귤 껍질이 왜 이갈이를 치료할 수 있을까?
이갈이는 여러 원인으로 발생하며, 주로 수면 중 무의식적으로 습관적으로 이를 갈아 치아 표면의 보호 물질을 과도하게 마모시키는 현상을 말합니다. 임상적으로 이갈이 치료는 주로 이갈이가 치아 교합면에 주는 손상을 경감시키고 근육 관절 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다. 귤 껍질은 이갈이로 인한 피해를 효과적으로 개선할 수 있어, 이러한 측면에서 귤 껍질은 이갈이 보조 치료에 활용되는 민간 요법입니다.
이갈이 치료 민간요법: 오렌지 껍질 씹기
1. 오렌지 껍질 한 조각을 준비하여 잠들기 10분 전에 입에 넣거나, 말린 오렌지 껍질(진피)을 물에 우려 마신다.
2. 2~3일 연속으로 섭취하면 이갈이 증상을 효과적으로 개선할 수 있으며, 특히 초기 이갈이 단계에서 효과가 더 좋다.
이갈이 치료에 신선한 귤 껍질 먹기 좋은가
일반적으로 이갈이 치료 시 입에 넣는 것은 신선한 귤 껍질입니다. 그러나 신선한 귤 껍질 표면에는 농약 잔류물과 방부제가 일정량 존재하며, 물로만 씻어내기 어렵습니다. 소금물에 일정 시간 담근 후 과일·채소 전용 세제로 여러 번 씻고 자연 건조시킨 후 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
신선한 귤 껍질을 입에 물고 있으면 잠들기 어렵다면, 저녁에 말린 귤 껍질(진피)을 우려낸 물을 마시는 것도 방법입니다. 잠들기 몇 시간 전에 마시고, 잠자리에 들기 직전에 마시는 것은 피하세요. 몸이 붓거나 밤에 자주 일어나게 될 수 있습니다.
귤 껍질로 이갈이 치료 시 주의사항
1.무분별하게 오렌지 껍질로 이를 갈는 증상을 치료하지 마십시오. 오렌지 껍질은 단순한 민간요법에 불과하며, 이를 갈는 증상의 원인은 다양합니다. 원인을 정확히 파악한 후 오렌지 껍질을 사용해야 신체에 더 큰 해를 끼치지 않습니다.
2. 신선한 오렌지 껍질로 이를 갈는 증상을 치료할 때는 껍질 표면에 유해 물질이 있을 수 있으므로, 가능한 한 여러 번 과일·채소 세척제로 씻어내야 합니다.