I hverdagen kan man ofte oppleve uforklarlig søvnløshet, hodepine, smerter i nakke, skuldre og korsrygg, tretthet, svakhet og redusert fysisk utholdenhet. I alvorlige tilfeller kan det til og med oppstå fordøyelsesproblemer. Dette er alle tegn på suboptimal helse. Her er noen praktiske metoder for å takle slike suboptimale helsetilstander i hverdagen, som kan vise seg å være nyttige.
Søvnløshet
Tradisjonell kinesisk medisin ser på søvnløshet som en tilstand preget av gjentatte problemer med å oppnå normal søvn, som skyldes utilstrekkelig næring av ånden eller disharmoni i milten og magen. Behandlingen innebærer at pasienten sitter oppreist. Medisinske moxa-pinner tennes og plasseres i et klokkeformet moxa-deksel. Når temperaturen er regulert, plasseres dekselet over akupunkturpunktene Baihui og Sishencong, og festes med elastiske bånd. Varm moxibustion påføres i 30 minutter, en gang daglig, med syv økter som utgjør en behandlingskur.
Hodepine
Hodepine har komplekse årsaker og varierende mønstre, men moxibustion gir ofte bemerkelsesverdig effekt.① Moxa-punktterapi. Primære punkter inkluderer Baihui, Fengchi, Fengfu, Dazhui, Touwei, Yintang og Taiyang. Ytterligere punkter velges basert på syndromdifferensiering: - Hodepine forårsaket av eksterne patogener: legg til Quchi, Lieque, Hegu - Hodepine forårsaket av nyresvikt: legg til Shenshu, Taixi - Lever-yang-hyperaktivitet: legg til Taichong, Xingjian - Qi- og blodmangel: legg til Pishu, Weishu, ZusanliFor slim-fuktighetshodepine, legg til Fenglong og Yinlingquan; for blodstagnasjonshodepine, legg til Xuehai og Sanyinjiao.Lag moxa-kjegler på størrelse med mungbønner ved hjelp av en liten mengde moskus og moxa-ull. Tenn dem over en etanol-lampe og påfør raskt moxibustion på de tilsvarende akupunkturpunktene, på samme måte som en spurv som hakker på mat – berør kort før du løfter. Dette utgjør én moxa-kjegleapplikasjon. Påfør tre kjegler på Baihui-punktet og én kjegle på hvert av de resterende punktene. Administrer én gang daglig, med fem økter som utgjør én behandlingskur. ② Klokkeformet moxa-hette-terapi.For hodepine som skyldes mangel på yang qi og milt-nyre yang-mangel, bruk klokkeformede moxa-hetter. Velg kun Baihui- og Sishencong-punktene, og bruk samme metode som beskrevet ovenfor. En pasient med hodepine rapporterte lindring på behandlingsdagen. Etter ett behandlingsforløp var symptomene betydelig redusert. Ved å følge samme oppskrift og metode i en måned, forsvant symptomene. Oppfølging to måneder senere bekreftet at det ikke var noen tilbakefall.
Nakke-skuldersyndrom, smerter i korsrygg og ben
① Medisinsk stokkmoxibustion. Primære punkter: Fengchi (GB20), Fengfu (GV16), Dazhui (GV14). Tilbered et fint pulver av Chuanxiong (Ligusticum), Chuanchenpi (Citrus), Agarwood, Sandalwood, Asarum, Guangmuxiang (Saussurea), Clove og Qingtengxiang (Cissus). Bland grundig med kanelolje og rull til stokker med en diameter på 0,2–0,5 cm.Ta en bit av staven, tenn den til flammen slukker, og rett den mot det valgte akupunkturpunktet.
Utfør rask moxibustion ved å berøre punktet lett én gang, som teller som én applikasjon. Én til fem applikasjoner er passende. ② Klokkeformet moxibustion-hettebehandling. Fokuser på akupunkturpunktene Shenshu, Mingmen og Ba-liao, og bruk varm moxibustion i 30 minutter. Denne metoden er egnet for mønstre av nyre-qi-mangel og nedsatt qi- og blodsirkulasjon.
Funksjonell dyspepsi
Funksjonell dyspepsi betegner en gruppe kroniske eller intermitterende symptomer i øvre del av mage-tarmkanalen som skyldes ikke-organiske årsaker. Det er den mest utbredte funksjonelle gastrointestinale lidelsen, og gir symptomer som ubehag i øvre del av magen, for eksempel oppblåsthet, magesmerter, tidlig metthetsfølelse, raping, tap av matlyst, kvalme og oppkast.Tilsvarer kategorier i tradisjonell kinesisk medisin som «metthet og oppblåsthet», «epigastrisk smerte» og «gastrisk hjertesmerte». TCM-behandling fokuserer på å styrke milten og gi næring til magen, regulere lever-qi og varme opp midten for å fremme qi-sirkulasjonen.Plasser en tent medisinsk moxa-pinne i en klokkeformet moxibustion-hette. Etter å ha justert temperaturen, plasser den over akupunkturpunktene Shangwan, Zhongwan og Xiawan, og fest den med et elastisk bånd. Påfør varm moxibustion i 30 minutter, en gang daglig, med 10 økter som utgjør en behandlingskur. Symptomene viser vanligvis betydelig forbedring etter en kur, med nesten fullstendig bedring etter tre kurer.
Tretthet, slapphet, avtagende fysisk styrke
Pasienter som opplever overdreven mental belastning, svekkelse av milt og mage på grunn av ubalansert kosthold eller langvarig sykdom uten tilstrekkelig restitusjon, kan utvikle mangel på vital essens. Dette fører til ubalansert qi, blod, yin og yang i organene, noe som faller innenfor behandlingsområdet for kronisk utmattelsessyndrom. Tilnærmingen er fokusert på tonifisering, supplert med oppvarming av yang, fremming av qi-sirkulasjon, oppløsning av stagnasjon og åpning av meridianer.Klokkeformet moxaterapi kan brukes, rettet mot primære punkter Qihai (CV6), Guanyuan (CV4) og Zhongji (CV3). Etter å ha tent medisinske moxapinner, plasserer du dem i det klokkeformede moxadekselet. Når temperaturen er regulert, plasserer du dekselet over de valgte punktene og fester det med elastiske stropper. Påfør varm moxibustion i 30 minutter daglig, med 10 økter som utgjør en kur. Etter to behandlingskurer gjenvinner pasientene vanligvis yin-yang-balansen.