柑橘皮能緩解磨牙症的原理
磨牙症成因多元，主要指睡眠中無意識的習慣性牙齒摩擦，導致牙面保護物質過度磨損。臨床磨牙治療主要目標在於減輕齒面損傷及緩解肌肉關節症狀。橘子皮能有效改善磨牙造成的傷害，由此觀點而言，橘子皮可視為民間療法中用於輔助治療磨牙的素材。
磨牙治療的民間療法：咀嚼橘子皮
1. 準備一片橘子皮，於睡前十分鐘含入口中，或將乾燥橘皮（陳皮）浸泡於水中。
2. 連續使用2～3日即可有效改善磨牙症狀，對初期磨牙尤具成效。
新鮮橘皮適用於磨牙治療嗎？
雖然傳統療法多採用新鮮橘皮，但其表面常殘留農藥與防腐劑，僅用水沖洗難以徹底清除。最佳處理方式為：先以鹽水浸泡，再用蔬果洗淨劑反覆沖洗數次，待自然風乾後使用。
若含新鮮橘皮入睡仍感不適，建議改於夜間飲用陳皮（乾燥橘皮）泡茶。需於睡前數小時飲用，避免睡前飲用，以免引發水腫或夜間頻尿。
使用橘皮治療磨牙症注意事項
1、切勿擅自以橘皮治療磨牙症。此僅屬民間療法，磨牙成因複雜多元。精準定位病因後再行治療，方能避免對身體造成額外負擔。
2、使用新鮮橘皮時，因表面可能附著有害物質，務必以蔬菜專用洗劑徹底清洗。