Värske mandariinikoore sisaldab rohkesti C-vitamiini ja eeterlikke õlisid, millel on sellised funktsioonid nagu qi reguleerimine, lima lahustamine ning põrna ja mao tugevdamine. Selle närimine ja jääkide mitu korda välja sülitamine on üsna efektiivne halva hingeõhu kõrvaldamiseks. Mandariinikoore teeks keetmine annab aromaatse maitse, soodustab qi ringlust ja värskendab meelt.
2. Vananenud tsitrusviljade koor aitab seedimist
Vananenud tsitrusviljade koor tähendab päikesekuivatatud apelsinikoort, kusjuures vanemad sordid on väärtuslikumad. Sellel on terav, mõru maitse ja soe olemus, mis mõjutab põrna ja mao meridiaane. Selle toime seisneb põrna tugevdamises ja söögiisu stimuleerimises, peamiselt seedimishäirete ravimisel. Vananenud koort võib riisiga koos keeta riisipudruks või kasutada hautatud suppides.
3. Tsitrusviljade sisemine kiht kaitseb veresooni
Apelsinide valged võrgutaolised kiud, mida nimetatakse tsitrusviljade sisemine kiht, on rutiini nimelise toitaine tõttu mõru maitsega. See aine säilitab veresoonte normaalset elastsust ja tihedust, vähendades nende haprust ja läbilaskvust. Tsitrusviljade sisemist kihti võib süüa otse või leotada vees joomiseks.
4. Tsitrusviljade seemned leevendavad menstruatsioonikrampe
Tsitrusviljade seemned reguleerivad qi'd, soojendavad magu ja leevendavad valu. Nad hajutavad külma ja leevendavad ebamugavustunnet, aidates naistel menstruatsioonikrampe leevendada. Soovitatav on keeta teed 3–5 grammi seemnetest; tugeva valu korral võib kasutada kuni 10 grammi.
5. Tsitrusviljade viljaliha kustutab janu
Vee sisaldusega rikkalik tsitrusviljade viljaliha stimuleerib sülje tootmist ja kustutab janu.Kaasaegsed uuringud kinnitavad, et apelsinid on rikkad selliste toitainete nagu C-vitamiin, karoteen ja foolhape ning antioksüdantide ja allergiavastaste ühendite poolest.
6 Apelsinide söömise viis peamist eelist
Soodustab soolestiku regulaarsust Apelsinid sisaldavad palju toidukiudaineid ja nende regulaarne tarbimine soodustab soolestiku tööd.
Toetab soolestiku tervist Rikkalik toidukiudainete sisaldus soodustab tervet seedetrakti liikuvust.
Iluravi
Apelsinidel on iluravi omadused, kuna need sisaldavad kõige rohkem C-vitamiini. Regulaarselt tarbimine mitte ainult ei säilita naha niiskust, vaid aitab ka pärssida melaniini teket.
Veresoonte kaitse
Tervislik hesperidiin parandab kapillaaride elastsust.
7. Vältige apelsinide liigset tarbimist korraga
Uuringud näitavad, et kolme apelsini tarbimine päevas täidab inimese C-vitamiini vajaduse. Liigne tarbimine, mis viib C-vitamiini liigse tarbimiseni, suurendab oksaalhappe ainevahetust organismis, mis võib põhjustada kuseteede või neerukive.Lisaks võib liigne tarbimine kahjustada suuõõne tervist ja hambaid.