Svaiga mandarīna miza satur daudz C vitamīna un ēteriskās eļļas, kam piemīt tādas funkcijas kā čī regulēšana, krēpu izšķīdināšana un liesas un kuņģa stiprināšana. To vairākas reizes sakošļājot un izspļaujot atliekas, var efektīvi novērst nepatīkamu elpu. No mandarīna mizas pagatavots tējas uzlējums ir aromātisks, veicina čī cirkulāciju un atsvaidzina prātu.
2. Novecojusi citrusaugļu miza palīdz gremošanai
Novecojusi citrusaugļu miza ir saulē žāvēta apelsīnu miza, un vecākas šķirnes tiek vērtētas augstāk. Tai ir asa, rūgta garša un siltas īpašības, un tā iedarbojas uz liesas un kuņģa meridiāniem. Tās iedarbība ir liesas stiprināšana un apetītes stimulēšana, galvenokārt ārstējot gremošanas traucējumus. Novecojusi miza var tikt vārīta kopā ar rīsiem, pagatavojot rīsu putru, vai izmantota sautētās zupās.
3. Citrusu miza aizsargā asinsvadus
Apelsīnos esošās baltās, tīkliņveida šķiedras, kas pazīstamas kā citrusu miza, ir rūgta garša, ko rada uzturviela, ko sauc par rutīnu. Šī viela uztur normālu asinsvadu elastību un blīvumu, samazinot to trauslumu un caurlaidību. Citrusu mizu var lietot tieši vai iemērcot ūdenī un dzert.
4. Apelsīnu sēklas mazina menstruāciju sāpes
Apelsīnu sēklas regulē čī, sasilda kuņģi un mazina sāpes. Tās izkliedē aukstumu un mazina diskomfortu, tādējādi palīdzot sievietēm mazināt menstruāciju sāpes. Apelsīnu sēklas ieteicams uzlīt kā tēju, parasti izmantojot 3–5 gramus; stipru sāpju gadījumā var izmantot līdz 10 gramiem.
5. Apelsīnu mīkstums remdē slāpes
Apelsīnu mīkstums satur daudz ūdens, veicinot siekalu veidošanos un remdējot slāpes.Mūsdienu pētījumi apstiprina, ka apelsīni ir bagāti ar tādiem uzturvielām kā C vitamīns, karotīns un folijskābe, kā arī antioksidantiem un pretalerģiskiem savienojumiem.
6 Pieci galvenie apelsīnu ēšanas ieguvumi
Veicina zarnu darbības regulāritāti Apelsīni satur ievērojamu daudzumu uzturvielu šķiedrvielu, un to regulāra lietošana veicina zarnu darbību.
Atbalsta zarnu veselību Bagātīgais uzturvielu šķiedru saturs veicina veselīgu gremošanas trakta motoriku.
Skaistuma uzlabošana
Apelsīniem piemīt skaistumkopšanas īpašības, jo tie satur vislielāko C vitamīna daudzumu. Regulāra lietošana ne tikai uztur ādas mitrumu, bet arī palīdz kavēt melanīna veidošanos.
Asinsvadu aizsardzība
Veselīgais hesperidīns uzlabo kapilāru elastību.
7. Izvairieties no pārmērīgas apelsīnu lietošanas vienā reizē
Pētījumi liecina, ka trīs apelsīnu lietošana dienā nodrošina indivīda vitamīna C vajadzības. Pārmērīga lietošana, kas izraisa pārmērīgu vitamīna C uzņemšanu, palielina skābes oksālskābes metabolismu organismā, kas var izraisīt urīnakmeņu vai nierakmeņu veidošanos.Turklāt pārmērīga lietošana var kaitēt mutes veselībai un zobiem.