A casca fresca da tangerina contém vitamina C e óleos essenciais em abundância, possuindo propriedades para regular o qi, dissolver o catarro e fortalecer o baço e o estômago. Mastigá-la e descartar os resíduos várias vezes é bastante eficaz para eliminar os odores orais. Preparar a casca da tangerina como chá produz um aroma refrescante, ao mesmo tempo que ajuda na digestão e revigora os sentidos.
2. Casca de citrinos envelhecida ajuda na digestão
A casca de citrinos envelhecida refere-se à casca de laranja seca ao sol, sendo as variedades mais antigas mais valiosas. Possui um sabor picante e amargo e natureza quente, atuando nos meridianos do baço e do estômago. A sua eficácia reside em fortalecer o baço e estimular o apetite, tratando principalmente a indigestão. A casca envelhecida pode ser cozida com arroz para fazer mingau ou usada em sopas cozidas.
3. A casca branca dos citrinos protege os vasos sanguíneos
As fibras brancas em forma de rede dentro das laranjas, conhecidas como casca branca dos citrinos, possuem um sabor amargo devido a um nutriente chamado rutina. Esta substância mantém a elasticidade e densidade normais dos vasos sanguíneos, reduzindo a fragilidade e a permeabilidade. A casca branca dos citrinos pode ser consumida diretamente ou mergulhada em água para beber.
4. As sementes cítricas aliviam as cólicas menstruais
As sementes cítricas regulam o qi, aquecem o estômago e aliviam a dor. Elas dissipam o frio e aliviam o desconforto, ajudando assim as mulheres a aliviar as cólicas menstruais. Recomenda-se preparar chá com 3 a 5 gramas de sementes; para dores intensas, podem ser usados até 10 gramas.
5. A polpa cítrica mata a sede
Rica em água, a polpa cítrica estimula a produção de saliva e mata a sede.Pesquisas modernas confirmam que as laranjas são ricas em nutrientes como vitamina C, caroteno e ácido fólico, além de compostos antioxidantes e antialérgicos.
6 Cinco benefícios principais de comer laranjas
Promove a regularidade intestinal As laranjas contêm uma quantidade substancial de fibra alimentar, e o consumo regular ajuda nos movimentos intestinais.
Apoia a saúde intestinal A fibra alimentar abundante facilita a motilidade gastrointestinal saudável.
Melhoria da beleza
As laranjas possuem propriedades embelezadoras, pois possuem o maior teor de vitamina C. O consumo regular não só mantém a hidratação da pele, mas também ajuda a inibir a formação de melanina.
Redução da fadiga
As laranjas contêm níveis excepcionalmente elevados de ácido cítrico, que não só estimula o apetite, mas também alivia a fadiga.
Proteção vascular
A hesperidina saudável aumenta a resiliência capilar.
7. Evite o consumo excessivo de laranjas de uma só vez
Pesquisas indicam que consumir três laranjas por dia satisfaz as necessidades de vitamina C de um indivíduo. O consumo excessivo, levando à ingestão excessiva de vitamina C, aumenta o metabolismo do ácido oxálico no corpo, podendo causar cálculos urinários ou renais.Além disso, o consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde bucal e aos dentes.