Свежая кожура мандарина содержит много витамина С и эфирных масел, обладает свойствами, регулирующими ци, растворяющими мокроту и укрепляющими селезенку и желудок. Несколько раз пожевать ее и выплюнуть остатки довольно эффективно для устранения запаха изо рта. Заваривание кожуры мандарина в виде чая дает ароматный напиток, который также бодрит дух.
2. Выдержанная цитрусовая кожура способствует пищеварению
Выдержанная цитрусовая кожура — это высушенная на солнце апельсиновая кожура, причем более ценными являются более старые сорта. Она обладает острым, горьким вкусом и теплой природой, воздействуя на меридианы селезенки и желудка. Ее эффективность заключается в укреплении селезенки и стимулировании аппетита, в первую очередь при лечении расстройств пищеварения. Выдержанную кожуру можно варить с рисом в виде рисовой каши или использовать в тушеных супах.
3. Цитрусовая кожура защищает кровеносные сосуды
Белые волокна в апельсинах, известные как цитрусовая кожура, имеют горький вкус из-за питательного вещества под названием рутин. Это вещество поддерживает нормальную эластичность и плотность кровеносных сосудов, уменьшая их ломкость и проницаемость. Цитрусовую кожуру можно употреблять напрямую или заваривать в воде для питья.
4. Семена апельсина облегчают менструальные боли
Семена апельсина регулируют ци, согревают желудок и снимают боль. Они избавляют от холода и облегчают дискомфорт, помогая женщинам облегчить менструальные боли. Рекомендуется заваривать семена апельсина в виде чая, обычно используя 3–5 граммов; при сильной боли можно использовать до 10 граммов.
5. Мякоть апельсина утоляет жажду
Мякоть апельсина имеет высокое содержание воды, что способствует выработке слюны и утоляет жажду.Современные исследования подтверждают, что апельсины богаты питательными веществами, такими как витамин C, каротин и фолиевая кислота, а также антиоксидантами и противоаллергическими соединениями.
6 Пять основных преимуществ употребления апельсинов
Способствует регулярному стулу Апельсины содержат значительное количество пищевых волокон, и их регулярное употребление способствует регулярному стулу.
Поддерживает здоровье кишечника Обилие пищевых волокон способствует здоровой моторике желудочно-кишечного тракта.
Улучшение внешнего вида
Апельсины обладают косметическими свойствами, так как содержат самое высокое количество витамина С. Регулярное употребление не только поддерживает увлажнение кожи, но и помогает ингибировать образование меланина.
Снижение утомляемости
Апельсины содержат исключительно высокий уровень лимонной кислоты, которая не только стимулирует аппетит, но и снимает утомляемость.
Защита сосудов
Здоровый гесперидин укрепляет капилляры.
7. Избегайте чрезмерного потребления апельсинов за один раз
Исследования показывают, что потребление трех апельсинов в день удовлетворяет потребность человека в витамине С. Чрезмерное потребление, приводящее к избыточному поступлению витамина С, увеличивает метаболизм щавелевой кислоты в организме, что может вызвать образование камней в мочевыводящих путях или почках.Кроме того, чрезмерное потребление может нанести вред здоровью полости рта и зубов.