituindo um curso de tratamento. Os sintomas geralmente apresentam melhora significativa após um curso, com recuperação quase completa após três cursos.
Fadiga, letargia, declínio da força física
Pacientes que sofrem de tensão mental excessiva, comprometimento do baço e do estômago devido a desequilíbrios alimentares ou doenças prolongadas sem recuperação adequada podem desenvolver deficiência de essência vital. Isso leva à desarmonia no qi, sangue, yin e yang dos órgãos, enquadrando-se no âmbito do tratamento da síndrome da fadiga crónica. A abordagem centra-se na tonificação, complementada pelo aquecimento do yang, promovendo a circulação do qi, resolvendo a estagnação e desbloqueando os meridianos.Pode-se empregar a terapia com moxa em forma de sino, visando os pontos primários Qihai (CV6), Guanyuan (CV4) e Zhongji (CV3). Após acender os bastões de moxa medicinal, coloque-os dentro da cobertura de moxa em forma de sino. Quando a temperatura estiver regulada, posicione a cobertura sobre os pontos selecionados e prenda-a com tiras elásticas. Aplique moxabustão quente por 30 minutos diariamente, com 10 sessões constituindo um curso. Após dois cursos de tratamento, os pacientes normalmente recuperam o equilíbrio yin-yang.