A friss mandarin héja bőséges C-vitamint és illóolajokat tartalmaz, amelyeknek olyan funkciói vannak, mint a qi szabályozása, a váladék feloldása, valamint a lép és a gyomor erősítése. Ha többször rágjuk és kidobjuk a maradékot, az nagyon hatékony a rossz lehelet megszüntetésére. A mandarin héjból készült tea illatos ízű, ugyanakkor elősegíti a qi keringését és felfrissíti az elmét.
2. Az érlelt citrusfélék héja segíti az emésztést
Az érlelt citrusfélék héja a napon szárított narancshéjat jelenti, amelynek minél idősebb fajtái annál értékesebbek. Erős, keserű ízű és meleg természetű, a lép és a gyomor meridiánjait célozza meg. Hatékonysága a lép erősítésében és az étvágy serkentésében rejlik, elsősorban emésztési zavarok kezelésére alkalmas. Az érlelt héjat rizsvel együtt főzve zabkásává vagy pörkölt levesekhez is felhasználhatjuk.
3. A citrusfélék fehér része védi az ereket
A narancsban található fehér, hálószerű rostok, az úgynevezett citrusfélék fehér része, a rutin nevű tápanyag miatt keserű ízűek. Ez az anyag fenntartja az erek normális rugalmasságát és sűrűségét, csökkentve azok törékenységét és áteresztőképességét. A citrusfélék fehér része közvetlenül fogyasztható vagy vízben áztatva iszogatható.
4. A narancsmagok enyhítik a menstruációs görcsöket
A narancsmagok szabályozzák a qi-t, melegítik a gyomrot és enyhítik a fájdalmat. Elűzik a hideget és enyhítik a kellemetlen érzést, így segítve a nőket a menstruációs görcsök enyhítésében. Ajánlatos a narancsmagokat teaként főzni, általában 3–5 grammot használva; súlyos fájdalom esetén akár 10 gramm is felhasználható.
5. A narancs húsa oltja a szomjat
A narancs húsa magas víztartalommal rendelkezik, elősegíti a nyáltermelést és oltja a szomjat.A modern kutatások megerősítik, hogy a narancs gazdag olyan tápanyagokban, mint a C-vitamin, a karotin és a folsav, valamint antioxidáns és antiallergén vegyületekben.
6 A narancs fogyasztásának öt legfontosabb előnye
Elősegíti a bélműködés szabályosságát A narancs jelentős mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, és rendszeres fogyasztása elősegíti a bélműködést.
Támogatja a bél egészségét A bőséges élelmi rostok elősegítik az egészséges gyomor-bélrendszer működését.
Szépségápolás
A narancs szépségápoló tulajdonságokkal rendelkezik, mivel a legmagasabb C-vitamin-tartalommal büszkélkedhet. Rendszeres fogyasztása nemcsak a bőr hidratáltságát tartja fenn, hanem a melanin képződését is gátolja.
Érvédelem
Az egészséges hesperidin javítja a kapillárisok rugalmasságát.
7. Kerülje a narancs túlzott fogyasztását
Kutatások szerint napi három narancs elfogyasztása fedezi az egyén C-vitamin-szükségletét. A túlzott fogyasztás túlzott C-vitamin-bevitelt eredményez, ami növeli a szervezetben az oxálsav anyagcserét, és vizelet- vagy vesekövek kialakulásához vezethet.Továbbá a túlzott fogyasztás káros hatással lehet a száj egészségére és a fogakra.